Just In
- 46 min ago മുടി കൊഴിച്ചിലും മുടിയുടെ കട്ടി കുറയുന്നതും തടയാം; ഇതാ ചില പരിഹാരമാര്ഗ്ഗങ്ങള്
- 1 hr ago പതിനഞ്ച് ദിവസം വരെ പഴം ഫ്രഷ് ആയിരിക്കും, തൊലി കറുക്കില്ല; ഇതൊന്ന് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ
- 2 hrs ago 200-ല് ഒരു പുരുഷന് വീതം തൊണ്ടയില് ക്യാന്സര് സാധ്യത: ചെറിയ തൊണ്ട വേദന പോലും ശ്രദ്ധിക്കണം
- 3 hrs ago നിങ്ങള് എപ്പോള് മരിക്കും, മരണം പ്രവചിക്കുന്ന എഐ അല്ഗോരിതവുമായി ഡാനിഷ് ഗവേഷകര്, പ്രവര്ത്തനം ഇങ്ങനെ
Don't Miss
- News കോണ്ഗ്രസിന് പിന്നാലെ സിപിഎമ്മിനും സിപിഐക്കും ആദായ നികുതി വകുപ്പിന്റെ നോട്ടീസ്; സിപിഎം കോടതിയിലേക്ക്
- Automobiles 40 കിട്ടിയില്ലെങ്കിലും 30 കിലോമീറ്ററിനടുത്തുണ്ട്! യുകെയില് വില്ക്കുന്ന സ്വിഫ്റ്റിന്റെ മൈലേജ് അറിയാം
- Movies മീര ജാസ്മിനെ വാവേയെന്ന് വിളിച്ചപ്പോൾ മകൾ കരച്ചിൽ; ടൊവിനോയുടെ അമ്മയായപ്പോൾ മകൻ പറഞ്ഞത്; ഉർവശി
- Technology പുതുമോടിക്ക് ഇരട്ടി മധുരം, ലോഞ്ചിന് ശേഷം ആദ്യമായി വൺപ്ലസ് 12ന് വില കുറഞ്ഞ മഹത്തായ ദിനം!
- Sports IPL 2024: വാശി കേറാന് കോലിയ്ക്ക് കെകെആര് ഡഗ്ഗൗട്ടിലേക്ക് നോക്കിയാ മതി; ഗംഭീറിനെ കുത്തി മുന് കെകെആര് താരം
- Finance 1 വർഷം കൊണ്ട് 50% അധികം നേട്ടം, 10,000 രൂപയുടെ എസ്ഐപി 1.5 ലക്ഷം രൂപയായി, വിശദമായി അറിയാം
- Travel തേക്കടിയുടെ പൂക്കാലത്തിന് തുടക്കം.. തേക്കടി ഫ്ലവർ ഷോ കാണേണ്ടെ?
ആയുര്വേദ പ്രകാരം 5 ബദാം ദിവസവും...
ഡ്രൈ നട്സ് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പല രോഗങ്ങളും ചെറുക്കാന് കഴിയുന്നവയാണ് ഡ്രൈ നട്സ്.
ഡ്രൈ നട്സില് തന്നെ ബദാം അഥവാ ആല്മണ്ട്സിന് ഏറെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഉറവിടമായ ഇത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും തടി കുറയ്ക്കാനും വയര് കുറയ്ക്കാനുമെല്ലാം ഏറെ നല്ലതാണ്.
ആയുര്വേദ പ്രകാരവും ദിവസവും 5 ബദാം വീതം കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഉത്തമമാണെന്നു പറയപ്പെടുന്നു.
ബദാം ആയുര്വേദപ്രകാരം ഏറെ ഉത്തമമാണെന്നു പറയുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ
ആയുര്വേദപ്രകാരം
ആയുര്വേദപ്രകാരം ബദാമിന് വാതഹാര എന്ന ഗുണമുണ്ട്. വാതദോഷസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. ഇതുവഴി മലബന്ധം, വയര് വീര്ക്കല് തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
രക്തപിത്തദോഷമകറ്റാന്
ബദാം മൂക്കില് നിന്നുള്ള ബ്ലീഡിംഗ്, ആര്ത്തവകാലത്തെ അമിതരക്തസ്രാവം തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള മരുന്നാണെന്നും ആയുര്വേദം പറയുന്നു. രക്തപിത്തദോഷമകറ്റാന് എന്നാണു പറയപ്പെടുന്നത്.
ഹൃദയത്തിന്
ഇതിലെ മോണോസാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, പ്രോട്ടീന്, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണ്. വൈറ്റമിന് ഇ ഹൃദയരോഗങ്ങള് ചെറുക്കും. മഗ്നീഷ്യം ഹൃദയാഘാതം ചെറുക്കാന് സഹായിക്കും. രക്തധനമികള്ക്ക് തകരാറു പറ്റുന്നതു തടയാനും ഇത് നല്ലതാണ്.
കൊളസ്ട്രോള്
വൈറ്റമിന് ഇ, കാല്സ്യം എന്നിവയുള്ളതു കൊണ്ട് കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കാന് ബദാം ഏറെ നല്ലതാണ്. ഒരു പിടി ബദാം കഴിച്ചാല് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് എന്നറിയപ്പെടുന്ന എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് തോത് 4.5 ശതമാനം വരെ കുറയും.
അല്ഷീമേഴ്സ്
തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു സഹായിക്കുന്ന റൈബോഫ്ളേവിന്, എല്-കാല്നിറ്റൈന് എന്നിവ ബദാമില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് അല്ഷീമേഴ്സ് രോഗം തടയാനും നല്ലതാണ്.
എല്ലുകളേയും പല്ലുകളുടേയും ആരോഗ്യത്തിന്
ഇതിലെ വൈറ്റമിന്, ഫോസ്ഫറസ്, ധാതുക്കള് എന്നിവ എല്ലുകളേയും പല്ലുകളുടേയും ആരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.
ക്യാന്സര്
ബദാം ക്യാന്സര് തടയാന് ഫലപ്രദമാണെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇതിലെ ആന്റിഓക്സിഡന്റാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. കുടലിലൂടെ ഭക്ഷണം പെട്ടെന്നു നീങ്ങാന് സഹായിക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ കോളന് ക്യാന്സര് തടയാനും ഇത് നല്ലതു തന്നെ.
ബിപി
ബദാമിലെ പൊട്ടാസ്യം ബിപി നിയന്ത്രിച്ചു നിര്ത്താന് സഹായകമാണ്. ഇതില് സോഡിയത്തിന്റെ അളവ് തീരെ കുറവുമാണ്.
ഇന്സുലിന് തോത്
ഇന്സുലിന് തോത് കൃത്യമായി നില നിര്ത്താന് ബദാം നല്ലതാണ്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രമേഹം തടയാന് സഹായകവുമാണ്.
മസിലുകള്
വൈറ്റമിന് ഇ, മഗ്നീഷ്യം, ഫൈബര്, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, കാല്സ്യം, അയേണ് തുടങ്ങി ഇവയിലില്ലാത്ത പോഷകമില്ലെന്നു തന്നെ പറയാം. മസിലുകള് വേണമെന്നുള്ളവര് ബദാം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
ദഹനപ്രക്രിയ
ഇതിലെ നാരുകള് ദഹനപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ വയര് കുറയ്ക്കാന് സഹായകവുമാണ്.
ഊര്ജം
ഇതിലെ മാംഗനീസ്, കോപ്പര്, റൈബോഫ്ളേവിന് എന്നിവ ഊര്ജം ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കാനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്.