കണങ്കാലിലെ ആ വേദന നിശബ്ദരോഗം!!

By Lekhaka
Subscribe to Boldsky

എല്ലുകളുടെ തേയ്‌മാനം പലരുടെയും ജീവിതത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ട് .ഇത് ഒരു നിശബ്‌ദ രോഗമാണ് .വേദന ആരംഭിച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ വേദനസംഹാരി കഴിച്ചാലും ലഘൂകരിക്കാനാവില്ല .

പലരും പതിവായി സംസാരിക്കുന്നത് നട്ടെല്ല് വേദന ,കാൽമുട്ടിലെ തേയ്‌മാനം എന്നിവയാണ് . എന്നാൽ ഇപ്പോൾ കണങ്കാലിലെ തേയ്‌മാനവും സാധാരണ രോഗമാണ് .

കാലിലെ സന്ധി നടക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ് എന്നത് നാം മറക്കരുത് .ഇത് കൂടാതെ അതിന്റെ പ്രവർത്തനവും ഇടുപ്പ് ,മുട്ട് എന്നിവയുടെ ഏകോപിച്ചുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ് .

കണങ്കാലിലെ തേയ്‌മാനത്തിനുള്ള കാരണങ്ങൾ പലതാണ് .

കാരണങ്ങള്‍

കാരണങ്ങള്‍

പലതരം ഉളുക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കുക

ഒരു അത്‌ലറ്റ് ആയിരിക്കുക

സിസ്‌റ്റോ മറ്റെന്തെങ്കിലും അസ്ഥി വളർച്ചയോ കാണുക

വൈകല്യങ്ങളായ റൂമാറ്റോയിഡ് ആർത്രൈറ്റിസൊ ,സോറിയാസിസോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഇത് വഷളാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട് .

ലക്ഷണം

ലക്ഷണം

ആദ്യ ലക്ഷണം എന്നത് തരുണാസ്ഥികളുടെ തേയ്‌മാനം കാരണം നടക്കുമ്പോൾ സന്ധികളിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടും എന്നതാണ് .ഒരു നീണ്ട നടപ്പിനുശേഷം നമുക്കിത് മനസിലാക്കാൻ സാധിക്കും .

ലക്ഷണം

ലക്ഷണം

നടക്കുമ്പോൾ കണങ്കാലിന് സമീപം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം അഥവാ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു .ഇത് നമ്മളെ വിശ്രമിക്കാനായി സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു .എന്നാൽ മാത്രമേ കണങ്കാലിന് വിശ്രമം കിട്ടി വേദന മാറ്റാൻ സാധിക്കൂ .

ലക്ഷണം

ലക്ഷണം

അതിനു ശേഷം കണങ്കാൽ വീർക്കുന്നു .അത് കാരണം ചില ചെരുപ്പുകൾ ധരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കുന്നു .

അതിനായുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ

അതിനായുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ

പൂളിൽ ചലനക്ഷമതയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക

പരന്ന പ്രതലത്തിലൂടെ നടക്കുക

ഹൈ ഹീലിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക

ചെരുപ്പില്ലാതെ കുറച്ചു നേരം വീട്ടിലൂടെ നടക്കുക .

ഇവയെല്ലാമാണ് നമുക്ക് ചെയ്യാവുന്ന അപകടമില്ലാത്ത ചില മാർഗങ്ങൾ .

അതിനായുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ

അതിനായുള്ള ചില ലളിതമായ മാർഗങ്ങൾ

ചുരുക്കി പറഞ്ഞാൽ തേയ്‌മാനം പ്രധാനമായും നമ്മുടെ ജനിതകമായുള്ളതാണ്.55 വയസ്സിനു ശേഷം ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണുന്നത് സാധാരണയാണ് .

For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS
For Daily Alerts

    Read more about: health body
    English summary

    Ankle Osteoarthritis A Silent Illness That Affect Many

    Ankle Osteoarthritis A Silent Illness That Affect Many
    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. This includes cookies from third party social media websites and ad networks. Such third party cookies may track your use on Boldsky sites for better rendering. Our partners use cookies to ensure we show you advertising that is relevant to you. If you continue without changing your settings, we'll assume that you are happy to receive all cookies on Boldsky website. However, you can change your cookie settings at any time. Learn more