Just In
- 5 min ago 41,000 വര്ഷങ്ങള്ക്ക് മുമ്പ് ഭൂമിയില് അസാധാരണ നിലയില് കോസ്മിക് റേഡിയേഷന് ഉണ്ടായി
- 1 hr ago വിട്ടുമാറാതെ രോഗം അലട്ടുന്നോ, കുടുംബത്തില് വാസ്തുദോഷമുണ്ടാവാം
- 2 hrs ago ദാമ്പത്യത്തിലെ ഈ അഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങളാണ് വിവാഹ മോചനത്തിന് കാരണം
- 3 hrs ago ചാണക്യനീതി: ദൈവം സൃഷ്ടിച്ചത് വെറുതേയല്ല; പക്ഷികളില് നിന്ന് മനുഷ്യന് പഠിക്കേണ്ട 3 ഗുണങ്ങള്
Don't Miss
- Sports IPL 2024: റിഷഭാണ് കൂടുതല് മിടുക്കന്, സഞ്ജുവിന് ആ 2 കഴിവുമില്ല! തുറന്നടിച്ച് എബിഡി
- News ഹോർലിക്സ് ഇനി 'ഹെൽത്ത് ഡ്രിങ്കല്ല'; ഹെൽത്ത് ലേബൽ ഒഴിവാക്കി, മാറ്റംവരുത്തി ഹിന്ദുസ്ഥാൻ യുണിലിവർ
- Automobiles ഐപിഎല് ശമ്പളം 16 കോടി, ബിസിസിഐ നല്കുന്നത് 7 കോടി; എന്നിട്ടും രോഹിത് ശര്മ കറങ്ങുന്നത് മാരുതി കാറില്
- Finance 7000 രൂപ നിക്ഷേപിക്കാനുണ്ടോ? 12 ലക്ഷം റിട്ടേൺസ് നേടാം, കൂടുതൽ അറിയാം...
- Movies 'നിർഭാഗ്യം കൊണ്ട് ഇതെല്ലാം സംഭവിച്ചു... എനിക്ക് പ്രധാനം നിന്റെ ആരോഗ്യമാണ്, നീ ഇതിനോടകം വിജയിയായി കഴിഞ്ഞു'
- Technology മറന്ന WIFI പാസ്സ്വേഡ് ഇവിടെ തപ്പിയാൽ മതി! ഈ വിദ്യ ഒന്ന് പരീക്ഷിച്ച് നോക്കൂ
- Travel മഞ്ഞുപെയ്യും മുന്നേ കാശ്മീരിലേക്ക് ട്രെയിൻ യാത്ര, 12 ദിവസ പാക്കേജ്, ഇതാണ് പറ്റിയ സമയം
തടി കുറയ്ക്കാന് നമ്മുടെ വെളിച്ചെണ്ണ!!
തടി കുറയ്ക്കാനെന്തുണ്ടു മാര്ഗമെന്നു ചോദിച്ചാല് നൂറു വഴികള് കണ്ടെത്താനാകും. ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയുമാണ് പ്രധാന വഴികളെന്നു പറയാം.
തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള പലവിധ വഴികളിലൊന്നാണ് നമ്മുടെ വെളിച്ചെണ്ണയെന്നറിയാമോ. പാര്ശ്വഫലങ്ങള് വരുത്താത്ത തികച്ചും പ്രകൃതിദത്തമായ വഴി. മൂക്കടപ്പു കാരണം ഉറങ്ങാനാകുന്നില്ലേ....
ഏതെല്ലാം വിധത്തിലാണ് വെളിച്ചെണ്ണ തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നതെന്നറിയാമോ. തടി കുറയ്ക്കാന് നിങ്ങള്ക്കും വേണമെങ്കില് പരീക്ഷിച്ചു നോക്കാം,
അപചയപ്രക്രിയ
വെളിച്ചെണ്ണ അപചയപ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതു വഴി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന് സഹായിക്കും.
കൊഴുപ്പ്
ഇതില് ലോങ് ചെയിന് ഫാററി ആസിഡുകളുണ്ട്. ഇവ നല്ല കൊഴുപ്പുണ്ടാക്കാനും ചീത്ത കൊഴുപ്പൊഴിവാക്കാനും സഹായകമാണ്. ഇതുവഴിയും തടി കുറയും.
ദഹനം
വെളിച്ചെണ്ണ ശരിയായ ഹോര്മോണ് പ്രവര്ത്തനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇതുവഴി ദഹനം ശരിയായി നടക്കുക, സ്ട്രെസ് കുറയുക, വയര്, അരക്കെട്ട്, നിതംബം, തുട എന്നിവിടങ്ങളില് സംഭരിച്ചു വച്ചിരിയ്ക്കുന്ന കൊഴുപ്പു കുറയുകയും ചെയ്യും.
ധാതുക്കളും വൈറ്റമിനുകളുമെല്ലാം വലിച്ചെടുക്കാന്
ശരീരത്തിന് ധാതുക്കളും വൈറ്റമിനുകളുമെല്ലാം വലിച്ചെടുക്കാന് വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇവയെല്ലാം ലഭ്യമാകുമ്പോള് സ്ട്രെസ് കുറയുക, അമിതഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ പലവിധ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.
ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം
ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കു മുന്നായി ഒരു ടേബിള് സ്പൂണ് വെളിച്ചെണ്ണ കഴിയ്ക്കുക. ഇത് വിശപ്പു കുറയ്ക്കും. ഇത് തടി കുറയാന് നല്ലതാണ്.
ചെറുനാരങ്ങ
ഒരു സ്പൂണ് വെളിച്ചെണ്ണ, അര സ്പൂണ് ചെറുനാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില് കലര്ത്തി കുടിയ്ക്കാം. ഇതും തടി കുറയാന് സഹായിക്കും.
തേന്
തുല്യ അളവില് വെളിച്ചെണ്ണ, തേന് എന്നിവ കലര്ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതും ഇരട്ടി പ്രയോജനം നല്കും.
വെളിച്ചെണ്ണ, ഗ്രീന് ടീ
വെളിച്ചെണ്ണ, ഗ്രീന് ടീ എന്നിവ കലര്ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം നല്കും. ഇവ കൊഴുപ്പു നീക്കുക മാത്രമല്ല, വയര് നിറഞ്ഞുവെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
വെളിച്ചെണ്ണ, തേന്, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, ഗ്രീന് ടീ
വെളിച്ചെണ്ണ, തേന്, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, ഗ്രീന് ടീ എന്നിവ കലര്ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതും തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴിയാണ്.