തടി കുറയ്ക്കാന്‍ നമ്മുടെ വെളിച്ചെണ്ണ!!

അപചയപ്രക്രിയ

വെളിച്ചെണ്ണ അപചയപ്രക്രിയ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ദഹനപ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. ഇതു വഴി കൊഴുപ്പു കത്തിച്ചു കളയാന്‍ സഹായിക്കും.

കൊഴുപ്പ്‌

ഇതില്‍ ലോങ് ചെയിന്‍ ഫാററി ആസിഡുകളുണ്ട്. ഇവ നല്ല കൊഴുപ്പുണ്ടാക്കാനും ചീത്ത കൊഴുപ്പൊഴിവാക്കാനും സഹായകമാണ്. ഇതുവഴിയും തടി കുറയും.

ദഹനം

വെളിച്ചെണ്ണ ശരിയായ ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് സഹായിക്കും. ഇതുവഴി ദഹനം ശരിയായി നടക്കുക, സ്‌ട്രെസ് കുറയുക, വയര്‍, അരക്കെട്ട്, നിതംബം, തുട എന്നിവിടങ്ങളില്‍ സംഭരിച്ചു വച്ചിരിയ്ക്കുന്ന കൊഴുപ്പു കുറയുകയും ചെയ്യും.

ധാതുക്കളും വൈറ്റമിനുകളുമെല്ലാം വലിച്ചെടുക്കാന്‍

ശരീരത്തിന് ധാതുക്കളും വൈറ്റമിനുകളുമെല്ലാം വലിച്ചെടുക്കാന്‍ വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഇവയെല്ലാം ലഭ്യമാകുമ്പോള്‍ സ്‌ട്രെസ് കുറയുക, അമിതഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുക തുടങ്ങിയ പലവിധ ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്.

ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം

ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ്, ഉച്ചഭക്ഷണം, അത്താഴം എന്നിവയ്ക്കു മുന്നായി ഒരു ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ കഴിയ്ക്കുക. ഇത് വിശപ്പു കുറയ്ക്കും. ഇത് തടി കുറയാന്‍ നല്ലതാണ്.

ചെറുനാരങ്ങ

ഒരു സ്പൂണ്‍ വെളിച്ചെണ്ണ, അര സ്പൂണ്‍ ചെറുനാരങ്ങാനീര് എന്നിവ ഒരു ഗ്ലാസ് ഇളംചൂടുവെള്ളത്തില്‍ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കാം. ഇതും തടി കുറയാന്‍ സഹായിക്കും.

തേന്‍

തുല്യ അളവില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ, തേന്‍ എന്നിവ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതും ഇരട്ടി പ്രയോജനം നല്‍കും.

വെളിച്ചെണ്ണ, ഗ്രീന്‍ ടീ

വെളിച്ചെണ്ണ, ഗ്രീന്‍ ടീ എന്നിവ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതും ഗുണം നല്‍കും. ഇവ കൊഴുപ്പു നീക്കുക മാത്രമല്ല, വയര്‍ നിറഞ്ഞുവെന്ന തോന്നലുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.

വെളിച്ചെണ്ണ, തേന്‍, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, ഗ്രീന്‍ ടീ

വെളിച്ചെണ്ണ, തേന്‍, ചെറുനാരങ്ങാനീര്, ഗ്രീന്‍ ടീ എന്നിവ കലര്‍ത്തി കുടിയ്ക്കുന്നതും തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രധാന വഴിയാണ്.