വിഷം കളയാന്‍ തണ്ണിമത്തന്‍ സ്‌മൂത്തി

ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാനായി ഒരു തണ്ണിമത്തൻ പാനീയം / സ്മൂത്തീ

മിക്ക ആളുകളും ശരീരത്തെ വിഷവിമുക്തമാക്കാനായി ആദ്യം ഭാരം കുറയ്ക്കുകയാണ് ചെയ്യുന്നത് .ഇത് ശരിയല്ല ,ഇതിനായി പ്രകൃതിദത്ത രീതികൾ പ്രയോഗിക്കണം . അതിനായി തികച്ചും പോഷക സമൃദ്ധമായ രണ്ടു തണ്ണിമത്തൻ പാനീയങ്ങൾ ചുവടെ ചേർക്കുന്നു .ഈ സ്മൂത്തി ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി ചിയ വിത്തുകൾ കരുതിയിരിക്കുക .

സ്ട്രോബെറി - 1 കപ്പ്

തണ്ണിമത്തൻ - 2 കപ്പ്

ഏലയ്ക്ക , ഗ്രാമ്പൂ – 2, 3

കുരുമുളക് - ഒരു നുള്ള്

പഞ്ചസാര - 1/2 കപ്പ്

ഐസ് - 1/2 കപ്പ്

കുരു മാറ്റി, ചെറുതായി നുറുക്കിയ ശേഷം തണ്ണിമത്തൻ, സ്ട്രോബെറിയുമായി ചേർത്തു മിക്സിയുടെ ജാറിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഒഴിച്ച് അരയ്ക്കുക .അതിനെ ഒഴിച്ചു മാറ്റി വയ്ക്കുക . ജാറിൽ ഐസ് , ഏലയ്ക്ക ,പഞ്ചസാര പിന്നെ അരച്ചു മാറ്റി വച്ച സ്മൂത്തി എല്ലാം കൂടി ഒന്നു കൂടി അരച്ചെടുക്കുക .ഇനി ഗ്ലാസ്സിലേക്ക് പകർന്നു ഒരു നുള്ള് കുരുമുളക് പൊടി കൂടി ഇട്ട് വിരുന്നുകാർക്ക് വിളമ്പിക്കോളൂ . തണുത്ത

തണ്ണിമത്തൻ-സ്ട്രോബെറി സ്മൂത്തി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു .

തണ്ണിമത്തൻ - 1 കപ്പ്

ഏത്തപ്പഴം - 1 (ഓപ്ഷണൽ)

ഗ്രീക്ക് വാനില യോഗെര്ട്ട് - അര കപ്പ്

ഏതാനും ക്യുബ്സ് - ഐസ്

പഞ്ചസാര - അര ടീസ്പൂൺ

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കുരു ഇല്ലാത്ത തണ്ണിമത്തൻ , നുറുക്കിയ ഏത്തപ്പഴം , വാനില തൈര് എന്നിവ ആവശ്യത്തിനു വെള്ളവും ചേർത്ത് അടിക്കുക .പഞ്ചസാര ചേർത്ത് വീണ്ടും അടിക്കുക .ഗ്ലാസ്സിൽ ഐസ് ക്യൂബുകൾ ഇട്ട ശേഷം ഈ സ്മൂത്തി ഒഴിക്കുക .

തൈര് ചേർത്ത തണ്ണിമത്തൻ സ്മൂത്തി തയ്യാറായിക്കഴിഞ്ഞു .

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.