Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുന്നു: കരിയറിലും വിവാഹകാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ ഭാഗ്യകാലം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും? -
മെയ് 30-31: ആകാശത്ത് അപൂർവ്വ ബ്ലൂ മൂൺ; കർമ്മദോഷങ്ങൾ അകറ്റാൻ ഈ രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം! -
ശിവയോഗം മാറി സിദ്ധയോഗം: ഈ സമയം കൃത്യമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ കരിയറിൽ വൻ കുതിച്ചുചാട്ടം, ഭാഗ്യം ഈ രാശിക്കാർക്ക് മാത്രം -
സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയസാഫല്യവും: ഇന്ന് ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യത്തിന്റെ ദിനം, നിങ്ങളുടെ രാശിയുണ്ടോ? -
മെയ് 30 നക്ഷത്രഫലം: സാമ്പത്തിക നേട്ടവും കരിയർ മാറ്റങ്ങളും, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് രാജയോഗം തെളിയുമോ? -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിലും പ്രണയത്തിലും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം! -
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡിസം തടയാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക
ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡിസം നേരിടുന്ന ആളുകള് ഏറ്റവുമധികം ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യമാണ് എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത് എന്നത്. എന്നാല് ചുരുക്കം ആളുകളേ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണമാണ് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടാനായി ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്ന് ചോദിക്കാറുള്ളൂ.
ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡിസം ഉള്ളവര് ഒഴിവാക്കേണ്ടുന്ന അഞ്ച് ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വിശദമാക്കുന്നു. വിരകളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിയ്ക്കേണ്ട കാര്യങ്ങള്
ക്രൂസിഫെറസ് പച്ചക്കറികള്
കാബേജ്, കോളിഫ്ലവര്, ബ്രൊക്കോളി തുടങ്ങിയ ക്രൂസിഫെറസ് പച്ചക്കറികള് നിങ്ങള് ഇഷ്ടപ്പെട്ടാലും ഇല്ലെങ്കിലൂം അവ അയഡിന് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തും എന്നതിനാല് ഒഴിവാക്കണം. അവ ഹോര്മോണിന്റെ നിലയില് ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള്ക്ക് കാരണമാകും.
പച്ച ഉള്ളി
പച്ച ഉള്ളി തിന്നുന്നത് തൈറോയ്ഡ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോര്മോണ്(റ്റിഎസ്എച്ച്) വര്ദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും. ഇക്കാരണത്താല് തൈറോയ്ഡിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നതില് നിങ്ങള് പരാജയപ്പെടും. ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡിസം ഉള്ളവര് നിര്ബന്ധമായും പച്ച ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം.
കോഫി
പുതിയ ദിനത്തില് ഉന്മേഷം ലഭിക്കാന് ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയിലാവും ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത്. എന്നാല് നിങ്ങളുടെ തൈറോയ്ഡ് പ്രവര്ത്തനം കുറഞ്ഞതാണെങ്കില് കഫീന് പോഷകങ്ങളുടെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കും. ഇക്കാരണത്താല് കോഫി ഒഴിവാക്കുക.
കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്
ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡിസത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ് അമിതവണ്ണം. എന്നിരുന്നാലും കൊഴുപ്പ് അധികമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ശുപാര്ശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. അവ നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവസ്ഥ മോശമാക്കുകയും ചെയ്യും.
പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
മെറ്റബോളിസത്തിലെ കുറവും ശരീരഭാരത്തിലെ വര്ദ്ധനവും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കാനുള്ള കാരണമാണ്. പഞ്ചസാര അധികമായാല് അത് അടിസ്ഥാന പോഷകങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കും. കലോറി ഉയര്ന്ന അളവിലടങ്ങിയതായതിനാല് പഞ്ചസാര ശരീരഭാരം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
Continue with Google