Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
പുറത്തുനിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം! സൊമാറ്റോയുടെ പുതിയ 'ഹെൽത്തി' ഫീച്ചർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
മെയ് 30-ന് അപൂർവ്വ രവി-സിദ്ധ യോഗം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഈ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
കരീന കപൂറിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്; ആയിരം കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ ഈ കളി മതി! -
വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോൾ ചർമ്മം മാത്രമല്ല, തലയോട്ടിയും അപകടത്തിലാണ്; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ മതി; സൂര്യാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അത്ഭുതം! ഈ മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ സിഗരറ്റ് വലിച്ചെറിയും -
ആർത്തവ വേദനയിൽ വലയുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇനി ആശ്വാസം; കേരളത്തിലെ സ്കൂളുകളിൽ ചരിത്രപരമായ അവധി പ്രഖ്യാപനം! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; വ്യായാമത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നു, ചർമ്മവും മുടിയും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ 48 മണിക്കൂർ പ്ലാൻ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുന്നു: കരിയറിലും വിവാഹകാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ ഭാഗ്യകാലം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും?
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം, രോഗങ്ങള്, തടി......
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
പലരേയും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്ന ഒരു വിഷയമാണിത്. ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമുള്ള വെള്ളംകുടി. ഇതെക്കുറിച്ചു പല അഭിപ്രായങ്ങള് പൊതുവെ പറയും. ഭക്ഷണത്തിനു മുന്പു വെള്ളം കുടിയ്ക്കണം, ഭക്ഷണത്തിനിടയില് കുടിയ്ക്കണം, ഭക്ഷണശേഷം മതി, ഇതൊന്നും പാടില്ല... എന്നിങ്ങനെ പോകുന്നു ഇത്.
പൊതുവെ ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളംകുടിയ്ക്കുന്ന സ്വഭാവമാണ് നമുക്ക്. നമ്മുടെ ശരീരം ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
എന്നാല് ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അത്ര നല്ലതല്ലെന്നാണ് പറയുക. നല്ലതല്ലെന്നു മാത്രമല്ല, ഇത് ഗുരുതരമായ പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളംകുടിയ്ക്കരുതെന്നു പറയുന്നതിനെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുമ്പോള് ദഹനരസങ്ങളുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കും. ഇത് ദഹനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
ഭക്ഷണശേഷമുള്ള വെള്ളംകുടി അസിഡിറ്റിയ്ക്കുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ദഹനം കുറയുന്നതു കൊണ്ടു ഭക്ഷണം ദഹനവ്യവസ്ഥയിലേക്കു കടക്കും. ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചില്, ആസിഡ് റിഫ്ളക്സ് എന്നീ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടാക്കും.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
ഭക്ഷണശേഷം ദഹനം കൃത്യമായി നടക്കാത്തതു കാരണം ദഹിയ്ക്കാത്ത ഭക്ഷണം ഗ്ലൂക്കോസായി മാറ്റും. ഇത് രക്തത്തിലെ ഷുഗര്തോത് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇതുവഴി പ്രമേഹസാധ്യതയും കൂടും.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ഭക്ഷണശേഷമെങ്കില് വയറുവേദന, വയര്സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്. വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നത് ദഹനരസങ്ങളുടെ ശക്തി കുറയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഇവയ്ക്ക് വയറ്റിലെ അണുക്കളെ കൊന്നൊടുക്കാനുള്ള ശക്തി കുറയും. പ്രത്യേകിച്ചു ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പമെത്തുന്നവ. ഇതാണ് വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
ദഹനം പൂര്ണമായി നടക്കാത്തതു കാരണം ബാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണം ഗ്ലൂക്കോസിനു പുറമെ കൊഴുപ്പായി സംഭരിയ്ക്കപ്പെടും. ഇത് തടി കൂടാന് കാരണമാകും. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ തടി കുറയ്ക്കണമെന്നുള്ളവര് ഭക്ഷണശേഷമുള്ള വെള്ളംകുടി ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂര് മുന്പ് വെള്ളം കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഗുണകരം. ഇത് ദഹനം കൃത്യമാക്കും. ശരീരത്തിന് പോഷകങ്ങള് വേണ്ടരീതിയില് ആഗിരണം ചെയ്യാന് സാധിയ്ക്കും.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം അത്ര അത്യാവശ്യമെങ്കില് മൂന്നോ നാലോ സ്പൂണ് മാത്രം കുടിയ്ക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് അര മണിക്കൂറെങ്കിലും കഴിഞ്ഞ ശേഷം ആവശ്യത്തിനു വെള്ളമാകാം.
ഭക്ഷണശേഷം വെള്ളം രോഗം വരുത്തും
ഭക്ഷണശേഷം തണുത്ത വെള്ളം യാതൊരു കാരണവശാലും അരുത്. ഇളംചൂടുള്ള വെള്ളമാണ് വയറിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണകരം.
Continue with Google