ഹൈ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കാരണങ്ങള്‍

തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി

തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഹൈ കൊളസ്‌ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. ബീഫ്, മുട്ട, പാല്‍, ചീസ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കൂടുതലായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഹൈ തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഹൈ കൊളസ്‌ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. ബീഫ്, മുട്ട, പാല്‍, ചീസ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കൂടുതലായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഹൈ കൊളസ്‌ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.കൊളസ്‌ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

അമിതവണ്ണം

അമിതവണ്ണം ഹൈ കൊളസ്‌ട്രോളടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങളുടേയും മൂലകാരണമാണെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല. അമിതവണ്ണം ശരീരത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് എല്‍ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വര്‍ദ്ധനവിനും എച്ച്ഡിഎല്‍ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറവിനും കാരണമാകും.

വ്യായാമക്കുറവ്‌

വ്യായാമക്കുറവാണ് ഹൈ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഇപ്പോഴത്തെ ജോലിരീതികള്‍. നല്ല വ്യായാമം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്.

പ്രായവും ലിംഗവ്യത്യാസവും

പ്രായവും ലിംഗവ്യത്യാസവും കൊളസ്‌ട്രോള്‍ നിര്‍ണയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകളില്‍ മെനോപോസ് വരെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ സാധ്യത കുറവാണ്. ഈസ്ട്രജന്‍ ഹോര്‍മോണിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ് കാരണം. എന്നാല്‍ ഇതിനു ശേഷം ഇവര്‍ക്കും പുരുഷന്മാര്‍ക്കുള്ളത്ര കൊളസ്‌ട്രോള്‍ വരാന്‍ സാധ്യതയുണ്ട്.

പാരമ്പര്യം

പാരമ്പര്യം പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു ഘടകമാണ്. കുടുംബപരമായി ഹൈ കൊളസ്‌ട്രോളുണ്ടെങ്കില്‍ ഇത് തലമുറകളിലേയ്ക്കും പകരാന്‍ സാധ്യതയേറെയാണ്.

ചില രോഗങ്ങള്‍

ചില രോഗങ്ങള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 2 ഡയബെറ്റിസ്, തൈറോയ്ഡ്, കിഡ്‌നി, ലിവര്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കാരണങ്ങളാകാറുണ്ട്.

മദ്യപാന, പുകവലി ശീലങ്ങള്‍

മദ്യപാന, പുകവലി ശീലങ്ങള്‍ കൊളസ്‌ട്രോളിനുള്ള മറ്റു ചില കാരണങ്ങളാണ്.