Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലക്കായ ചവക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? നിങ്ങളറിയാതെ നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കുന്നത് ഇതെല്ലാം -
നേട്ടങ്ങളെത്തും കടല് പോലെ, മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ വാരഫലം: നിങ്ങള്ക്കെങ്ങനെ? -
Rashiphalam: ആഴ്ചാവസാനത്തില് മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും എപ്രകാരമാണ് ഫലങ്ങള് -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഗജകേസരി രാജയോഗം, നേട്ടങ്ങളില് ഇവര് മുന്നില്: അറിയാം 12 രാശിക്കും സമ്പൂര്ണഫലം -
സമ്പൂര്ണ ന്യൂമറോളജിഫലം: അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യവും നിര്ഭാഗ്യവും ഈ ആഴ്ചയില് എപ്രകാരമെന്ന് -
ഡ്രാഗണ് ഫ്രൂട്ട് നിസ്സാരമല്ല: ഹൃദയം വരെ സുരക്ഷിതമാക്കും, ഗുണങ്ങളില് അതികേമന് -
ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുമ്പോള് ആഢംബരവും സമ്പത്തും ക്ഷണിക്കാതെ വന്നു ചേരും ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ഈദ് ആശംസകള് പ്രിയപ്പെട്ടവര്ക്ക്: പുണ്യമാസത്തിന്റെ ചെറിയ പെരുന്നാള് ആശംസകളറിയിക്കാം -
54 മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനില്ക്കും ഗജകേസരിയോഗം: മാര്ച്ച് 26 മുതല് 3 രാശിക്കാര്ക്കാണ് അനുഭവത്തില് മാറ്റങ്ങള് -
ബ്രൗണ്റൈസിനേക്കാള് കൂടുതലാണ് ഇവയില് ഫൈബര്: ദഹനത്തിനൊപ്പം ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യും
ഹൈ കൊളസ്ട്രോള് കാരണങ്ങള്
കൊളസ്ട്രോള് ഹൃദയപ്രവര്ത്തനങ്ങളെ താറുമാറാക്കുന്ന ഒന്നാണ്. രക്തധമനികളില് കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടി രക്തപ്രവാഹം വരെ തടസപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്ന്.
നല്ല കൊളസ്ട്രോളും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളമുണ്ട്. ചീത്ത കൊളസ്ട്രോള് എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.
കൊളസ്ട്രോള് പരിധിയില് ഏറെ കൂടിയാല് ഹൈ കൊളസ്ട്രോള് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. അസിഡിറ്റിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിച്ചാല്...
ഹൈ കൊളസ്ട്രോളിന് ഇട വരുത്തുന്ന കാരണങ്ങള് പലതുണ്ട്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതി
തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഹൈ കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമെന്നു പറഞ്ഞാല് തെറ്റില്ല. ബീഫ്, മുട്ട, പാല്, ചീസ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കൂടുതലായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഹൈ തെറ്റായ ഭക്ഷണരീതിയാണ് ഹൈ കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമെന്നു പറഞ്ഞാല് തെറ്റില്ല. ബീഫ്, മുട്ട, പാല്, ചീസ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കൂടുതലായി കഴിയ്ക്കുന്നത് ഹൈ കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.
അമിതവണ്ണം
അമിതവണ്ണം ഹൈ കൊളസ്ട്രോളടക്കമുള്ള പല രോഗങ്ങളുടേയും മൂലകാരണമാണെന്നു പറഞ്ഞാല് തെറ്റില്ല. അമിതവണ്ണം ശരീരത്തിലെ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകള് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് എല്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് വര്ദ്ധനവിനും എച്ച്ഡിഎല് കൊളസ്ട്രോള് കുറവിനും കാരണമാകും.
വ്യായാമക്കുറവ്
വ്യായാമക്കുറവാണ് ഹൈ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ മറ്റൊരു പ്രധാന കാരണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഇപ്പോഴത്തെ ജോലിരീതികള്. നല്ല വ്യായാമം കൊളസ്ട്രോള് തടയാനുള്ള ഒരു പ്രധാന വഴിയാണ്.
പ്രായവും ലിംഗവ്യത്യാസവും
പ്രായവും ലിംഗവ്യത്യാസവും കൊളസ്ട്രോള് നിര്ണയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. സ്ത്രീകളില് മെനോപോസ് വരെ കൊളസ്ട്രോള് സാധ്യത കുറവാണ്. ഈസ്ട്രജന് ഹോര്മോണിന്റെ സാന്നിധ്യമാണ് കാരണം. എന്നാല് ഇതിനു ശേഷം ഇവര്ക്കും പുരുഷന്മാര്ക്കുള്ളത്ര കൊളസ്ട്രോള് വരാന് സാധ്യതയുണ്ട്.
പാരമ്പര്യം
പാരമ്പര്യം പ്രധാനപ്പെട്ടൊരു ഘടകമാണ്. കുടുംബപരമായി ഹൈ കൊളസ്ട്രോളുണ്ടെങ്കില് ഇത് തലമുറകളിലേയ്ക്കും പകരാന് സാധ്യതയേറെയാണ്.
ചില രോഗങ്ങള്
ചില രോഗങ്ങള്, പ്രത്യേകിച്ച് ടൈപ്പ് 2 ഡയബെറ്റിസ്, തൈറോയ്ഡ്, കിഡ്നി, ലിവര് പ്രശ്നങ്ങള് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കൊളസ്ട്രോള് കാരണങ്ങളാകാറുണ്ട്.
മദ്യപാന, പുകവലി ശീലങ്ങള്
മദ്യപാന, പുകവലി ശീലങ്ങള് കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള മറ്റു ചില കാരണങ്ങളാണ്.
Continue with Google