Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
പുറത്തുനിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിച്ചാലും വണ്ണം കുറയ്ക്കാം! സൊമാറ്റോയുടെ പുതിയ 'ഹെൽത്തി' ഫീച്ചർ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
മെയ് 30-ന് അപൂർവ്വ രവി-സിദ്ധ യോഗം: നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരാൻ ഈ സമയം എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം? -
കരീന കപൂറിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ്; ആയിരം കലോറി എരിച്ചുകളയാൻ ഈ കളി മതി! -
വെയിൽ കൊള്ളുമ്പോൾ ചർമ്മം മാത്രമല്ല, തലയോട്ടിയും അപകടത്തിലാണ്; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ മതി; സൂര്യാഘാതത്തെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നത് അത്ഭുതം! ഈ മാറ്റങ്ങൾ അറിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ സിഗരറ്റ് വലിച്ചെറിയും -
ആർത്തവ വേദനയിൽ വലയുന്ന പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇനി ആശ്വാസം; കേരളത്തിലെ സ്കൂളുകളിൽ ചരിത്രപരമായ അവധി പ്രഖ്യാപനം! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; വ്യായാമത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കാലാവസ്ഥ മാറുന്നു, ചർമ്മവും മുടിയും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ 48 മണിക്കൂർ പ്ലാൻ പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ -
വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുന്നു: കരിയറിലും വിവാഹകാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ ഭാഗ്യകാലം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും?
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ഭക്ഷണത്തില് പ്രധാനമാണ്. രുചിയ്ക്കു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ പല കാര്യങ്ങള്ക്കും സവാള ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, മുടി വളര്ച്ചയ്ക്കും കഷണ്ടി മാറ്റുന്നതിനുമെല്ലാം സവാള നല്ലതുതന്നെയാണ്.
സവാള ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്ക്കു മാത്രമല്ല, തടി കുറയ്ക്കാനും ഏറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്. എങ്ങിനെയാണ് സവാള തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നതെന്നറിയൂ,
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും. കോശങ്ങള് ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതു തടയും. ഇതുവഴി തടി കുറയും.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
ഇതില് പലതരം ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കുന്നതിനും തടി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതു തടയാനും സഹായിക്കും.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ തടി കുറയാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ,
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാളയെടുത്ത് തൊലി നീക്കി കഷ്ണങ്ങളാക്കുക. ഇത് വെള്ളത്തിലിട്ടു 10 മിനിറ്റു തിളപ്പിയ്ക്കുക. സവാളയുടെ കളര് മാറി സുതാര്യമാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിയ്ക്കണം
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
ഇത് 2 കപ്പു വെള്ളം ചേര്ത്ത് ബ്ലെന്ററിലോ മിക്സിയിലോ അടിച്ചെടുക്കുക. ഇത് കുടിയ്ക്കാം.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള സൂപ്പ് കഴിച്ചും തടി കുറയ്ക്കാം. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ.
4-5 സവാള, 2-3 പച്ചക്കുരുമുളക്, 4 തക്കാളി, കാല്ഭാഗം ക്യാബേജ് എന്നിവ കഴുകി കഷ്ണങ്ങളാക്കി നല്ലപോലെ വേവിച്ചുടയ്ക്കുക. സൂപ്പുപരുവമാകുമ്പോള് ഉപ്പു ചേര്്ത്തു കഴിയ്ക്കാം.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില് ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണകരം തന്നെ.
Continue with Google