Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഫാദേഴ്സ് ഡേ ആഘോഷിക്കാം ഫിറ്റ്നസോടെ: അച്ഛന്മാർക്കായി 20 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടും സ്പെഷ്യൽ ബ്രഞ്ച് ടിപ്സും! -
മഴക്കാലത്ത് മുടി കൊഴിച്ചിലും പരുപരുപ്പും അലട്ടുന്നുണ്ടോ? തിളക്കമുള്ള മുടിക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: ഷിഗെല്ലയും എലിപ്പനിയും പടരുന്നു; ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ഉറക്കം കെടുത്തുന്നുണ്ടോ? പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ രാത്രി ശീലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
നീറ്റ് പരീക്ഷാ ഹാളിൽ പിസിഒഎസ് അസ്വസ്ഥതകളാണോ? ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരീക്ഷ എഴുതാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
സമ്മർ സോൾസ്റ്റിസ്: ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പകൽ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ; ചർമ്മവും കണ്ണും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം: കരീനയും കീർത്തിയും പിന്തുടരുന്ന ഈ 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
ജൂൺ 22-ന് അപൂർവ്വ സരസ്വതി യോഗം: ബുധൻ, വ്യാഴം, ശുക്രൻ ഒന്നിക്കുമ്പോൾ ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം -
2026 ജൂൺ 21: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിൽ അപൂർവ്വ രാജയോഗം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി സുവർണ്ണകാലം!
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ഭക്ഷണത്തില് പ്രധാനമാണ്. രുചിയ്ക്കു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരമായ പല കാര്യങ്ങള്ക്കും സവാള ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും.
ആരോഗ്യത്തിനു മാത്രമല്ല, മുടി വളര്ച്ചയ്ക്കും കഷണ്ടി മാറ്റുന്നതിനുമെല്ലാം സവാള നല്ലതുതന്നെയാണ്.
സവാള ഇത്തരം കാര്യങ്ങള്ക്കു മാത്രമല്ല, തടി കുറയ്ക്കാനും ഏറെ നല്ലതു തന്നെയാണ്. എങ്ങിനെയാണ് സവാള തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നതെന്നറിയൂ,
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത് ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും. കോശങ്ങള് ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതു തടയും. ഇതുവഴി തടി കുറയും.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
ഇതില് പലതരം ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കുന്നതിനും തടി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതു തടയാനും സഹായിക്കും.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ജ്യൂസ് ദിവസവും കുടിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ തടി കുറയാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ,
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാളയെടുത്ത് തൊലി നീക്കി കഷ്ണങ്ങളാക്കുക. ഇത് വെള്ളത്തിലിട്ടു 10 മിനിറ്റു തിളപ്പിയ്ക്കുക. സവാളയുടെ കളര് മാറി സുതാര്യമാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിയ്ക്കണം
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
ഇത് 2 കപ്പു വെള്ളം ചേര്ത്ത് ബ്ലെന്ററിലോ മിക്സിയിലോ അടിച്ചെടുക്കുക. ഇത് കുടിയ്ക്കാം.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള സൂപ്പ് കഴിച്ചും തടി കുറയ്ക്കാം. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ.
4-5 സവാള, 2-3 പച്ചക്കുരുമുളക്, 4 തക്കാളി, കാല്ഭാഗം ക്യാബേജ് എന്നിവ കഴുകി കഷ്ണങ്ങളാക്കി നല്ലപോലെ വേവിച്ചുടയ്ക്കുക. സൂപ്പുപരുവമാകുമ്പോള് ഉപ്പു ചേര്്ത്തു കഴിയ്ക്കാം.
സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്ക്കാം
സവാള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില് ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണകരം തന്നെ.
Continue with Google