സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

സവാള ശരീരത്തിന്റെ അപചയപ്രക്രിയ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്‌ക്കും. ഇത്‌ ദഹനത്തിനും സഹായിക്കും. കോശങ്ങള്‍ ഭക്ഷണം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതു തടയും. ഇതുവഴി തടി കുറയും.

സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

ഇതില്‍ പലതരം ധാതുക്കളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. ഇത്‌ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു നീക്കുന്നതിനും തടി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്‌ക്കുന്നതു തടയാനും സഹായിക്കും.

സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

സവാള ജ്യൂസ്‌ ദിവസവും കുടിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ശരീരത്തിലെ തടി കുറയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്‌. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ,

സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

സവാളയെടുത്ത്‌ തൊലി നീക്കി കഷ്‌ണങ്ങളാക്കുക. ഇത്‌ വെള്ളത്തിലിട്ടു 10 മിനിറ്റു തിളപ്പിയ്‌ക്കുക. സവാളയുടെ കളര്‍ മാറി സുതാര്യമാകുന്നതുവരെ തിളപ്പിയ്‌ക്കണം

സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

ഇത്‌ 2 കപ്പു വെള്ളം ചേര്‍ത്ത്‌ ബ്ലെന്ററിലോ മിക്‌സിയിലോ അടിച്ചെടുക്കുക. ഇത്‌ കുടിയ്‌ക്കാം.

സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

സവാള സൂപ്പ്‌ കഴിച്ചും തടി കുറയ്‌ക്കാം. ഇതെങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്നു നോക്കൂ.

4-5 സവാള, 2-3 പച്ചക്കുരുമുളക്‌, 4 തക്കാളി, കാല്‍ഭാഗം ക്യാബേജ്‌ എന്നിവ കഴുകി കഷ്‌ണങ്ങളാക്കി നല്ലപോലെ വേവിച്ചുടയ്‌ക്കുക. സൂപ്പുപരുവമാകുമ്പോള്‍ ഉപ്പു ചേര്‍്‌ത്തു കഴിയ്‌ക്കാം.

സവാള കൊണ്ടു തടി കുറയ്‌ക്കാം

സവാള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളില്‍ ചേര്‍ത്തു കഴിയ്‌ക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണകരം തന്നെ.