Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ആയുധപൂജ 2026: ഇന്ന് വൈകുന്നേരം പൂജ ചെയ്യാമോ? കേരളത്തിലെ കൃത്യമായ സമയവും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും -
വിജയദശമി സ്വർണ്ണവില: സ്വർണം വാങ്ങാൻ പോകുന്നവർ ഈ കാര്യങ്ങൾ നിർബന്ധമായും ശ്രദ്ധിക്കുക -
ഒക്ടോബർ 19-ന് അപൂർവ്വ യോഗങ്ങൾ: സർവാർത്ഥ സിദ്ധി, ഗജകേസരി യോഗത്തിൽ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
വായുമലിനീകരണം ചർമ്മത്തെയും കണ്ണുകളെയും ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം നിലനിർത്താൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി -
വിജയദശമിക്ക് വീട് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക; ചൂലും ഷൂ റാക്കും എവിടെ വെക്കണം? വാസ്തു പറയുന്നത് ഇതാണ് -
Q2 FY27 ഫലങ്ങൾ: ബജാജ് ഫിനാൻസ് മുതൽ ഐആർഇഡിഎ വരെ; ഇന്ന് വിപണിയുടെ ഗതി മാറ്റുന്ന നിർണ്ണായക പ്രഖ്യാപനങ്ങൾ -
വിജയദശമി നാളിൽ വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയണോ? ഈ വാസ്തു മാറ്റങ്ങൾ ഇന്ന് തന്നെ പരീക്ഷിക്കൂ -
വിദ്യാരംഭം 2026: കുഞ്ഞുങ്ങളെ ആദ്യാക്ഷരം കുറിപ്പിക്കാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? ഈ ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ -
കനത്ത മഴ: ബംഗളൂരു-മൈസൂരു യാത്രകളിൽ ജാഗ്രത; ഓറഞ്ച് അലർട്ട് പ്രഖ്യാപിച്ചു -
ചെന്നൈയിലെ മഴക്കാലം: ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കാതിരിക്കാൻ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ പറയുന്ന ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ
ഈ പോയന്റില്‍ അമര്‍ത്തൂ, സംഭവിയ്ക്കുന്നത്....
ഇന്നത്തെ തലമുറയുടെ, കാലഘട്ടിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നമാണ് സ്‌ട്രെസ് എന്നു പറയാം. സൗകര്യവും ടെക്‌നോളജിയുമെല്ലാം വളരുമ്പോള്‍ ഇതിനൊപ്പം സ്‌ട്രെസും വളരുന്നുവെന്നതാണ് വാസ്തവം.
സ്‌ട്രെസ് ഒരു കാരണവശാലും നിസാരമായി തള്ളിക്കളയാനാവില്ല. കാരണം ഗുരുതരമായ ഒരു പിടി അസുഖങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് കാരണമാകാറുണ്ട്. ചിലപ്പോള്‍ ജീവനെടുക്കാന്‍ പോലും പ്രാപ്തിയുണ്ട്, ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക്.
സ്‌ട്രെസിനായി ഒരു മരുന്നു കണ്ടുപിടിച്ചിട്ടില്ല. ഇതുണ്ടാക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെ നിയന്ത്രണത്തില്‍ വരുത്താന്‍ യോഗ പോലുള്ളവ സഹായിക്കുമെന്നതാണ് വാസ്തവം.
ഇതല്ലാതെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ തന്നെ ചില ബിന്ദുക്കളില്‍ മര്‍ദമേല്‍പ്പിച്ച്, അതായത് ഇവിടെ അമര്‍ത്തി സ്‌ട്രെസ് നിയന്ത്രിയ്ക്കാം. അക്യുപ്രഷര്‍ പോയന്റ് എന്ന ഈ പോയന്റുകള്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിവിധിയടങ്ങളിലായുണ്ട്. ഇവിടെ അമര്‍ത്തുകയാണ് വേണ്ടത്. ഇവയെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ചെവി
ദീര്‍ഘമായി ശ്വാസമെടുത്തുകൊണ്ട് ചെവിയുടെ ഈ ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുക. സ്‌ട്രെസ് മാറും.
നെഞ്ചിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത്
നെഞ്ചിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് വിരല്‍ കൊണ്ട് അല്‍പനേരം അമര്‍ത്തിപ്പിടിയ്ക്കുക. ദീര്‍ഘമായി ശ്വാസോച്ഛാസം ചെയ്ത്. ഡയഫ്രത്തിന് ഇത് ഗുണം ചെയ്യും. സ്‌ട്രെസ് കുറയും.
തലയുടെ പിന്‍ഭാഗത്ത്
തലയുടെ പിന്‍ഭാഗത്ത് ഈ പോയന്റിലായി മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്ക്കുക. 20 സെക്ക്ന്റ് വരെ മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്ക്കണം. ഇത് സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കും.
കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത്
കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത് അമര്‍ത്തുന്നത് സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കും. പാന്‍ക്രിയാസ്, ലിവര്‍, ഹൃദയം എന്നിവയുമായി ബന്ധമുള്ള നാഡികളിവിടുണ്ട്.
നെഞ്ചിലെ ഈ പോയന്റില്‍
നെഞ്ചിലെ ഈ പോയന്റില്‍ മൂന്നു വിരല്‍ കൊണ്ട് അമര്‍ത്തിപ്പിടിയ്ക്കുക. ഇത ഇമോഷണല്‍ സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍ നല്ലതാണ്. നാഡീവ്യൂഹത്തെ ശാന്തമാക്കിയാണ് ഇത് സാധിയ്ക്കുന്നത്.
കാലിന്റെ ഈ പോയന്റിലമര്‍ത്താം
കാലിന്റെ ഈ പോയന്റിലമര്‍ത്താം. ഇത് ഊര്‍ജത്തെ ബാലന്‍സ് ചെയ്യുന്നതിനും ശരീരത്തെയും മനസിനെയും റിലാക്‌സ് ചെയ്യുന്നതിനും സഹായിക്കും.
കാല്‍പാദത്തിനു മുകളില്‍
കാല്‍പാദത്തിനു മുകളില്‍ ഈ രണ്ടു പോയന്റുകളില്‍ മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്ക്കുന്നതും സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കും .
കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്ത്
സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍ അക്യുപങ്ചര്‍ നിര്‍ദേശിയ്ക്കുന്ന മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്‌ക്കേണ്ട ഒരു ഭാഗമാണിത്. പ്രതിരോധവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താന്‍ ഇത് സാധിയ്ക്കും. സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കും.
ഷോള്‍ഡര്‍
ഷോള്‍ഡറിലെ ഈ ഭാഗവും സ്‌ട്രെസ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കാന്‍ ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇവിടെ അമര്‍ത്തൂ,
കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്തമര്‍ത്തുന്നതും
കയ്യിന്റെ ഈ ഭാഗത്തമര്‍ത്തുന്നതും സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
Continue with Google
