Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ചന്ദ്രദർശനം: പുതിയ മാസത്തിലെ തുടക്കം എങ്ങനെയാക്കാം? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ഭായ് ദൂജ് 2026: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വരുന്നത് ഭാഗ്യകാലം; തീയതിയും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങളും ഇതാ! -
നവംബർ 9 നക്ഷത്രഫലം: ഇന്നത്തെ ഭാഗ്യവും സുരക്ഷാ മുന്നറിയിപ്പുകളും; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
ദീപാവലി രാശിഫലം: ഇന്നത്തെ ദിവസം ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാം, ഒപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
ദീപാവലിയിലെ 'ധനയോഗം': ജ്യോതിഷ സത്യമെന്ത്? സാമ്പത്തിക ഇടപാടുകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ദീപാവലി ദിനത്തിലെ ഗജകേസരി യോഗം: സ്വന്തമായി പരിശോധിക്കാം, സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിൽ ഈ ജാഗ്രത വേണം -
ദീപാവലിയിലെ ബുധാദിത്യ യോഗം: ഈ കാര്യങ്ങളിൽ ജാഗ്രത പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
ദീപാവലി ദിനം: വീടിന്റെ പ്രധാന കവാടത്തിൽ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്, ഐശ്വര്യത്തിന് വാസ്തു ടിപ്സ് -
2026 ഗോവർദ്ധന പൂജ: നവംബർ 9-നോ 10-നോ? ആശയക്കുഴപ്പം തീർക്കാൻ ഇതാ കൃത്യമായ വഴി -
ചന്ദ്രൻ വൃശ്ചിക രാശിയിലേക്ക്: ഈ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും?
റവ ആളു കേമനാ....
പലഹാരങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില്‍ റവ ഉപ്പുമാവും ഇഡ്‌ഢലിയും കേസരിയുമെല്ലാം പെടും. എങ്കിലും റവയോട്‌ പൊതുവെ ആളുകള്‍ക്കത്ര മമതയില്ലെന്നു പറഞ്ഞാല്‍ തെറ്റില്ല.
എന്നാല്‍ റവ നിസാരക്കാരനല്ല, പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒന്നാണ്‌. പല അസുഖങ്ങള്‍ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം. ശരീരത്തിന്‌ ഗുണകരം.
റവയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഗ്ലൈസമിക്‌ ഇന്‍ഡെക്‌സ്‌
പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്കു കഴിയ്‌ക്കാവുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ്‌ റവ. ഇതില്‍ ഗ്ലൈസമിക്‌ ഇന്‍ഡെക്‌സ്‌ തീരെ കുറവാണ്‌. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ്‌ തോതു നിയന്ത്രിയ്‌ക്കാന്‍ ഇതിനു സാധിയ്‌ക്കും.
തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍
റവ വിശപ്പു കുറയ്‌ക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്‌തുവാണ്‌. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി തടി കുറയ്‌ക്കാന്‍ സഹായിക്കും.
ഊര്‍ജം
ഇതില്‍ കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റ്‌ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിന്‌ ഊര്‍ജം നല്‍കുന്നു.
പോഷഖങ്ങള്‍
ഇതില്‍ ധാരാളം പോഷഖങ്ങള്‍, അതായത്‌ ഫൈബര്‍, വൈറ്റമിന്‍ ബി കോംപ്ലക്‌, ഇ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌.
ഹൃദയം, കിഡ്‌നി
ഹൃദയം, കിഡ്‌നി എന്നിവയുടെ പ്രവര്‍ത്തനം സുഗമമായി നടക്കാന്‍ റവ നല്ലതാണ്‌. ഇതിലെ മഗ്നീഷ്യം മസിലുകള്‍, എല്ല്‌, നാഡി എന്നിവയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന്‌ സഹായിക്കും. സിങ്ക്‌ ശരീരത്തിന്‌ പ്രതിരോധശേഷി നല്‍കും.
അയേണ്‍
അയേണ്‍ സമ്പുഷ്ടമാണ്‌ റവ. ഒരു കപ്പ്‌ റവയില്‍ ദിവസവും വേണ്ട അയേണിന്റെ 8 ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌.
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്‌
ഇതില്‍ ഡിഎന്‍എ, കോശങ്ങളുടെ ആവരണം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്ന സെലേനിയം എന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്‌ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്‌.
കൊളസ്‌ട്രോള്‍
കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ്‌ റവ. ഇതില്‍ ട്രാന്‍സ്‌ഫാറ്റി ആസിഡ്‌, സാച്വറേറ്റഡ്‌ ഫാറ്റുകള്‍ എന്നിവ തീരെ അടങ്ങിയിട്ടി്‌ല്ല.
Continue with Google
