Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കാലാവസ്ഥാ മാറ്റം ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുമോ? പൊടിക്കാറ്റിൽ നിന്നും വിയർപ്പിൽ നിന്നും രക്ഷനേടാൻ ഈ വഴികൾ -
ഒഡീഷ, കർണാടക മഴ മുന്നറിയിപ്പ്: മഴക്കാല രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ വീട്ടിലുണ്ട് ചില വഴികൾ! -
മെൻസ് ഹെൽത്ത് വീക്ക് 2026: പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ അടുക്കളയിലെ ഈ മാറ്റങ്ങൾ മതി! -
ഐവിഎഫ് ചികിത്സയിൽ ഭ്രൂണം മാറിപ്പോകുന്നുവോ? ഗുരുഗ്രാം സംഭവത്തിന് ശേഷം ദമ്പതികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സുരക്ഷാ പാഠങ്ങൾ -
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും തലയോട്ടിയും സുരക്ഷിതമാക്കാം; അണുബാധകളെ അകറ്റാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം! -
ജൂൺ 15-ലെ ചന്ദ്രദർശനം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരുന്നത് വലിയ ഭാഗ്യം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
ശനി അമാവാസിയും ശനി ജയന്തിയും: കരിയറിലെ തടസ്സങ്ങൾ നീങ്ങാൻ ഇന്ന് ചെയ്യേണ്ട അത്ഭുതകരമായ പരിഹാരങ്ങൾ ഇതാ -
2026 ജൂൺ 15: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ കുതിപ്പ്; ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണാവസരം! -
2026 ജൂൺ 14 നക്ഷത്രഫലം: അമാവാസി ദിനത്തിൽ ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവർ ഇവർ, കരിയറിൽ വൻ മാറ്റങ്ങൾ! -
ശനി ജയന്തി 2026: ശനിദോഷം മാറാൻ ഈ വഴിപാടുകൾ, ജീവിതത്തിൽ ഐശ്വര്യം നിറയ്ക്കാം
റവ ആളു കേമനാ....
പലഹാരങ്ങളുടെ കൂട്ടത്തില് റവ ഉപ്പുമാവും ഇഡ്ഢലിയും കേസരിയുമെല്ലാം പെടും. എങ്കിലും റവയോട് പൊതുവെ ആളുകള്ക്കത്ര മമതയില്ലെന്നു പറഞ്ഞാല് തെറ്റില്ല.
എന്നാല് റവ നിസാരക്കാരനല്ല, പല ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുള്ള ഒന്നാണ്. പല അസുഖങ്ങള്ക്കുമുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരം. ശരീരത്തിന് ഗുണകരം.
റവയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഗ്ലൈസമിക് ഇന്ഡെക്സ്
പ്രമേഹരോഗികള്ക്കു കഴിയ്ക്കാവുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ് റവ. ഇതില് ഗ്ലൈസമിക് ഇന്ഡെക്സ് തീരെ കുറവാണ്. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോതു നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് ഇതിനു സാധിയ്ക്കും.
തടി കുറയ്ക്കാന്
റവ വിശപ്പു കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ അമിതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കി തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഊര്ജം
ഇതില് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ ശരീരത്തിന് ഊര്ജം നല്കുന്നു.
പോഷഖങ്ങള്
ഇതില് ധാരാളം പോഷഖങ്ങള്, അതായത് ഫൈബര്, വൈറ്റമിന് ബി കോംപ്ലക്, ഇ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഹൃദയം, കിഡ്നി
ഹൃദയം, കിഡ്നി എന്നിവയുടെ പ്രവര്ത്തനം സുഗമമായി നടക്കാന് റവ നല്ലതാണ്. ഇതിലെ മഗ്നീഷ്യം മസിലുകള്, എല്ല്, നാഡി എന്നിവയുടെ പ്രവര്ത്തനത്തിന് സഹായിക്കും. സിങ്ക് ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശേഷി നല്കും.
അയേണ്
അയേണ് സമ്പുഷ്ടമാണ് റവ. ഒരു കപ്പ് റവയില് ദിവസവും വേണ്ട അയേണിന്റെ 8 ശതമാനം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ആന്റിഓക്സിഡന്റ്
ഇതില് ഡിഎന്എ, കോശങ്ങളുടെ ആവരണം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്ന സെലേനിയം എന്ന ആന്റിഓക്സിഡന്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൊളസ്ട്രോള്
കൊളസ്ട്രോള് തടയാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നു കൂടിയാണ് റവ. ഇതില് ട്രാന്സ്ഫാറ്റി ആസിഡ്, സാച്വറേറ്റഡ് ഫാറ്റുകള് എന്നിവ തീരെ അടങ്ങിയിട്ടി്ല്ല.
Continue with Google