Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
പ്രതിരോധ ശേഷി നശിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങള്
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ ഇല്ലാതാക്കുന്ന കാര്യങ്ങള് എന്തൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം.
രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാനാണ് നമ്മള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്നാല് പലപ്പോഴും നമ്മുടെ തന്നെ പല ശീലങ്ങള് കൊണ്ട് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയുന്നു. ഇന്നത്തെ ജീവിത രീതി തന്നെയാണ് നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുന്നത്. കാബേജ് കഴിയ്ക്കുമ്പോള് സൂക്ഷിക്കുക
ചില കാര്യങ്ങള്ക്ക് ജീവിതത്തില് സ്റ്റോപ് നല്കിയാല് തന്നെ പ്രതിരോധ ശക്തി വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് കഴിയും. എന്തൊക്കെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളാണ് പ്രതിരോധ ശക്തിയെ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് നമ്മള് ഒഴിവാക്കേണ്ടത് എന്ന് നോക്കാം.
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദം
മാനസിക സമ്മര്ദ്ദമാണ് പ്രധാനപ്പെട്ടത്. ഇത് മനസ്സിന്റേയും ശരീരത്തിന്റേയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ കാര്യമായി ബാധിയ്ക്കും. സ്ഥിരമായി ടെന്ഷന് അനുഭവിയ്ക്കുന്നവരുടെ ആരോഗ്യ സ്ഥിതി വളരെയധികം മോശമാകാന് ഇടയുണ്ട്.
ഉറക്കമില്ലായ്മ
പ്രായപൂര്ത്തിയായ ഒരാള് ദിവസവും 7 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നാല് ഉറക്കത്തിന്റെ അളവ് കുറയുന്നതോടെ അത് നമ്മുടെ പ്രതിരോധ ശേഷിയേയും കാര്യമായി ബാധിയ്ക്കും.
മദ്യം
മദ്യപിയ്ക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രധാന പ്രശ്നം. ഇത് രോഗത്തിനെതിരെ പൊരുതുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഭക്ഷണരീതി മോശം
മോശം ഭക്ഷണ രീതിയാണ് ഉള്ളതെങ്കില് അതും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയെ തകര്ക്കും. ജങ്ക്ഫുഡ് ആണ് ഇവയില് പ്രധാന വില്ലന്. മാത്രമല്ല ഇവയിലെല്ലാം ചേര്ക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കള്, കീടനാശിനികള് എന്നിവയെല്ലാം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ഇല്ലാതാക്കും. ഇവ ഒഴിവാക്കിയാല് തന്നെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്ദ്ധിയ്ക്കും.
അമിതവണ്ണം
ജീവിത ശൈലിയില് ഉണ്ടാകുന്ന മാറ്റങ്ങള് തന്നെയാണ് പലപ്പോഴും അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുന്നത്. അമിതവണ്ണം രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറയ്ക്കുകയും അമുബാധയ്ക്കെതിരെ പ്രവര്ത്തിയ്ക്കുന്ന കോശങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തന ക്ഷമത നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
Continue with Google