Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മം ചൊറിഞ്ഞു തടിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി! -
വെളുക്കാൻ തേക്കുന്ന ക്രീമുകൾ അപകടമോ? ഈ മൂന്ന് ബ്രാൻഡുകൾ ഉടൻ ഒഴിവാക്കൂ! -
ചന്ദ്രൻ മിഥുനം രാശിയിൽ: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യം, ഡിജിറ്റൽ ഇടപാടുകളിൽ ശ്രദ്ധ വേണം! -
2026 ജൂലൈ 11: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ നേട്ടം! -
ജൂലൈ 11 ശനിയാഴ്ച: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിലും സാമ്പത്തിക നേട്ടവും ഉറപ്പ്! -
വെള്ളിയാഴ്ചത്തെ രാശിഫലം: ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, ഗ്രഹനിലയിൽ വമ്പൻ മാറ്റങ്ങൾ -
മുംബൈയിൽ എലിപ്പനി ജാഗ്രത: വെള്ളക്കെട്ടിലൂടെ നടന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? 72 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ -
അമർനാഥ് യാത്ര: മഴയും തണുപ്പും ചർമ്മത്തെ ബാധിക്കുമോ? പാദങ്ങൾ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ -
മഴക്കാലത്ത് വയർ വീർക്കുന്നുണ്ടോ? ഇത് കൊഴുപ്പല്ല, നീർക്കെട്ടാണ്; പരിഹാരമിതാ -
മഴക്കാലത്ത് ഡൽഹിയിൽ ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി 5 രഹസ്യങ്ങള്
ആരോഗ്യം എന്നു പറയുന്നത് ശാരീരികമായി മാത്രമല്ല മാനസികമായും ആവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിന് എന്തൊക്കെ കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതായി ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങള്ക്കറിയാമോ? പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ജീവിത രീതിയും ഭക്ഷണരീതിയും എല്ലാം തന്നെയായിരിക്കും അനാരോഗ്യത്തിലേക്ക് വഴിവെയ്ക്കുന്നത്.
പല കാരണങ്ങളാല് നിങ്ങള് വീട്ടിലും ജോലി സ്ഥലത്തും ടെന്ഷന് അടിക്കാറില്ലേ ? ഉന്മേഷക്കുറവു തോന്നിയിട്ടില്ലേ ? ഭാരം കുറയ്ക്കണമെന്ന് തോന്നാറില്ലേ ?ഇതില് ഏതെങ്കിലും ഒന്നിന് അതെ എന്നാണ് ഉത്തരം എങ്കില് നിങ്ങള് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനായി ചില കാര്യങ്ങള് മനസിലാക്കണം .
സ്ട്രെസ്സ്
സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനായി ഒരു ബുക്ക് വായിക്കുക , അല്ലെങ്കില് ഒരു ദിവസം ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനായി മാറ്റി വയ്ക്കുക .
പുകവലി
നിങ്ങള് പുക വലിക്കുന്ന വ്യക്തി ആണെങ്കില് അത് നിര്ത്തുന്നത് വഴി സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനും ,ആരോഗ്യം രക്ഷിക്കാനും ആകും .
ഭക്ഷണം
പച്ചക്കറികള് ,പഴങ്ങള് ,ശരിയായ അളവില് മാംസo, പാല് , ധാരാളം വെള്ളം എന്നിങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ ഉന്മേഷം നിലനിര്ത്താനാകും .
വ്യായാമം
എന്നും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് വഴി ആരോഗ്യവും ,ഉന്മേഷവും വര്ദ്ധിക്കുകയും സ്ട്രെസ് കുറയുകയും ചെയ്യും .
മാനസികമായ തയ്യാറെടുപ്പ്
ആരോഗ്യകാര്യങ്ങള് അടങ്ങിയ ചാനലുകള് കാണുകയും , ആരോഗ്യ മാസികകള് വായിക്കുകയും ചെയ്തു ആരോഗ്യമേഖലയിലെ മാറ്റങ്ങളും ,ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും അറിയുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.
Continue with Google