Just In
- 56 min ago കൂടെയുള്ളത് കുബേരനാണ്, മഹാരാജയോഗം തുടങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു ഈ രാശിക്ക്
- 2 hrs ago Weekly Numerology Horoscope: മേടത്തിലെ സൂര്യന് വെറുതേ അസ്തമിക്കില്ല: സൂര്യനെപ്പോലെ തിളങ്ങും ഭാഗ്യം
- 2 hrs ago നാല്പ്പതുകളിലെ ഗര്ഭധാരണം: സ്ത്രീകളറിയേണ്ട അപകടങ്ങള്
- 3 hrs ago സ്നേഹം ഒരാള്ക്ക് മാത്രം: നമ്മളെ സ്നേഹിക്കാത്തവരെ മനസ്സില് നിന്നും മായ്ക്കാന് ചില മാര്ഗ്ഗങ്ങള്
Don't Miss
- Movies റസിയക്കാണോ പ്രാധാന്യമെന്ന് കാവ്യക്ക് സംശയം; എന്നെ വിളിച്ചു; ദിലീപ് ഇങ്ങോട്ട് ആവശ്യപ്പെട്ട റോൾ; കമൽ
- News ഈ രാശിക്കാർക്ക് കര്മ്മപുഷ്ടിയും സാമ്പത്തികനേട്ടവും, ദൂരയാത്രകള് ആവശ്യമായി വരും, രാശിഫലം
- Automobiles 7 പേർക്ക് പോകാവുന്ന ഹ്യുണ്ടായിയുടെ ഫാമിലി എസ്യുവിക്ക് 55,000 രൂപ വിലക്കുറവ്, വിട്ടാലോ ഷോറൂമിലേക്ക്
- Finance ദിവസവും 233 രൂപ മാറ്റിവയ്ക്കാമോ, 12 ലക്ഷം രൂപ കയ്യിലെത്തും, ഇതാണ് പോസ്റ്റ് ഓഫീസ് പദ്ധതി
- Travel കൊട്ടിയൂർ വൈശാഖോത്സവം 2024: ദർശനം പോലും പുണ്യം! അറിയാം പ്രധാന തിയതികളും വിശേഷ ദിവസങ്ങളും
- Technology വാങ്ങാൻ ഒരു നിമിഷം പോലും പാഴാക്കരുത്, മോട്ടറോളയുടെ ജീനിയസ് സ്മാർട്ട്ഫോണിന് 5000 രൂപ ഡിസ്കൗണ്ട്!
- Sports IPL 2024: സിക്സര്രാജ! ലഖ്നൗ ടീമിനെ ഒറ്റയ്ക്ക് പിന്നിലാക്കി രോഹിത്തിന്റെ അഴിഞ്ഞാട്ടം
ദിവസവും മൂന്ന് കാരക്ക കഴിച്ചാല്
പലവിധത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളില് നിന്ന് മുക്തി നല്കുന്ന ഒന്നാണ് കാരക്ക.
ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യവും ഊര്ജ്ജവും നല്കുന്ന ഘടകങ്ങള് ഈന്തപ്പഴത്തിലുണ്ട്. എന്നാല് ഈന്തപ്പഴം കാരയ്ക്കയായി മാറുമ്പോള് അതിന്റെ ഫലം ഇരട്ടിയാവുകയാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ദിവസം മുഴുവന് ഊര്ജ്ജം നിലനിര്ത്താന് ഒരു ഗ്ലാസ്സ് പാലും കാരയ്ക്കയും ധാരാളം മതി. ഗര്ഭാവസ്ഥയില് ഈന്തപ്പഴം കഴിച്ചാല്
ഗര്ഭിണികള്ക്ക് പോലും ഉത്തമമായ ഭക്ഷണമാണ് കാരക്ക. കാരക്ക പ്രസവസമയത്തോടനുബന്ധിച്ച് കഴിയ്ക്കുന്നത് പ്രസവം സുഗമമാവാന് സഹായിക്കും. മൂപ്പെത്തിയ ഈന്തപ്പഴം വെള്ളത്തിലിട്ട് പുഴുങ്ങി ദീര്ഘകാലം സൂക്ഷിക്കുവാന് പാകത്തില് ഉണക്കിയെടുക്കുന്നു.
ഇതിനെയാണ് കാരക്ക എന്ന് പറയുന്നു. ഈന്തപ്പഴത്തില് നിന്നും കാരക്കയെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നത് അതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് തന്നെയാണ്. എന്തൊക്കെ എന്ന് നോക്കാം. രണ്ട് ഈന്തപ്പഴം വെള്ളത്തിലിട്ടു രാവിലെ കഴിയ്ക്കൂ
ഇരുമ്പിന്റെ കലവറ
ഇരുമ്പിന്റെ കലവറയാണ് ഈന്തപ്പഴ.ം ഇത് കാരയ്ക്കയായി മാറുമ്പോള് ഇതിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് വര്ദ്ധിയ്ക്കുന്നു. ഇതിലെ അയേണ് രക്തത്തിലെ എച്ച് ബി ലെവല് ഉയര്ത്തുന്നു. മാത്രമല്ല രക്തത്തിലേക്ക് ഓക്സിജനെ എത്തിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഡയറിയയ്ക്ക് പ്രതിരോധം
ഡയറിയയെ പ്രതിരോധിയ്ക്കാന് വളരെ നല്ലതാണ് കാരയ്ക്ക. കാരയ്ക്കയും പാലും കഴിയ്ക്കു്നനത് ശരീരത്തിന് ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.
മലബന്ധം ഇല്ലാതാക്കുന്നു
മലബന്ധം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിന് കാരയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഇത വയറിനുള്വശം ക്ലീനാക്കുകയും ശരീരത്തിന് ഉന്മേഷം നല്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്
ഹൃദയാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന് വളരെ നല്ലതാണ് കാരയ്ക്ക. ഇത് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. മാത്രമല്ല രക്തസമ്മര്ദ്ദത്തെ നിയന്ത്രിയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആന്റി ഓക്സിഡന്റ്
ആന്റി ഓക്സിഡന്റിന്റെ കലവറയാണ് കാരയ്ക്ക. ഇത് നമ്മുടെ ദഹനത്തെ കൃത്യമാക്കുകയും ശരീരത്തിനാവശ്യമായ അമിനോ ആസിഡ് ഉത്പ്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
മസിലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന്
മസിലിന്റെ ആരോഗ്യവും ഉറപ്പും വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരയ്ക്ക സഹായിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്ഭിണികളായ സ്ത്രീകള് കാരയ്ക്ക കഴിയ്ക്കുന്നത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ മസിലിന് ഉറപ്പ് നല്കുന്നു.
കലോറി അധികം
തടിയില്ലെന്ന പരാതിയാണ് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നമെങ്കില് അതിനെ ഇല്ലാതാക്കാന് ഏറ്റവും ബെസ്റ്റ് വഴിയാണ് കാരക്ക. ദിവസവും കാരക്ക കഴിയ്ക്കുന്നത് തടി വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇതില് കലോറി കൂടുതലാണ് എന്നത് തന്നെയാണ് കാര്യം.
ചര്മ്മ കോശങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം
ചര്മ്മ കോശങ്ങള്ക്ക് ആരോഗ്യം നല്കാന് കാരക്ക സഹായിക്കുന്നു. ഇതിലെ വിറ്റാമിന് ബി 5 ആണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്.
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്നു
കൊളസ്ട്രോള് കുറയ്ക്കുന്ന കാര്യത്തിലും മു്ന്നിലാണ് കാരക്ക. അതുകൊണ്ട് തന്നെ നിങ്ങളുടെ ദിവസവുമുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തില് കാരയ്ക്ക തീര്ച്ചയായും ഉള്പ്പെടുത്തണം.
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം
എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം വര്ദ്ധിപ്പിക്കുന്ന കാര്യത്തിലും മുന്നിലാണ് കാരക്ക. ഇതില് സെലനിയം, മാംഗനീസ്, കോപ്പര് എന്നിവയാണ് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തില് സഹായിക്കുന്നത്.