Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
പഴങ്ങളെല്ലാം ആരോഗ്യത്തിന് ഗംഭീരം: പക്ഷേ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടം ആയുസ്സെടുക്കുന്നതിന് തുല്യം -
മാര്ച്ച് അവസാനത്തില് ശനി ഉത്രട്ടാതിയില് 3-ാം പാദത്തില്: ഇതുവരെയുള്ള ജിവിതമല്ല, 3 രാശിക്ക് തലവര മാറും -
ഇന്ന് മുതല് സൂര്യന് മീനത്തില്: 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ ഗുണദോഷഫലം അറിയാം -
Rashiphalam : മീനം 1, ഇന്നത്തെ രാശിഫലം നിങ്ങള്ക്കെങ്ങനെ? അറിയാം ഇക്കാര്യങ്ങള് -
പാപമോചിനി ഏകാദശി 2026: പ്രാധാന്യം, മുഹൂര്ത്തം, ചടങ്ങുകള്, ഐശ്വര്യത്തിലേക്ക് വഴി തുറക്കുന്നത് ഇപ്രകാരം -
മാര്ച്ച് 15-ലെ പുലരിയില് ത്രിഗ്രഹിയോഗം: ഭാഗ്യക്കൊടുമുടി കയറും 5 രാശിക്കാര്, ഇതില് നിങ്ങളുണ്ടോ? -
ബുധന്റെ നേര്ഗതി സഞ്ചാരം: ഭാഗ്യം തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാരില് ഇടവവും ചിങ്ങവും ഉള്പ്പടെ -
വെളുത്തുള്ളി സ്ഥിരമായി വെറും വയറ്റിലെങ്കില് ആരോഗ്യം കൈയ്യിലൊതുങ്ങും -
ശരീരത്തില് മഗ്നീഷ്യം വളരെ കുറവോ? അറിയണം ഇക്കാര്യങ്ങള്, ശരീരം കാണിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് നിസ്സാരമല്ല -
വരുന്ന 7 ദിനത്തില് മീനത്തില് ശുക്രന്റെ വിളയാട്ടം: ശുക്രാദിത്യ രാജയോഗം മീനത്തില്, ഭാഗ്യകടാക്ഷം ഈ രാശിക്ക്
വെറുതേ വേണ്ട, തടി കുറയില്ല!!
തടി കൂട്ടുന്നതിനേക്കാള് കുറയാന് താല്പര്യപ്പെടുന്ന സമൂഹമാണ് ചുറ്റുമുള്ളത്. ഇതിനായി പട്ടിണി കിടക്കുന്നവരും കുറവല്ല.
തടി കുറയുമെന്നു കരുതി പരീക്ഷിയ്ക്കുന്ന എല്ലാ മാര്ഗങ്ങളും ഫലിച്ചെന്നു വരില്ല. താഴെപ്പറയുന്ന ചില കാര്യങ്ങള് തടി കുറയ്ക്കുമെന്നു കരുതി പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് തടി കുറയാന് സാധ്യത കുറവാണെന്നു മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനു ദോഷവും ചെയ്യും. നിങ്ങളെ വിജയിയാക്കും ചില ശീലങ്ങള്
ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
വെജിറ്റേറിയന്
നോണ്വെജിറ്റേറിയനാണോ, വെജിറ്റേറിയന് ഭക്ഷണരീതിയിലേയ്ക്കു തിരിഞ്ഞു നോക്കൂ, തടി കുറയും എ്ന്നു പൊതുവെ പറയും. എന്നാല് വാസ്തവമില്ല.
വെള്ളം
വിശക്കുമ്പോള് വെള്ളം കുടിച്ചു വയര് നിറയ്ക്കുക. ഭക്ഷണം കുറയും. തടിയും കുറയും എന്ന വിശ്വാസവും തെറ്റ്.
കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം
കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം പൂര്ണമായി ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക. ഇതുകൊണ്ടു തടി കുറയുകയല്ല, ശരീരത്തിനു നല്ലതല്ലെന്നതാണ് വാസ്തവും. കാരണം ഊര്ജം ലഭിയ്ക്കില്ല.
മധുരം
മധുരം പൂര്ണമായും ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക. ഇതും തെറ്റ്, മിതമായ തോതില് മധുരം ശരീരത്തിനു വേണം.
ഫൈബറടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്
ഫൈബറടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് മാത്രം കഴിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇതും തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നു പറയാനാവില്ല.
സാലഡുകള് മാത്രം
വിശക്കുമ്പോള് സാലഡുകള് മാത്രം കഴിയ്ക്കുക. ഇത് തടി കുറയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയായി കാണുന്നവരുണ്ട്. എന്നാല് ശരീരത്തിനാവശ്യമായ പല പോഷകങ്ങളും ലഭിയ്ക്കാതെ വരും.
ഫ്രഷ് ജ്യൂസ്
വിശക്കുമ്പോള് ഫ്രഷ് ജ്യൂസ് മാത്രം കുടിച്ചു കഴിയുന്നവരുണ്ട്. ഇതും തടി കുറയാനല്ല, ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങള് ഉണ്ടാകാനാണ് കാരണമാവുക.
കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങള്
കഠിനമായി കൂടുതല് നേരം വ്യായാമങ്ങള് തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുമെന്നു കരുതുന്നവരുണ്ട്. ഇത് ആരോഗ്യത്തിനും ശരീരത്തിനും ദോഷം ചെയ്യും.
ക്രാഷ് ഡയറ്റുകള്
ക്രാഷ് ഡയറ്റുകള് തടി കുറയാന് സഹായിക്കുമെന്നു കരുതുന്നവരുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കാനേ ഉപകരിയ്ക്കൂ.
പില്സുകള്
തടി കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പില്സുകള് വാങ്ങി വിഴുങ്ങുന്നവരുണ്ട്. ഇവയില് മിക്കതിനും പാര്ശ്വഫലങ്ങള് കാണും. ഡോക്ടറുടെ നിര്ദേശപ്രകാരമല്ലാതെ ഇതു ചെയ്യരുത്.
Continue with Google