Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മഴക്കാലത്ത് മസിലുകൾ തളരുന്നുണ്ടോ? കരുത്തോടെ ഇരിക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പരീക്ഷിക്കൂ! -
കഠിനമായ വേനൽച്ചൂടിൽ ഗർഭകാലം സുരക്ഷിതമാക്കാം; അമ്മയും കുഞ്ഞും അറിയേണ്ട അത്യാവശ്യ കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങാതെ തടി കുറയ്ക്കാം; ഈ വ്യായാമങ്ങളും പാനീയങ്ങളും പരീക്ഷിച്ചാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളെ നേരിടാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
അരദിവസം കൊണ്ട് തടി കുറയുമോ? ജാൻവി കപൂറിന്റെ വൈറൽ കമന്റിന് പിന്നിലെ ഞെട്ടിക്കുന്ന സത്യം ഇതാണ് -
ജൂൺ 2-ലെ വ്യാഴമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ പോകുന്നു, നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ? -
മിഥുനം രാശിയിലേക്ക് ബുധൻ: ഓഹരി വിപണിയിലും കരിയറിലും വമ്പൻ കുതിപ്പ്, ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇനി സുവർണ്ണകാലം! -
മെയ് 27-ലെ അപൂർവ്വ ഗ്രഹയോഗം: ഈ 3 രാശിക്കാർക്ക് ധനനേട്ടം, സമയം കളയരുത് - അറിയേണ്ടതെല്ലാം! -
2026 മെയ് 27: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ധനയോഗം, കരിയറിൽ വൻ കുതിച്ചുചാട്ടം; ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടോ? -
സാമ്പത്തിക നേട്ടവും കരിയർ ഉയർച്ചയും: 27 മെയ് 2026 നക്ഷത്രഫലം, നിങ്ങളുടെ നക്ഷത്രത്തിന് ഇന്ന് എന്ത് സംഭവിക്കും?
വൈറ്റമിന് ധാരണകള് മാറ്റൂ...
ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങള്ക്ക് വൈറ്റമിനും ധാതുക്കളും വളരെ അത്യാവശ്യമാണ്. പലതരം വൈറ്റമിനുകള്ക്ക് പല തരം ധര്മങ്ങളാണ് പ്രവര്ത്തിയ്ക്കാനുള്ളത്.
വൈറ്റമിന് സ്വാഭാവിക രീതിയില്, അതായത് ഭക്ഷണങ്ങളിലൂടെ ലഭിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്. ഇതില് കുറവു വരുമ്പോഴാണ് സാധാരണ വൈറ്റമിന് ഗുളികകളെ ആശ്രയിക്കുക. പലപ്പോഴും ഭക്ഷണങ്ങളില് നിന്നും ലഭിയ്ക്കുന്നതില് പോരായ്മകളുമുണ്ട്. കൈ മസിലുകള്ക്ക് സെക്സ് പൊസിഷന് വ്യയാമം
വൈറ്റമിനെക്കുറിച്ചും ധാതുക്കളെക്കുറിച്ചുമുള്ള ചില ധാരണകള് എന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ,
വൈറ്റമിന് ധാരണകള് മാറ്റൂ...
വൈറ്റമിനുകള്ക്ക് ഭക്ഷണത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചാല് മതിയെന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ഇപ്പോഴത്തെ കൃത്രിമ മാര്ഗങ്ങള് അവലംബിച്ചുള്ള കൃഷിയില്.
വൈറ്റമിന് ധാരണകള് മാറ്റൂ...
മള്ട്ടിവൈറ്റമിന് ഗുളികകളില് എല്ലാ വൈറ്റമിനുകളുടേയും ഗുണം ലഭ്യമാകുമെന്ന ധാരണ തെറ്റാണ്. ഇവയില് ചില വൈറ്റമിനുകള് ഇല്ലാതിരിയ്ക്കാം.
വൈറ്റമിന് ധാരണകള് മാറ്റൂ...
പ്രായത്തിനനുസരിച്ചാണ് വൈറ്റമിന് സപ്ലിമെന്റുകള് കഴിയ്ക്കേണ്ടത്. ചെറുപ്പക്കാര് കഴിയ്ക്കുന്ന അളവായിരിയ്ക്കില്ല പ്രായമായവര് കഴിയ്ക്കേണ്ടത്.
വൈറ്റമിന് ധാരണകള് മാറ്റൂ...
വൈറ്റമിനുകളില് ഇതിനു പുറമെ പല ഓര്ഗാനിക് ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നു ചില വൈറ്റമിനുകളുടെ പരസ്യത്തില് കാണാം. എന്നാല് ഇവ വളരെ ചുരുങ്ങിയ അളവിലേ അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുകയുള്ളൂ. ഇതുകൊണ്ടുമാത്രം ശരീരത്തിന് ഇവ ആവശ്യമായ അളവില് ലഭ്യമാകണമെന്നില്ല.
വൈറ്റമിന് ധാരണകള് മാറ്റൂ...
സ്വാഭാവിക രീതിയിലുള്ള വൈറ്റമിനുകളാണ് നല്ലതെങ്കിലും ഇവയില് ഹെക്സേന് പോലുള്ള കെമിക്കലുകള് കലരുന്നത്. വൈറ്റമിന് ഗുണങ്ങള് ഗുളികളളേക്കാള് കുറയ്ക്കും.
വൈറ്റമിന് ധാരണകള് മാറ്റൂ...
വൈറ്റമിനുകള് കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുമാത്രം ശരീരത്തിന് ഊര്ജം ലഭ്യമാകില്ല. ശരീരത്തിനു ലഭ്യമാകുന്ന കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് ഉപയോഗിച്ച് ഊര്ജം നിര്മിയ്ക്കാന് ഇവ സഹായകമാകുമെന്നു മാത്രമാണ് വാസ്തവം.
Continue with Google