Just In
- 6 min ago കുംഭത്തില് ശനിയുടെ ഉദയം; ലോകത്ത് വരും വന് മാറ്റങ്ങള്, ഗുണദോഷഫലങ്ങള്
- 1 hr ago ശത്രുശല്യം ഒഴിയും, കൈനിറയെ പണം; ഇന്ന് ഭഗവാന് ഭാഗ്യം നല്കി അനുഗ്രഹിക്കുന്ന 4 രാശിക്കാര്
- 4 hrs ago ജീവിതത്തില് വഴിത്തിരിവ്, പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ പിന്തുണയും സ്നേഹവും; ഇന്നത്തെ രാശിഫലം
- 9 hrs ago ഈ ബ്രേക്ക്ഫാസ്റ്റുകള് ഒരു കാരണവശാലും വേണ്ട
Don't Miss
- Movies ചെന്നൈ എന്നാല് സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്, എനിക്ക് ആര്ത്തി ഉണ്ട്, അത് സിനിമയോടല്ല; വിനീത് ശ്രീനിവാസന്
- News സ്വപ്നം കണ്ട വീട് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സ്വന്തമാകും, ഈ രാശിക്കാരുടെ തലവര തെളിഞ്ഞു
- Technology 202 രൂപയ്ക്ക് 13+ ഒടിടി പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളും 400+ ചാനലുകളുമായി വിഐയുടെ പുതിയ പ്ലാൻ; പക്ഷെ ഒരു ട്വിസ്റ്റ് ഉണ്ട്
- Automobiles ഇന്ത്യയിൽ ചരിത്രം കുറിച്ച് മഞ്ഞൻ മണ്ണുമാന്തി; 5 ലക്ഷം യൂണിറ്റ് പ്രൊഡക്ഷൻ പിന്നിട്ട് JCB
- Sports IPL 2024: കടുത്ത നീക്കത്തിന് മുംബൈ, രോഹിത്തുമായി അംബാനിയുടെ ചര്ച്ച! ഹാര്ദിക്ക് പുറത്തേക്ക്?
- Travel ഇതല്ലേ സ്വർഗ്ഗം! ഈ ജീവിതത്തില് ഇതൊക്കെയല്ലേ കാണേണ്ടത്; ജന്നത്ത്- ഇ- കശ്മീര് യാത്രയുമായി ഐആര്സിടിസി
- Finance മൾട്ടിബാഗർ പെന്നി ഓഹരി, ഇന്ന് കൂടിയത് 1.30 രൂപ, കുതിപ്പ് വരും ദിവസങ്ങളിലും തുടരും, കൂടെക്കൂട്ടുന്നോ...
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
ആര്ത്തവകാലത്ത് സ്ത്രീകള്ക്ക് ശാരീരിക, മാനസിക മാറ്റങ്ങളുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. പൊതുവെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളുണ്ടാകുന്ന സമയമെന്നു പറയാം.
ആര്ത്തവകാലത്ത് സ്ത്രീകള് ചെയ്യരുതാത്തതും ചെയ്യേണ്ടതുമായ പല കാര്യങ്ങളുണ്ട്. ആര്ത്തവം വൈകുന്നതിന് പിന്നില്..
ആരോഗ്യവശങ്ങള് കണക്കിലെടുത്ത് ചെയ്യരുതാത്ത ചില കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
ആര്ത്തവകാലത്ത് പൊതുവെ സെക്സ് പലര്ക്കും സുഖരമാകില്ലെങ്കിലും പങ്കാളികള്ക്ക്, പ്രത്യേകിച്ചു സ്ത്രീയ്ക്കു താല്പര്യമെങ്കില് ആകുന്നതു കൊണ്ടു തെറ്റില്ല. എന്നാല് സുരക്ഷിതമായ സെക്സാണെന്നുറപ്പു വരുത്തുക. അല്ലെങ്കില് പങ്കാളികള്ക്ക് ഇരുവര്ക്കും അസുഖങ്ങളുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയേറെയാണ്.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
രക്തനഷ്ടമുണ്ടാകുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ഭക്ഷണം ഒരു കാരണവശാലും ഉപേക്ഷിയ്ക്കരുത്. പ്രത്യേകിച്ചു പോഷകാഹാരം.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
കാഠിന്യമുള്ള ശാരീരികാധ്വാനം ഒഴിവാക്കണം. കാരണം ശരീരത്ിതന് പൊതുവെ ക്ഷീണമനുഭവപ്പെടുന്ന സമയമാണിത്.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
ആര്ത്തവകാലത്ത് മൂന്നു-നാലു മണിക്കൂര് ഇടവിട്ട് പാഡ് മാറേണ്ടത് അത്യാവശ്യം. അല്ലെങ്കില് അണുബാധയ്ക്കു സാധ്യതയേറും.
ആര്ത്തവസമയത്ത് അരുതാത്തവ
സ്വകാര്യഭാഗം വൃത്തിയാക്കുക. ദിവസവും രണ്ടുനേരം കുളിയ്ക്കുക. അടിവസ്ത്രങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും ശരീരത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും വൃത്തി അത്യാവശ്യമുള്ള സമയമാണിത്.