Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഓണക്കാലത്ത് സ്വർണ്ണവും പണവും വീട്ടിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ? വാസ്തുവും സുരക്ഷയും ഉറപ്പാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
ഓണം ഷോപ്പിംഗ് തിരക്കിലാണോ? ബുധന്റെ രാശിമാറ്റം ഇന്ന്; പേയ്മെന്റുകളിൽ ഈ ജാഗ്രത നിർബന്ധം -
ഓണത്തിന് വിരുന്നുകാർ എത്തുമ്പോൾ ബാത്ത്റൂം വാസ്തു ശ്രദ്ധിക്കൂ; ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഭാഗ്യവും സുരക്ഷയും നൽകും! -
ഓണത്തിന് സ്വർണം വാങ്ങാൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടോ? ഐശ്വര്യത്തിനായി ഈ ശുഭമുഹൂർത്തങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ -
ഓണം വരുന്നു; അടുക്കളയിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ സദ്യയൊരുക്കൽ എളുപ്പമാകും, വാസ്തുവും ശ്രദ്ധിക്കണം -
ഓണസദ്യ ഒരുക്കുമ്പോൾ അടുക്കളയിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; സമയം ലാഭിക്കാം, പണിയും കുറയും -
ഓണത്തിന് വീട് ഒരുക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്; വാസ്തുവും സുരക്ഷയും ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ പണി പാളും! -
ഓണക്കാലത്ത് അതിഥികളെ വരവേൽക്കാൻ വീടിന്റെ വാസ്തുവിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തൂ; ഐശ്വര്യം കൂടും! -
ഓണം യാത്ര പ്ലാൻ ചെയ്തോ? കേരള തീരത്ത് ഉയർന്ന തിരമാല ജാഗ്രത; ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
കേരള തീരത്ത് കടൽക്ഷോഭ മുന്നറിയിപ്പ്; ബീച്ചിൽ പോകുമ്പോൾ ചർമ്മവും മുടിയും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ വഴികൾ
ക്യാന്സര് തടയാന് സിംപിള് ടിപ്സ്
ക്യാന്സറിനെ ഭയക്കുന്ന ലോകമാണിത്. പലരുടേയും ജീവന് തന്നെ കവര്ന്നെടുത്ത ഒരു രോഗം.
ലോകമെമ്പാടുമായി ഒരു ബില്യന് ആളുകളുടെ മരണത്തിനിടയാക്കിയിട്ടുണ്ട്, ക്യാന്സര്. ഇന്ത്യയില് മാത്രം 12 മില്യണ് ആളുകള് ക്യാന്സര് ബാധിതരാണെന്നാണ് കണക്ക്. റൂട്ട്കനാല് വേദന മാറ്റാം
ക്യാന്സറിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളായി പറയുന്നത് ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലികളുമാണ്. ഇവയില് ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുന്നത് ക്യാന്സര് തടയാനും സഹായകമാണ്.
ക്യാന്സര് തടയാന് സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
മദ്യം
ലംഗ്സ്, തൊണ്ട, ഈസോഫാഗസ് എന്നിവിടങ്ങളിലെ ക്യാന്സര് സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ് മദ്യം. മദ്യപാനശീലം ഉപേക്ഷിയ്ക്കുക.
പുകവലി
പുകവലിക്കാര്ക്ക് ലംഗ്സ്, വായ, തൊണ്ട എന്നിവിടങ്ങളിലെ ക്യാന്സര് സാധ്യത 20-40 ശതമാനം വരെ കൂടുതലാണെന്നു പഠനങ്ങള് തെളിയിക്കുന്നു. പുകവലി ഉപേക്ഷിയ്ക്കേണ്ടതാണെന്നു ചുരുക്കം.
വ്യായാമം
എല്ലാ ദിവസവും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ക്യാന്സര് തടയാനുള്ള നല്ലൊരു വഴിയാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ശരീരത്തില് നിന്നും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന് സഹായിക്കും.
അമിതവണ്ണം
അമിതവണ്ണം പാന്ക്രിയാസ്, എന്ഡോമെട്രിയം, വയര്, കിഡ്നി, ഗോള് ബ്ലാഡര്, സ്തനം എന്നിവിടങ്ങളിലെ ക്യാന്സര് സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുവാന് സാധ്യതയേറെയാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നില നിര്ത്തുക.
ചുവന്ന ഇറച്ചി
ചുവന്ന ഇറച്ചി അധികം കഴിയ്ക്കുന്നത് കോളോറെക്ടല് ക്യാന്സര് സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇറച്ചി കഴിയ്ക്കണമെന്നുളളവര് കൊഴുപ്പു കളഞ്ഞ ചിക്കന് പോലുള്ളവ ഉപയോഗിയ്ക്കുക.
പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും
പച്ചക്കറികളും പഴവര്ഗങ്ങളും ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്തുക. ഇവ പ്രോട്ടീന്, വൈറ്റമിന് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ശരീരത്തില് നിന്നും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന് ഇവ പ്രധാനമാണ്. എന്നാല് കീടനാശിനികളില് നിന്നും വിമുക്തമാക്കി വേണം ഇവ ഉപയോഗിയ്ക്കാന്.
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്
പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള് വയറ്റിലെ ക്യാന്സര് സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങള് ഒഴിവാക്കുക.
ഉപ്പ്
ഉപ്പ് കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുന്നത് വയറ്റിലെ ക്യാന്സര് സാധ്യത വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. ഇതും നിയന്ത്രിയ്ക്കുക.
Continue with Google