നിങ്ങള്‍ ശരിയായി ഉറങ്ങുന്നില്ലേ....

പ്രതിരോധശഷി

ഉറക്കം ശരിയായില്ലെങ്കില്‍ പ്രതിരോധശഷി കുറയും. ഇത് കോള്‍ഡ്, തുമ്മല്‍ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ അടിക്കടി വരാന്‍ കാരണമാകും.

മറവി

പല കാര്യങ്ങളിലും പെട്ടെന്നു മറവി തോന്നും. തലച്ചോറിന് വേണ്ട രീതിയില്‍ വിശ്രമം ലഭിയ്ക്കാത്തതാണ് കാരണം.

മൂഡ്‌

പെട്ടെന്നു തന്നെ മൂഡുമാറ്റങ്ങളുണ്ടാകും. ഉറക്കക്കുറവ് ഹോര്‍മോണ്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാക്കുന്നതാണ് കാരണം.

ആര്‍ത്തവസംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍

സ്ഥിരമായി ഉറക്കം ശരിയാകുന്നില്ലെങ്കില്‍ ചില സ്ത്രീകളില്‍ ആര്‍ത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകും.

ജങ്ക് ഫുഡിനോടുള്ള താല്‍പര്യം

ഉറക്കക്കുറവ് ജങ്ക് ഫുഡിനോടുള്ള താല്‍പര്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഏകാഗ്രതക്കുറവ്‌

ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളില്‍ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിയ്ക്കാന്‍ കഴിയാതെ വരുന്നതാണ് മറ്റൊരു പ്രശ്‌നം. ഏകാഗ്രതക്കുറവെന്നു പറയാം.

കാലതാമസം

ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന മുറിവുകളും വേദനകളുമെല്ലാം ഭേദമാകാന്‍ കൂടുതല്‍ സമയമെടുക്കും.

അസ്വസ്ഥത

പെട്ടെന്ന് അസ്വസ്ഥരാകും. കാര്യങ്ങളോട് എടുത്തു ചാടി രൂക്ഷമായി പ്രതികരിച്ചെന്നും വരും.