Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
2026 ഒക്ടോബർ 24: ബുധൻ വക്രഗതിയിലേക്ക്; ഈ രാശിക്കാർ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം, ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ -
ഒക്ടോബർ 29 വരെ വിവാഹങ്ങൾ വേണ്ട? ശുക്ര മൗഢ്യം എന്ത് കൊണ്ട് ശ്രദ്ധിക്കണം? -
2026 ഒക്ടോബർ 21: ഇന്നത്തെ ശുഭമുഹൂർത്തം ഇതാണ്, രാഹുകാലം ഒഴിവാക്കി ഈ സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തൂ -
ഒക്ടോബർ 21: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ധനയോഗം, ഭാഗ്യം കൂടെയുണ്ടാകും - അറിയാം ഇന്നത്തെ സാമ്പത്തിക ഫലങ്ങൾ -
ഡേറ്റിംഗ് ആപ്പുകളിൽ തട്ടിപ്പുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു; ടിൻഡർ, ഹിഞ്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
2026 ഒക്ടോബർ 21 നക്ഷത്രഫലം: കുംഭം രാശിയിലേക്ക് ചന്ദ്രൻ, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം! -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം (ഒക്ടോബർ 21): ഈ 12 രാശിക്കാർക്കും ഇന്ന് നിർണ്ണായക ദിനം, അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യഫലങ്ങൾ -
വിജയദശമി 2026: വിദ്യാരംഭത്തിനും ശുഭകാര്യങ്ങൾക്കും കേരളത്തിലെ പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കൃത്യമായ മുഹൂർത്തങ്ങൾ ഇതാ -
ദസറ അവധി: ഇന്ന് ബാങ്കുകൾക്ക് അവധി; ഡിജിറ്റൽ ഇടപാടുകൾ തടസ്സപ്പെടുമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
വിജയാദശമിയിൽ രാജയോഗം: ആപ്പുകളില്ലാതെ സ്വന്തം ജാതകം പരിശോധിക്കാം, ഈ ലളിത വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ
ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിയ്‌ക്കരുത്‌ , കാരണം??
ആരോഗ്യത്തിന് ഭക്ഷണം പ്രധാനം. എന്നാല്‍ ഭക്ഷണം പല കാരണങ്ങളാല്‍ ഉപേക്ഷിയ്ക്കുന്നവര്‍ പലരുമുണ്ട്.
ഭക്ഷണം ഒരു നേരം കഴിച്ചില്ലെങ്കിലെന്ത് എന്ന ചിന്തയും പലര്‍ക്കുമുണ്ടാകും. വിശപ്പില്ലെന്ന കാര്യം പറഞ്ഞൊഴിയുന്നവരും ധാരാളം. പന്നിയിറച്ചി കഴിയ്ക്കാമോ..?
ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതല്ല. ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിയ്ക്കരുതെന്നു പറയാനുള്ള ചില കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ഗ്ലൂക്കോസ് തോതില്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍
ഭക്ഷണത്തില്‍ നിന്നാണ് ശരീരം ഊര്‍ജം നേടുന്നത്. കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള്‍ ഷുഗറായി മാറി ഇത് ഊര്‍ജമായി മാറുന്നു. ഭക്ഷണം വേണ്ട രീതിയില്‍ ലഭിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഈ ഷുഗര്‍ ശരീരം സംഭരിച്ചു വയ്ക്കും. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോതില്‍ വ്യതിയാനങ്ങള്‍ വരുത്തും.
മൂഡില്‍ വ്യത്യാസങ്ങള്‍
ഭക്ഷണം തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിന് പ്രധാനം. ഇതില്‍ നിന്നുള്ള ഊര്‍ജം വഴിയാണ് ബ്രെയിന്‍ പ്രവര്‍ത്തിയ്ക്കുന്നത്. വേണ്ട രീതിയില്‍ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കാതിരിയ്ക്കുമ്പോള്‍ ഇതുകൊണ്ടുതന്നെ മൂഡില്‍ വ്യത്യാസങ്ങള്‍ ഉണ്ടാകുന്നതും സാധാരണം.
പ്രമേഹസാധ്യത
ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഇന്‍സുലിന്‍ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ അവതാളത്തിലാക്കും. ഇത് പ്രമേഹസാധ്യത വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
അപചയപ്രക്രിയ
വേണ്ട രീതിയില്‍ ഭക്ഷണം ലഭിയ്ക്കാതാകുമ്പോള്‍ ശരീരം കൊഴുപ്പു ശേഖരിച്ചു വയ്ക്കും. ഭാവിയില്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാനാണിത്. ഇത് അപചയപ്രക്രിയ കുറയ്ക്കും. തടി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.
അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ്
അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് തുടങ്ങിയ പല പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിയ്ക്കുന്നത് വഴിയൊരുക്കും.
തടി കൂടാതിരിയ്ക്കാന്‍
ഇടവേളകളില്‍ ചെറുതായി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് തടി കൂടാതിരിയ്ക്കാന്‍ നല്ലത്.
ഇടവേളയില്‍
3 മണിക്കൂര്‍ ഇടവേളയില്‍ എന്തെങ്കിലും കഴിയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമായിരിയ്ക്കും.
Continue with Google
