Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലക്കായ ചവക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? നിങ്ങളറിയാതെ നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കുന്നത് ഇതെല്ലാം -
നേട്ടങ്ങളെത്തും കടല് പോലെ, മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ വാരഫലം: നിങ്ങള്ക്കെങ്ങനെ? -
Rashiphalam: ആഴ്ചാവസാനത്തില് മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും എപ്രകാരമാണ് ഫലങ്ങള് -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഗജകേസരി രാജയോഗം, നേട്ടങ്ങളില് ഇവര് മുന്നില്: അറിയാം 12 രാശിക്കും സമ്പൂര്ണഫലം -
സമ്പൂര്ണ ന്യൂമറോളജിഫലം: അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യവും നിര്ഭാഗ്യവും ഈ ആഴ്ചയില് എപ്രകാരമെന്ന് -
ഡ്രാഗണ് ഫ്രൂട്ട് നിസ്സാരമല്ല: ഹൃദയം വരെ സുരക്ഷിതമാക്കും, ഗുണങ്ങളില് അതികേമന് -
ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുമ്പോള് ആഢംബരവും സമ്പത്തും ക്ഷണിക്കാതെ വന്നു ചേരും ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ഈദ് ആശംസകള് പ്രിയപ്പെട്ടവര്ക്ക്: പുണ്യമാസത്തിന്റെ ചെറിയ പെരുന്നാള് ആശംസകളറിയിക്കാം -
54 മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനില്ക്കും ഗജകേസരിയോഗം: മാര്ച്ച് 26 മുതല് 3 രാശിക്കാര്ക്കാണ് അനുഭവത്തില് മാറ്റങ്ങള് -
ബ്രൗണ്റൈസിനേക്കാള് കൂടുതലാണ് ഇവയില് ഫൈബര്: ദഹനത്തിനൊപ്പം ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യും
സ്തനവലിപ്പം കൊണ്ടു കഷ്ടപ്പാടോ?
മാറിടങ്ങള് സ്ത്രീകളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. മാറിടങ്ങള്ക്ക് വലിപ്പം കൂട്ടാനാണ് മിക്കവാറും പേര് ശ്രമിയ്ക്കുക.
എന്നാല് മാറിടവലിപ്പം പരിധിയില് കവിയുന്നത് പലപ്പോഴും നടുവേദന ഉള്പ്പെടെയുള്ളവയ്ക്കു കാരണമാകും. ചിലര്ക്കിത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ വിപരീതമായി ബാധിയ്ക്കുയും ചെയ്യും.
മാറിട വലിപ്പം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
കാര്ഡിയോ
മാറിട വലിപ്പം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാര്ഡിയോ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ചെയ്യുന്നതു ഗുണം നല്കും.
ഏറോബിക്സ്
ഏറോബിക്സ് ചെയ്യുന്നത് മാറിട വലിപ്പം കുറയ്ക്കും. ഈ മാര്ഗം പരീക്ഷിയ്ക്കാം.
ഡാന്സ്
നെഞ്ചിളക്കിയുള്ള ഡാന്സ് സ്റ്റെപ്പുകള് മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കും. മാറിടവലിപ്പം കുറയും.
മസാജ്
മാറിടങ്ങള്ക്ക് ആകൃതി നല്കി വലിപ്പം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില എണ്ണകളുണ്ട്. ഇവയുപയോഗിച്ചു മസാജ് ചെയ്യുന്നതു ഗുണം നല്കും.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി കൊഴുപ്പു കുറയാന് സഹായിക്കും. ഇഞ്ചിയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില് തേന് ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ഗ്രീന് ടീ
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനൊപ്പം മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പും കളയാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീന് ടീ. ഇതു കുടിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകള്
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകള് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന് തോത് കുറയ്ക്കും. ഇത് മാറിടവലിപ്പം കുറയാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുട്ടവെള്ള
മുട്ടവെള്ളയില് അല്പം സവാള നീര് ചേര്ത്തു മാറിടത്തില് പുരട്ടുന്നത് മാറിടത്തിലെ മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. മാറിടത്തിന്റെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കും.
ആര്യവേപ്പില
ആര്യവേപ്പില അരച്ച് അല്പം മഞ്ഞള്പ്പൊടി, തേന് എന്നിവ കലര്ത്തി മാറിടത്തില് പുരട്ടുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ്
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നതു മാറിടത്തിന്റെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കും. സ്തനങ്ങളെ ബാധിയ്ക്കും ചില കാര്യങ്ങള്
Continue with Google