Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം -
കാത്തിരുന്ന നക്ഷത്രമാറ്റം: രാജകീയ ജീവിതം നല്കുന്ന കേതു, മകം നക്ഷത്രത്തിലേക്ക് പ്രൗഡിയോടെ ഇവര് -
ശകുനം പറയും കണ്ണ് തുടിക്കുന്നതും ഉള്ളം കൈ ചൊറിയുന്നതും എന്തിനാണെന്ന്: ഭാവിയില് ഇത് സംഭവിക്കാം -
ആരോഗ്യത്തിന്റെ കലവറ ആയുസ്സിന് മുതല്ക്കൂട്ട്: പക്ഷേ മാതള നാരങ്ങ ഇവര് കഴിക്കരുത്, കാരണം ഇതാ
സ്തനവലിപ്പം കൊണ്ടു കഷ്ടപ്പാടോ?
മാറിടങ്ങള് സ്ത്രീകളുടെ സൗന്ദര്യത്തിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. മാറിടങ്ങള്ക്ക് വലിപ്പം കൂട്ടാനാണ് മിക്കവാറും പേര് ശ്രമിയ്ക്കുക.
എന്നാല് മാറിടവലിപ്പം പരിധിയില് കവിയുന്നത് പലപ്പോഴും നടുവേദന ഉള്പ്പെടെയുള്ളവയ്ക്കു കാരണമാകും. ചിലര്ക്കിത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ വിപരീതമായി ബാധിയ്ക്കുയും ചെയ്യും.
മാറിട വലിപ്പം കുറയ്ക്കാനുള്ള ചില വഴികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
കാര്ഡിയോ
മാറിട വലിപ്പം കുറയ്ക്കാനുള്ള കാര്ഡിയോ വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. ഇവ ചെയ്യുന്നതു ഗുണം നല്കും.
ഏറോബിക്സ്
ഏറോബിക്സ് ചെയ്യുന്നത് മാറിട വലിപ്പം കുറയ്ക്കും. ഈ മാര്ഗം പരീക്ഷിയ്ക്കാം.
ഡാന്സ്
നെഞ്ചിളക്കിയുള്ള ഡാന്സ് സ്റ്റെപ്പുകള് മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പു കുറയ്ക്കും. മാറിടവലിപ്പം കുറയും.
മസാജ്
മാറിടങ്ങള്ക്ക് ആകൃതി നല്കി വലിപ്പം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില എണ്ണകളുണ്ട്. ഇവയുപയോഗിച്ചു മസാജ് ചെയ്യുന്നതു ഗുണം നല്കും.
ഇഞ്ചി
ഇഞ്ചി കൊഴുപ്പു കുറയാന് സഹായിക്കും. ഇഞ്ചിയിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തില് തേന് ചേര്ത്തു കഴിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ഗ്രീന് ടീ
ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിനൊപ്പം മാറിടത്തിലെ കൊഴുപ്പും കളയാന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് ഗ്രീന് ടീ. ഇതു കുടിയ്ക്കുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകള്
ഫ്ളാക്സ് സീഡുകള് ഉപയോഗിയ്ക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ ഈസ്ട്രജന് തോത് കുറയ്ക്കും. ഇത് മാറിടവലിപ്പം കുറയാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മുട്ടവെള്ള
മുട്ടവെള്ളയില് അല്പം സവാള നീര് ചേര്ത്തു മാറിടത്തില് പുരട്ടുന്നത് മാറിടത്തിലെ മസിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. മാറിടത്തിന്റെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കും.
ആര്യവേപ്പില
ആര്യവേപ്പില അരച്ച് അല്പം മഞ്ഞള്പ്പൊടി, തേന് എന്നിവ കലര്ത്തി മാറിടത്തില് പുരട്ടുന്നതു ഗുണം ചെയ്യും.
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ്
ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കുന്നതു മാറിടത്തിന്റെ വലിപ്പം കുറയ്ക്കും. സ്തനങ്ങളെ ബാധിയ്ക്കും ചില കാര്യങ്ങള്
Continue with Google