Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക് മാറുന്നു: കരിയറിലും വിവാഹകാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ ഭാഗ്യകാലം നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പ്രയോജനപ്പെടുത്തും? -
മെയ് 30-31: ആകാശത്ത് അപൂർവ്വ ബ്ലൂ മൂൺ; കർമ്മദോഷങ്ങൾ അകറ്റാൻ ഈ രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം, ചെയ്യേണ്ടത് ഇത്രമാത്രം! -
ശിവയോഗം മാറി സിദ്ധയോഗം: ഈ സമയം കൃത്യമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ കരിയറിൽ വൻ കുതിച്ചുചാട്ടം, ഭാഗ്യം ഈ രാശിക്കാർക്ക് മാത്രം -
സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയസാഫല്യവും: ഇന്ന് ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഭാഗ്യത്തിന്റെ ദിനം, നിങ്ങളുടെ രാശിയുണ്ടോ? -
മെയ് 30 നക്ഷത്രഫലം: സാമ്പത്തിക നേട്ടവും കരിയർ മാറ്റങ്ങളും, ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഇന്ന് രാജയോഗം തെളിയുമോ? -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, കരിയറിലും പ്രണയത്തിലും വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം! -
കഠിനമായ ചൂടിൽ പുറത്തിറങ്ങി വ്യായാമം ചെയ്യരുത്! വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിന് വഴിതുറക്കുന്നു; ശിവയോഗവും ശുക്ര പ്രദോഷവും ചേരുന്ന ഈ സമയം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? -
49-ാം വയസ്സിലും മല്ലിക ഷെരാവത്തിന്റെ ഈ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം; വീഗൻ ഡയറ്റും യോഗയും കൊണ്ട് താരം ഞെട്ടിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ! -
സൺസ്ക്രീൻ ഒഴിവാക്കണോ? സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ ഈ ട്രെൻഡ് ചർമ്മത്തിന് വരുത്തുന്ന അപകടം ചെറുതല്ല, അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ലിവര് കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതോ?
ഇറച്ചിയില് തന്നെ ലിവര്, എല്ലു കൊണ്ടുള്ള സൂപ്പ്തുടങ്ങിയവ കഴിയ്ക്കാന് താല്പര്യപ്പെടുന്നവരുണ്ട്. സാധാരണ ഇറച്ചിയേക്കാള് ആരോഗ്യപ്രദമാണ് ഇവ കഴിയ്ക്കുന്നതും.
ഇത്തരം ഓര്ഗന്സ് മീറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ലിവര്
ലിവര് മാംസഭാഗങ്ങളില് തന്നെ മികച്ച ഒന്നാണ്. ഇതില് പ്രോട്ടീനുകള്, വൈറ്റമിന് എ, ഫോളിക് ആസിഡ്, വൈറ്റമിന് ബി 12, മിനറലുകളായ ക്രോമിയം, കോപ്പര്, സിങ്ക് എന്നിവ ധാരാളമുണ്ട്. ഇവ ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഹീമോഗ്ലോബിന് തോത് വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കിഡ്നി
കിഡ്നി ന്യൂട്രിയന്റുകള് ധാരാളമടങ്ങിയ ഒന്നാണ്. ഇതില് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള് ധാരാളമുണ്ട്. പ്രത്യേകിച്ച് മട്ടന് കിഡ്നിയില്. ഇതും ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്.
പാന്ക്രിയാസ്, സ്പീന്
പാന്ക്രിയാസ്, സ്പീന് എന്നിവ സിങ്ക്, സെലേനിയം എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇവ ദഹനത്തിനും ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നതിനും മികച്ചതാണ്.
ബ്രെയിന്
ബ്രെയിന് ആരോഗ്യഗുണങ്ങളിണങ്ങിയ മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതില് ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡുകള്, ന്യൂട്രിയന്റുകള് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ഇതില് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ബ്രെയിന്, സ്പൈനല് കോഡ് എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഇത് മികച്ചതാണ്.
ഹൃദയം
ഹൃദയം ഫോളേറ്റ്, അയേണ്, സിങ്ക്, സെലേനിയം, വൈറ്റമിന് ബി2, ബി6, ബി 12 എന്നിവയാല് സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതിലെ സിഒക്യൂ10 കോശങ്ങളില് ഊര്ജോല്പാദനത്തിന് സഹായിക്കും.
നാവ്
കേള്ക്കുമ്പോള് അല്പം അറപ്പു തോന്നുമെങ്കിലും നാവ് ആരോഗ്യഗുണങ്ങള് ഒത്തിണങ്ങിയ ഒന്നാണ്. ഇതില് സിങ്ക്, അയേണ്, കോളിന്, വൈറ്റമന് ബി12 എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ ഗര്ഭിണികള്ക്കും അസുഖത്തില് നിന്നും ഭേദപ്പെട്ടു വരുന്നവര്ക്കും നല്ലതാണ്.
Continue with Google