ഇതൊക്കെ കഴിച്ചാല്‍ സ്‌ട്രെസുണ്ടാകും...

കാപ്പി

കാപ്പി സ്‌ട്രെസുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ കഫീനാണ് വില്ലന്‍. ഇത് ബിപി കൂട്ടും, ഹാര്‍ട്ട് ബീറ്റുയര്‍ത്തും.

മദ്യം

റിലാക്‌സ് ചെയ്യാനാണ് പലരും മദ്യം കഴിയ്ക്കുന്നത്. എന്നാല്‍ വാസ്തവത്തില്‍ ഇത് സ്‌ട്രെസ് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണുകളുടെ ഉല്‍പാദനത്തിന് കാരണമാകും.

റിഫൈന്‍ഡ് ഷുഗര്‍

റിഫൈന്‍ഡ് ഷുഗര്‍ സ്‌ട്രെസ് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്.

സോഡിയം

സോഡിയം കൂടുതലടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സ്‌ട്രെസുണ്ടാക്കുന്നവയാണ്. ഇത് ബിപി കൂട്ടും.

എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകള്‍

എനര്‍ജി ഡ്രിങ്കുകളില്‍ കഫീന്‍, ഷുഗര്‍ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവ സ്‌ട്രെസിനു കാരണമാകും.

എരിവും മസാലകളും

എരിവും മസാലകളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും സ്‌ട്രെസ് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നവയാണ്.

ചോക്ലേറ്റ്, മിഠായികള്‍

സ്‌ട്രൈസ് കുറയ്ക്കാന്‍ ചോക്ലേറ്റ്, മിഠായികള്‍ തുടങ്ങിയവ കഴിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇവ രകത്തിലെ ഷുഗര്‍ തോതുയര്‍ത്തും. സ്‌ട്രെസ് ഹോര്‍മോണുകള്‍ ഉല്‍പാദിപ്പിയ്ക്കപ്പെടും.

പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍

പ്രോസസ് ചെയ്ത ഭക്ഷണങ്ങള്‍ സ്‌ട്രെസ് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്നവയാണ്.

ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ്

ഫ്രഞ്ച് ഫ്രൈസ് സ്‌ട്രെസ് വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ ഉപ്പ് ഹൈപ്പര്‍ ടെന്‍ഷന്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും.