കല്യാണം കഴിഞ്ഞ ആണുങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടവ

Updated: Thursday, December 24, 2015, 11:27 [IST]

വിവാഹശേഷം ആരോഗ്യകരവും സംതൃപ്തവുമായ സെക്‌സ് ജീവിതം വേണമെങ്കില്‍ പുരുഷന്മാര്‍ ഭക്ഷണകാര്യത്തിലും ഏറെ ശ്രദ്ധ വയ്ക്കണം. കാരണം പുരുഷഹോര്‍മോണായ ടെസ്‌റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ ലൈംഗികജീവിതത്തിനും ഏറെ പ്രധാനമാണ്.

സിങ്ക്, വൈറ്റമിന്‍ ബി, വൈറ്റമിന്‍ ഇ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പുരുഷലൈംഗിക ശേഷിയ്ക്കു പ്രധാനമാണ്. ഇവയുടെ മുഖ്യ ഉറവിടങ്ങളാകട്ടെ, ഭക്ഷണങ്ങളും. വെറും വയറ്റില്‍ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ലാത്ത കാര്യങ്ങള്‍

ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ വിവാഹം കഴിച്ച പുരുഷന്മാര്‍ നിര്‍ബന്ധമായും കഴിച്ചിരിയ്‌ക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,

പഴം

പഴം ഇത്തരത്തിലൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതില്‍ വൈറ്റമിന്‍ ബി 6, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ലവ് ഹോര്‍മോണ്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ഇവ സഹായിക്കും.

മാട്ടിറച്ചി

മാട്ടിറച്ചിയില്‍ എല്‍-കാര്‍നിറ്റൈന്‍ എന്നൊരു ഘടകമുണ്ട്. ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. ലൈംഗികശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും. എന്നാല്‍ മാട്ടിറച്ചി മിതമായ അളവില്‍ മാത്രം ഉപയോഗിയ്ക്കുക.

ഡാര്‍ക് ചോക്ലേറ്റ്‌

ചോക്കലേറ്റില്‍ ഫീനൈല്‍ ഈഥൈല്‍ അമീന്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത ഡോപമൈന്‍ എന്ന ഹോര്‍മോണ്‍ ഉല്‍പാദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നല്ല മൂഡു നല്‍കും. ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് സഹായിക്കും.