സ്വപ്നസ്ഖലനം തടയാം

സ്വപ്നസ്ഖലനത്തിന്‍റെ പ്രശ്നങ്ങള്‍

മാനസിക കാരണങ്ങളാല്‍ ആരോഗ്യത്തെ ഇത് ബാധിക്കും. അത് മാനസിക നിലയിലുള്ള മാറ്റം, ദേഷ്യം, കോപം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

സ്വപ്നസ്ഖലനത്തിന്‍റെ പ്രശ്നങ്ങള്‍

ബീജത്തിന്‍റെ അളവ് കുറയുന്നത് പ്രത്യുദ്പാദന ശേഷിയെ ബാധിക്കും.

സ്വപ്നസ്ഖലനത്തിന്‍റെ പ്രശ്നങ്ങള്‍

പ്രത്യുദ്പാദന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നത് വഴി ലൈംഗികശേഷി ഇല്ലാതാക്കും.

സ്വപ്നസ്ഖലനത്തിന്‍റെ പ്രശ്നങ്ങള്‍

ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ലജ്ജയുണ്ടാക്കുന്ന തരത്തില്‍ ശുക്ലമില്ലായ്മ, അസമയത്തുള്ള ശുക്ലസ്രാവം, ബലക്കുറവ്, ശുക്ലം നഷ്ടമാകല്‍ എന്നിവ സംഭവിക്കാം.

കര്‍പ്പൂരതുളസി/ഹെര്‍ബല്‍ ടീ

കിടക്കാന്‍ പോകുന്നതിന് മുമ്പായി ഹെര്‍ബല്‍ ടീ അല്ലെങ്കില്‍ കര്‍പ്പൂരതുളസി ചായ കുടിക്കുക. ഇത് ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങള്‍ വഴിയുള്ള സ്വപ്നസ്ഖലനം അവസാനിപ്പിക്കാനും, ശുക്ലസ്രാവം തടയാനും സഹായിക്കും.

തൈര്

യോഗര്‍ട്ട് അല്ലെങ്കില്‍ തൈര് കഴിക്കുന്നത് സ്വപ്ന സ്ഖലത്തിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ദിവസം രണ്ടോ മൂന്നോ കപ്പ് തൈര് കഴിക്കുന്നത് സ്വപ്നസ്ഖലനത്തിന്‍റെ തവണകള്‍ കുറയ്ക്കുകയും, ശാന്തമായ ഉറക്കവും നല്കും. തൈരില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മിനറലുകള്‍ കരുത്തും ആരോഗ്യവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

വെളുത്തുള്ളി

വെളുത്തുള്ളിയിലെ അല്ലിസിന്‍ എന്ന ഘടകം അവയവത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കൂട്ടുകയും, ഉദ്ധാരണവും ശുക്ലോത്പാദനവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. രാത്രി ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് രണ്ട് അല്ലി വെളുത്തുള്ളി വിഴുങ്ങുകയും അല്പം വെള്ളം കുടിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വാഴപ്പഴം

വാഴപ്പഴത്തിലെ പൊട്ടാസ്യവും, ബ്രോമലെയ്ന്‍ എന്‍സൈമും പരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗികശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇവ പുരുഷന്മാര്‍ക്ക് കരുത്ത് നല്കാന്‍ ഉത്തമമാണ്. ദിവസവും അര കപ്പ് തിളപ്പിച്ച പാലും രണ്ട് പഴവും വീതം മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് കഴിക്കുക. ഇത് ശാരീരിക ബലഹീനതകള്‍ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.

തണ്ണിമത്തങ്ങ

സിട്രുലൈന്‍ എന്ന ഫൈറ്റോ-ന്യൂട്രിയന്‍റ് ധാരാളമായി അടങ്ങിയതാണ് തണ്ണിമത്തങ്ങ. ഇത് നൈട്രിക് ഒക്സൈഡുമായി പ്രവര്‍ത്തിച്ച് റിലാക്സ് ചെയ്യുകയും രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിച്ച് അവയവത്തിന് കൂടുതല്‍ ദൃഡത നല്കും വിധം രക്തം എത്തിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഉലുവ

സ്വപ്നസ്ഖലനം തടയാന്‍ ഉത്തമമായ ഒന്നാണ് ഉലുവ. സ്വപ്നസ്ഖലനം തുടര്‍ച്ചയായി അനുഭവപ്പെടുന്നവര്‍ ഉറങ്ങാന്‍ കിടക്കുന്നതിന് 30 മിനുട്ട് മുമ്പ് ഉലുവ സത്തില്‍ തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിക്കുക. ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനം മൂലമുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും. മികച്ച ദഹനത്തിനും ഉലുവ ഫലപ്രദമാണ്

നെല്ലിക്ക

വിറ്റാമിന്‍ സിയാല്‍ സമ്പുഷ്ടമായ നെല്ലിക്ക ശരീരത്തിന്‍റെ പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും. ശക്തമായ ഈ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റ് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെ പുറന്തള്ളാനും സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും പ്രത്യുദ്പാദന ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. 10 മില്ലി നെല്ലിക്ക നീരും 5 ഗ്രാം തേനും 1 ഗ്രാം മഞ്ഞള്‍ പൊടിയും കലര്‍ത്തി ദിവസവും രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കഴിക്കുക.

മാതളനാരങ്ങ

ഉയര്‍ന്ന അളവില്‍ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകള്‍ അടങ്ങിയതാണ് മാതളനാരങ്ങ. ഇതിലെ ആന്‍റി ഓക്സിഡന്‍റുകളുടെ അളവ് ഗ്രീന്‍ ടീയിലുളളതിനേക്കാള്‍ കൂടുതലാണ്. ഇവ ശരീരത്തിലെ സ്വതന്ത്രമൂലകങ്ങളെ ചെറുക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. മാതളനാരങ്ങ പതിവായി കഴിക്കുന്നത് ധമനികളില്‍ കറ പിടിക്കുന്നത് തടയുകയും രക്തയോട്ടം സുഗമമാക്കുകയും, ധമനികളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് അവയവത്തിന് ആവശ്യമായ തോതില്‍ രക്തം ലഭിക്കാന്‍ സഹായിക്കും.

റിലാക്സ് ചെയ്യുക

രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പായി റിലാക്സ് ചെയ്യുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്. കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അല്പം ഓയില്‍ ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് അതില്‍ കുളിക്കുന്നതിന് മനസിനും ശരീരത്തിനും ആശ്വാസം നല്കും. ആവണക്കെണ്ണ, ജമന്തി എണ്ണ, ലാവെണ്ടര്‍ ഓയില്‍, ഒലിവ് ഓയില്‍, ചന്ദന തൈലം എന്നിവ മികച്ച ആശ്വാസം നല്കുന്ന ഓയിലുകളാണ്.

പുകവലി, മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കുക

സാധിക്കുന്നിടത്തോളം മദ്യം, പുകവലി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക. ഇവ രണ്ടും ലൈംഗിക പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നവയാണ്.പങ്കാളിയ്‌ക്കൊപ്പം ചെയ്യാവുന്ന സെക്‌സി കാര്യങ്ങള്‍