ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞുടന്‍ ഉറങ്ങുന്നവരുണ്ട്. ദഹനപ്രക്രിയ അവതാളത്തിലാക്കുന്ന ഒന്നാണിത്. സ്വാഭാവികമായും ഇതുവഴി തടി കൂടുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

ഭക്ഷണശേഷം ഉറങ്ങിയില്ലെങ്കിലും വിശ്രമമെന്നതാണ് പതിവുകാഴ്ച. ലഘുവായ വ്യായാമം, അല്‍പം നടക്കുന്നതോ മറ്റോ ആണ് നല്ലത്.

ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

വയര്‍ നിറഞ്ഞാല്‍ ബെല്‍റ്റ് അയയ്ക്കുന്ന ശീലം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്. ഇത് വയര്‍ ചാടാന്‍ ഇട വരുത്തും.

ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

ഭക്ഷണശേഷം ഉടന്‍ തന്നെ കുളിയ്ക്കുന്നതും തടി കൂട്ടും. കാരണം ഇത് ദഹനത്തെയും അപചയപ്രക്രിയയേയും ബാധിയ്ക്കും. ഇതുവഴി തടി കൂടുകയും ചെയ്യും.

ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

ഭക്ഷണശേഷം പുകയ്ക്കുന്നത് ചിലരുടെ ശീലമാണ്. ഇത് ഏഥു നേരത്താണെങ്കിലും അനാരോഗ്യകരം. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞാണെങ്കില്‍ ദഹനത്തെ ബാധിയ്ക്കും. അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കും.

ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

ഭക്ഷണശേഷം അമിതവ്യായാമവും നല്ലതല്ല. വയറിന്റെ മൊത്തത്ിതലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ദഹനത്തിനുമെല്ലാം ദോഷം വരുത്തും.

ഭക്ഷണശേഷം ഇതെല്ലാം തടി കൂട്ടും!!

ഭക്ഷണശേഷം ഉടനടി ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഇവ ദഹിയ്ക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകും. ഭക്ഷണത്തിന് അര, ഒരു മണിക്കൂര്‍ ഇടവേള സൂക്ഷിയ്ക്കുകയാണ് നല്ലത്.