ദഹനക്കേടിന് ചില കാരണങ്ങള്‍

ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍

ഭക്ഷണശീലങ്ങള്‍ നല്ലതല്ലാത്തത് ദഹനക്കേടിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ഭക്ഷണം ചവച്ചരച്ചു കഴിയ്ക്കാത്തത്, എണ്ണയും മസാലകളും കൂടുതലടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നത്, വേണ്ടതിലും അധികം കഴിയ്ക്കുന്നത് എ്ന്നിവയെല്ലാം ദഹനക്കേടിനുള്ള കാരണങ്ങളാണ്.

ഏറെ വൈകി ഭക്ഷണം

രാത്രി ഏറെ വൈകി ഭക്ഷണം കഴിയ്ക്കുന്നതും ഭക്ഷണശേഷം ഉടന്‍ കിടക്കുന്നതും മറ്റു ചില കാരണങ്ങള്‍.

മദ്യം

മദ്യം ശരീരത്തിലെ ജലാംശം നഷ്ടപ്പെടുത്തും. ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നത് ദഹനക്കേടിന് ഇട വരുത്തും.

പുകവലി

പുകവലി ദഹനക്കേടിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. സിഗരറ്റിലെ ഘടകങ്ങള്‍ ദഹനരസത്തിന്റെ ഉല്‍പാദനം തടയുന്നു.

കഫീന്‍

ഭക്ഷണശേഷം ഉടന്‍ വ്യായാമം

ഭക്ഷണശേഷം ഉടന്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ വയറ്റിലേയ്ക്കു രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കും. ദഹനത്തെ സഹായിക്കാനാണ് ഇത്. എന്നാല്‍ വ്യായാമം ഈ രക്തപ്രവാഹത്തെ കുറയ്ക്കും. ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും.

ചില മരുന്നുകള്‍

ചില മരുന്നുകള്‍, പ്രത്യേകിച്ച് ബിപിയ്ക്കുള്ളവ, അയേണ്‍ ഗുളികകള്‍, ആന്റിബയോട്ടിക്‌സ്, പെയിന്‍ കില്ലര്‍ എന്നിവ ദഹനക്കേടിനുള്ള കാരണമാകാറുണ്ട്.

അമിതവണ്ണം

അമിതവണ്ണം ദഹനേന്ദ്രിയത്തിന് മര്‍ദമേല്‍പ്പിയ്ക്കുന്നു. ഇത് വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഭക്ഷണനാളിയിലേയ്ക്കു കടക്കാന്‍ ഇട വരുത്തും. ഇത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും.

‌സ്‌ട്രെസ്

‌സ്‌ട്രെസ് ദഹനക്കേടിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. ഇത് വയറ്റിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയ്ക്കും. ദഹനരസങ്ങളുടെ ഉല്‍പാദനത്തെ തടസപ്പെടുത്തും.

ഹെര്‍ണിയ

ഹെര്‍ണിയ പോലുള്ള രോഗങ്ങള്‍ ദഹനക്കേടിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്.

ബാക്ടീരിയ

ഹെലിക്കോബാക്ടര്‍ പൈലോറി എന്നൊരു ബാക്ടീരിയയുണ്ട്. വയറ്റില്‍ വളരുന്ന ഇത് ദഹനക്കേടിനുള്ള പ്രധാന കാരണമാണ്.സാമ്പാറൊഴിച്ചു കുഴച്ചു കഴിയ്ക്കൂ