ശാന്തിയും സമാധാനവും നല്‍കും യോഗ

ബ്രിഡ്ജ് പോസ്

ഈ രീതിയിലുള്ള യോഗാമുറ ബ്രിഡ്ജ് പോസ് എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. നിങ്ങള്‍ക്ക സമാധാനവും ശാന്തിയും ലഭിയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്ന്.

ലോട്ടസ് പൊസിഷന്‍

വളരെ ലളിതമായ ഈ യോഗാമുറ ലോട്ടസ് പൊസിഷന്‍ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ,

യോഗ

ചിത്രത്തില്‍ കാണുന്ന രീതിയിലുള്ള ഈ യോഗാരീതിയും നിങ്ങള്‍ക്ക് ശാന്തിയും സമാധാനവും നല്‍കും.

യോഗ

ശരീരത്തിനും മനസിലും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ് ഈ രീതിയിലുള്ള യോഗ.

പ്രാണായാമ

മനസിന് ശാന്തി നല്‍കുന്ന മറ്റൊരു യോഗാരീതിയാണ് പ്രാണായാമ. ഇതും പരീക്ഷിച്ചു നോക്കൂ,