മുടി വളരാന്‍ യോഗാപോസുകള്‍

കപലഭക്തി

കപലഭക്തി എന്നൊരു യോഗമുറയുണ്ട്. ഇത് പ്രാണായാമത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗമാണ്. ഒരു നാസ്വാദ്വാരം കൈ കൊണ്ട് അടച്ചു പിടിച്ച് മറുഭാഗം കൊണ്ട് ശ്വാസം കഴിയുന്നത്ര ശ്വസിയ്ക്കുകയും മറ്റേ നാസ്വാദാരത്തിലൂടെ മാത്രം ശക്തിയില്‍ പുറത്തു വിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതുവഴി ശരീരത്തില്‍ ഓക്‌സിജന്‍ ധാരാളം എത്തുന്നു. ഇത് മുടിവളര്‍ച്ചയ്ക്കു സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

വജ്രാസനം

മുടിവളര്‍ച്ചയ്ക്കു സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു യോഗാഭ്യാസമുറയാണ് വജ്രാസനം. ഇതിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ മുകള്‍ഭാഗത്തേയ്ക്ക് രക്തപ്രവാഹം വര്‍ദ്ധിയ്ക്കും. ഇത് മുടിവളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

ശശാങ്കാസനം

മുയല്‍പോസ് അഥവാ ശശാങ്കാസനം മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കു സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകമാണ്.

ഉസ്ത്രാസനം

ഉസ്ത്രാസനം പുറകിലേയ്ക്കു സ്‌ട്രെച്ചിംഗ് വരുന്ന ഒരു യോഗാഭ്യാസമുറയാണ്. ഇതും മുടിവളര്‍ച്ചയ്ക്കു സഹായിക്കും.

ബാലായാമ യോഗമുദ്ര

ബാലായാമ യോഗമുദ്ര എന്നൊരു യോഗാരീതിയുണ്ട്. വിരലുകള്‍ പരസ്പരം അല്‍നേരം കൂട്ടിത്തിരുമ്മുക. ഇത് മുടിവളര്‍ച്ചയെ സഹായിക്കും. എപ്പോള്‍ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണിത്.

മത്സ്യാസനം

മത്സ്യാസനം മുടിവളര്‍ച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റൊരു യോഗാരീതിയാണ്. ശരീരം വിവിധ വശങ്ങളിലേയ്ക്കു വളയ്ക്കുന്ന ഒരു യോഗാരീതിയാണിത്. ഇത് മുടി പെട്ടെന്ന് വളരാന്‍ സഹായിക്കും.

ഉത്തനാസനം

മുടി വളരാന്‍ സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു യോഗാരീതിയാണ് ഉത്തനാസനം. ഇത് തലയിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ഉത്താനപദാസന

ഉത്താനപദാസന എന്ന ഈ യോഗാരീതി കാലുകള്‍ മുകളിലേക്കുയര്‍ത്തി ചെയ്യാവുന്ന ഒന്നാണ്. ഇത് തലച്ചോറിലേയ്ക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.