Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങൾ പയറ്റുന്നത് എന്ത്? ഞെട്ടിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ! -
ഉഷ്ണതരംഗം കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ആ രഹസ്യം ഇതാ -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ മതി; വേനൽക്കാലം ഇനി കൂളായി നേരിടാം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ? ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം! -
വേനൽക്കാലം കടുക്കുന്നു; ഗർഭിണികൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അശ്രദ്ധ കാണിച്ചാൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് തേടി പോകേണ്ട; വീട്ടിലിരുന്ന് സുരക്ഷിതമായി വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ വഴികൾ മതി! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത് -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ താരങ്ങളുടെ തിളക്കം; ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും! -
ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രന്റെ രാശിമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ വഴിത്തിരിവ്, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉറപ്പ്! -
ഇന്ന് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങല്ലേ! നാളെ പുലർച്ചെ വരുന്നത് വലിയൊരു മാറ്റം
ദീര്ഘായുസു വേണോ?
ദീര്ഘായുസ് ആഗ്രഹിയ്ക്കാത്തവര് ചുരുങ്ങും. എന്തൊക്കെ ന്യായം പറഞ്ഞാലും മരണം എല്ലാവരേയും ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്.
ആയുസും ആരോഗ്യവും തമ്മില് ബന്ധമുണ്ട്. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ചില നല്ല ശീലങ്ങളും പ്രധാനം. ആരോഗ്യത്തോടെ ദീര്ഘായുസായിരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ചില ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
പ്രാതല്
നല്ലൊരു പ്രാതല് ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിനും ജീവിതത്തിനും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പോഷകാംശങ്ങള് അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണം ഉള്പ്പെടുത്തി ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് കഴിയ്ക്കുക.
വൃത്തി
ആരോഗ്യത്തിന് വൃത്തി വളരെ പ്രധാനമാണ്. സ്വന്തം ശരീരവും പരിസരവും ഭക്ഷണവുമെല്ലാം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിയ്ക്കുക.
നല്ല ഉറക്കം
നല്ല ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തിനും ആയുസിനും പ്രധാനം. കാരണം ഉറക്കക്കുറവ് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും വരുത്തി വയ്ക്കും.
വ്യായാമം
ദിവസവും 15 മിനിറ്റു സമയമെങ്കിലും വ്യായാമത്തിനായി മാറ്റി വയ്ക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനമാണ്.
സാമൂഹ്യ ജീവിതം
മനസിന് മടുപ്പില്ലാതിരിയ്ക്കാന് സാമൂഹ്യ ജീവിതം ഏറെ സഹായിക്കും. ഇത് ആക്ടീവായിരിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മാട്ടിറച്ചി
നോണ് വെജിറ്റേറിയന് പ്രേമികളെങ്കിലും കഴിവതും മാട്ടിറച്ചി ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ പ്രധാനം.
നട്സ്
നട്സ് ആരോഗ്യം നല്കുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ്. ദിവസവും ഇവ മിതമായ അളവില് ശീലമാക്കുക.
അമിത ഭക്ഷണം
ജീവിയ്ക്കാന് വേണ്ടി കഴിയ്ക്കുക. കഴിയ്ക്കാന് വേണ്ടി ജീവിയ്ക്കരുത്. അമിത ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുക. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കണം.
സഹജീവികള്
സഹജീവികള്ക്ക് വില കല്പ്പിയ്ക്കുക. ഇത്തരം മനുഷ്യത്വപരമായ ഗുണങ്ങള് നിങ്ങളുടെ മനസിന് ശാന്തി നല്കും. ഇത് ദീര്ഘായുസിന് സഹായിക്കും.
യോഗ, മെഡിറ്റേഷന്
യോഗ, മെഡിറ്റേഷന് തുടങ്ങിയവ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ല ശീലങ്ങളാണ്. ഇവ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കുക. വിവാഹം നിങ്ങളെ തടിപ്പിയ്ക്കുന്നവോ, തടി കുറയണോ.
ഞങ്ങളുടെ ഫേസ്ബുക് പേജ് ലൈക് ചെയ്യൂ, ഷെയര് ചെയ്യൂ
Continue with Google