Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വേനൽച്ചൂടിൽ തളരേണ്ട; വീട്ടിലിരുന്ന് 15 മിനിറ്റിൽ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ സൂത്രവിദ്യ പരീക്ഷിക്കൂ! -
അധിക ജ്യേഷ്ഠ പൂർണിമ: ഗജകേസരി യോഗം നൽകുന്ന അപ്രതീക്ഷിത ഭാഗ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ തേടിയെത്തുമോ? -
സെലിബ്രിറ്റികളുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റത്തിന് പിന്നിൽ മരുന്നോ? ഓസെംപിക് കുത്തിവയ്പ്പുകൾ വരുത്തുന്ന അപകടങ്ങൾ ഇതാണ് -
മഴയത്ത് ചർമ്മവും മുടിയും നശിക്കുമോ? ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ തിളക്കം ഒട്ടും കുറയില്ല! -
കഠിനമായ ചൂടിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ മതി; വേനൽക്കാലത്തെ ആരോഗ്യത്തോടെ നേരിടാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
ജിമ്മിൽ കഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടും മസിൽ കൂടുന്നില്ലേ? പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചാൽ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം തകരാറിലാകുമോ? ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളും പിസിഒഎസും തടയാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ അനിവാര്യം! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങാൻ മടിയാണോ? വീട്ടിലിരുന്ന് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ 10 മിനിറ്റ് വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴക്കാലത്തെ ഈർപ്പം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? തിളക്കം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഈ ലളിതമായ പൊടിക്കൈകൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
കരീന കപൂറിന്റെ പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് ക്രേസ്; മണിക്കൂറിൽ 600 കലോറി കളയാം, ഈ കളി എന്താണെന്ന് അറിയാമോ?
ധ്യാനത്തിന്റെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
മെഡിറ്റേഷന് അഥവാ ധ്യാനം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമാണെന്നു പറയാം. സ്ട്രെസ്, ടെന്ഷന് എന്നിവ വര്ദ്ധിച്ചു വരുന്ന ഇന്നത്തെ ജീവിതസാഹചര്യത്തില് ഇതിന് പ്രസക്തിയേറുന്നു.
ധ്യാനം അഥവാ മെഡിറ്റേഷന് കൊണ്ടുള്ള ഗുണങ്ങള് ഏറെയാണ്. ഇവയെന്തൊക്കെയന്നു നോക്കൂ,
സ്ട്രെസ്
സ്ട്രെസ് വരുത്തി വയ്ക്കുന്ന രോഗങ്ങള് പലതാണ്. സ്ട്രെസില് നിന്നുള്ള മോചനമാണ് മെഡിറ്റേഷന് കൊണ്ടുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാന ഗുണം.
ഇന്സോംമ്നിയ
നല്ല ഉറക്കത്തിന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും. ഇന്സോംമ്നിയ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്.
ദേഷ്യം
ദേഷ്യം നിയന്ത്രിയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴി കൂടിയാണ് മെഡിറ്റേഷന് അഥവാ ധ്യാനം. ദേഷ്യം നിങ്ങളുടെ ബിപി കൂട്ടും, രക്തസമ്മര്ദം ഉയര്ത്തും.
പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി
പ്രത്യുല്പാദന ശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാനും മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
ബിപി
ബിപി അഥവാ രക്തസമ്മര്ദം ഹൃദയത്തിനു തന്നെ ദോഷം ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്. ബിപി നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
ഡിപ്രഷന്
ഡിപ്രഷന് പോലുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാനുള്ള ന്ല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണ് മെഡിറ്റേഷന് ചെയ്യുന്നത്.
ശ്വസനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്
ശ്വസനസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കാനും മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
രോഗപ്രതിരോധശേഷി
ശരീരത്തിന്റെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
മസില് വേദന
മസില് വേദനയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പരിഹാരമാണിത്. മസില് കോച്ചിപ്പിടിയ്ക്കുന്നതു പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് പരിഹരിയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
ഓര്മശക്തി
ഓര്മശക്തിയും ഏകാഗ്രതയും വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് മെഡിറ്റേഷന് സഹായിക്കും.
Continue with Google