Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
പാപാങ്കുശ ഏകാദശി: വ്രതം അവസാനിപ്പിക്കേണ്ട പാരണം സമയം അറിയാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ് -
പാറശ്ശാലയിൽ ട്രെയിൻ പാളം തെറ്റി: റദ്ദാക്കിയ സർവീസുകൾ ഏതൊക്കെ? യാത്രക്കാർ അറിയേണ്ട പ്രധാന വിവരങ്ങൾ -
ഫെസ്റ്റിവൽ സെയിൽ: 499 രൂപയിൽ താഴെ ബ്യൂട്ടി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വാങ്ങുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ പറ്റരുത് -
ഒക്ടോബർ 23-ന് ആകാശത്ത് വിസ്മയം; ചന്ദ്രനും ശനിയും ഒന്നിക്കുന്ന അപൂർവ കാഴ്ച കാണാം! -
കേരളത്തിൽ മഴ കനക്കുന്നു! 4 ജില്ലകളിൽ ഓറഞ്ച് അലർട്ട്; പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം -
ഇന്ത്യ-ന്യൂസിലൻഡ് ഒന്നാം ട്വന്റി-20 ഇന്ന്: ക്രിസ്റ്റ്ചർച്ചിൽ ആര് ജയിക്കും? തത്സമയ വിവരങ്ങൾ ഇതാ -
ഡൽഹിയിലെ വായുമലിനീകരണം ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും നശിപ്പിക്കുന്നു; ഈ ലളിതമായ മുൻകരുതലുകൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ഓസെംപിക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നോ? റാം കപൂറിന്റെ മുന്നറിയിപ്പും വണ്ണം കുറയ്ക്കാനുള്ള സുരക്ഷിത വഴികളും -
ശരദ് പൂർണിമ 2026: ലക്ഷ്മി പൂജയും പായസം വെക്കുന്ന കൃത്യസമയവും അറിയാം -
2026 ഒക്ടോബർ 24 മുതൽ ബുധന്റെ വക്രഗതി: ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട മുൻകരുതലുകളും ഇതാ
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
കിഡ്‌നി ശരീരത്തില്‍ അരിപ്പയുടെ ധര്‍മമാണ് നിര്‍വഹിയ്ക്കുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ ആകെയുള്ള ആരോഗ്യം കാത്തു സൂക്ഷിക്കുന്നതില്‍ കിഡ്‌നിയ്ക്ക് പ്രധാന പങ്കുണ്ട്.
കിഡ്‌നി ശരീരത്തിന്റ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുമ്പോള്‍ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കിഡ്‌നി ക്ലീന്‍ ചെയ്യുന്ന ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇതല്ലാതെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ചില വഴികളുണ്ട്. ഇത്തരം വഴികളെക്കുറിച്ച് അറിയൂ.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
ദിവസവും വ്യയാമം ചെയ്യുക. കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാന്‍ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
പെയിന്‍ കില്ലര്‍ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുക. ഇവ കൂടുതല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കിഡ്‌നി തകരാറിലാക്കും.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
അമിതവണ്ണവും കിഡ്‌നിയ്ക്കു ദോഷം വരുത്തും. കൊഴുപ്പടിഞ്ഞു കൂടുന്നത് കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും പ്രവര്‍ത്തനത്തെയും ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
ധാരാളം വെള്ളം കുടിയ്ക്കുക. ഇത് കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വെള്ളം ലഭിയ്ക്കാത്തത് കിഡ്‌നിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിയ്ക്കും.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
ഉപ്പിന്റെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക.ദിവസവും 1500 മില്ലീഗ്രാമില്‍ താഴെ മാത്രം ഉപ്പ് ഉപയോഗിക്കുക.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
ബിപി, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിവ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിയ്ക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ തന്നെയാണ്. ഇവ എപ്പോഴും നിയന്ത്രണത്തില്‍ നിര്‍ത്താന്‍ ശ്രദ്ധിക്കുക.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
പാരമ്പര്യവും ഒരു പരിധി വരെ കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. കുടുംബത്തില്‍ കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പാരമ്പര്യമുണ്ടെങ്കില്‍ ഇതുണ്ടാകാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക പുകവലിയും മദ്യപാനവും കാരണമാകുന്നതു പോലെ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഇവ ദോഷം വരുത്തും. ഇവ നിയന്ത്രിയ്ക്കുക.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
പ്രോട്ടീന്‍ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമെങ്കിലും കൂടുതല്‍ പ്രോട്ടീന്‍ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കിഡ്‌നിയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തെ തകരാറിലാക്കും.
കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് ചില വഴികള്‍
കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പറ്റിയ ചില ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. ഇവ തെരഞ്ഞെടുത്തു കഴിയ്ക്കുക. വെളുത്തുള്ളി, ക്യാപ്‌സിക്കം, ബെറികള്‍, മുന്തിരി, മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങള്‍ എന്നിവ ഇവയില്‍ ചിലതു മാത്രം.
Continue with Google
