കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പറ്റിയ ഭക്ഷണമാണ് ഇഞ്ചി. ഇത് പാകം ചെയ്താലും പച്ചയ്ക്കു കഴിച്ചാലും നല്ലതു തന്നെ. പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് കഴിയ്ക്കാവുന്ന നല്ലൊരു ഭക്ഷണവസ്തുവാണ് ഇത്. ഇവരുടെ കിഡ്‌നി ആരോഗ്യത്തിന് പറ്റിയ ഒന്ന്.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മല്ലിയിലയും കിഡ്‌നി ശുചീകരിക്കാന്‍ പറ്റിയ നല്ലൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിന്റെ ഔഷധഗുണം കിഡ്‌നിയിലെ വിഷാംശം കളയാന്‍ സഹായിക്കും. കിഡ്‌നി പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കുള്ള പല മരുന്നുകളിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ബെറികള്‍, സ്‌ട്രോബെറി, ക്രാന്‍ബെറി, റാസ്‌ബെറി എന്നിവ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളാണ്. ഇവയിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാണ് ഈ കര്‍മത്തിന് സഹായിക്കുന്നത്.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മഞ്ഞളും ഔഷധഗുണമുള്ളതു കൊണ്ടു തന്നെ കിഡ്‌നി ശുചീകരിക്കാന്‍ പറ്റിയ ഒരു ഭക്ഷ്യപദാര്‍ത്ഥമാണ്. ഇത് ഭക്ഷണത്തില്‍ ചേര്‍ത്ത് കഴിയ്ക്കുന്നത് നല്ലതുതന്നെ.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

തൈരും കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കാന്‍ പറ്റിയ ഒരു ഭക്ഷണം തന്നെ. ഇതിലെ പ്രോബാക്ടീരിയയാണ് ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

കാബേജ്, കോളിഫഌവര്‍ എന്നിവ കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ നല്ലതാണ്. കാബേജില്‍ വൈറ്റമിന്‍ കെയും കോളിഫഌവറില്‍ വൈറ്റമിന്‍ സിയും ഉണ്ട്. ഇവയില്‍ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിട്ടില്ല. പൊട്ടാസ്യം കിഡ്‌നിക്ക് നല്ലതല്ല.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മത്തങ്ങയുടെ കുരുവില്‍ ധാരാളം ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, വൈറ്റമിനുകള്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കിഡ്‌നിയില്‍ നിന്നും മാലിന്യങ്ങള്‍ നീക്കം ചെയ്യാനും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

മുട്ടയുടെ വെളളയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള അമിനോആസിഡ് കിഡ്‌നിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരുവില്‍ ഫോസ്ഫറസ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് കിഡ്‌നിക്കു നല്ലത്.

കിഡ്‌നി വൃത്തിയാക്കും ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ചുവന്ന കാപ്‌സിക്കം കിഡ്‌നിയുടെ നല്ല ആരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണപദാര്‍ത്ഥമാണ്. ഇതില്‍ നാരുകള്‍, വൈറ്റമിന്‍ ബി-6, വൈറ്റമിന്‍ എ, ഫോളിക് ആസിഡ്, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റായ ലൈപോസിന്‍ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.