Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഏലക്കായ ചവക്കുന്ന ശീലമുണ്ടോ? നിങ്ങളറിയാതെ നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കുന്നത് ഇതെല്ലാം -
നേട്ടങ്ങളെത്തും കടല് പോലെ, മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണ വാരഫലം: നിങ്ങള്ക്കെങ്ങനെ? -
Rashiphalam: ആഴ്ചാവസാനത്തില് മേടം മുതല് മീനം വരെ 12 രാശിക്കാര്ക്കും എപ്രകാരമാണ് ഫലങ്ങള് -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഗജകേസരി രാജയോഗം, നേട്ടങ്ങളില് ഇവര് മുന്നില്: അറിയാം 12 രാശിക്കും സമ്പൂര്ണഫലം -
സമ്പൂര്ണ ന്യൂമറോളജിഫലം: അറിയാം നിങ്ങളുടെ ഭാഗ്യവും നിര്ഭാഗ്യവും ഈ ആഴ്ചയില് എപ്രകാരമെന്ന് -
ഡ്രാഗണ് ഫ്രൂട്ട് നിസ്സാരമല്ല: ഹൃദയം വരെ സുരക്ഷിതമാക്കും, ഗുണങ്ങളില് അതികേമന് -
ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുമ്പോള് ആഢംബരവും സമ്പത്തും ക്ഷണിക്കാതെ വന്നു ചേരും ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് -
ഈദ് ആശംസകള് പ്രിയപ്പെട്ടവര്ക്ക്: പുണ്യമാസത്തിന്റെ ചെറിയ പെരുന്നാള് ആശംസകളറിയിക്കാം -
54 മണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനില്ക്കും ഗജകേസരിയോഗം: മാര്ച്ച് 26 മുതല് 3 രാശിക്കാര്ക്കാണ് അനുഭവത്തില് മാറ്റങ്ങള് -
ബ്രൗണ്റൈസിനേക്കാള് കൂടുതലാണ് ഇവയില് ഫൈബര്: ദഹനത്തിനൊപ്പം ഊര്ജ്ജവും പ്രദാനം ചെയ്യും
വടിവൊത്ത ശരീര'രഹസ്യ'ങ്ങള്
എന്നാല് ഈ ഭാഗ്യത്തിനും പുറകില് കഠിന വ്യായാമവും ചിട്ടകളുമുണ്ടായിരിക്കും.
ഭക്ഷണക്കാര്യത്തില് പഴമക്കാരുടെ വാക്കു പിന്തുടരുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. പ്രാതല് രാജാവിനു തുല്യം, ഉച്ചഭക്ഷണം രാജകുമാരനെ പോലെ, അത്താഴമാകട്ടെ, യാചകനെപ്പോലെയും.
പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒരു കാരണവശാലും ഒഴിവാക്കരുത്. പോഷകഗുണമുള്ളവ പ്രാതലില് ഉള്പ്പെടുത്താന് ശ്രദ്ധിക്കണം. പഴവര്ഗങ്ങള്, മുട്ട, പാല് എന്നിവയടങ്ങിയ ബ്രേക്ഫാസ്റ്റ് കഴിയ്ക്കാന് ശ്രദ്ധിക്കുക.
കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ അളവും വളരെ പ്രധാനം. കുറേശെ വീതം ഭക്ഷണം പലപ്പോഴായി കഴിയ്ക്കുന്നതായിരിക്കും നല്ലത്. ആരോഗ്യത്തിനും തടി കൂടാതിരിക്കാനും പാലിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന ഭക്ഷണശീലം.
അത്താഴം കിടക്കുന്നതിന് ഒന്നര, രണ്ടു മണിക്കൂര് മുന്പെങ്കിലും കഴിയ്ക്കുവാന് ശ്രമിക്കണം. ദഹനത്തിനും കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞു കൂടാതിരിക്കുന്നതിനും പാലിക്കേണ്ട മറ്റൊരു ചിട്ട.
മറ്റൊരു പ്രധാന കാര്യമുണ്ട്. വണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് ടെന്നടിക്കാതിരിക്കുക. ടെന്ഷന് തടിപ്പിക്കുന്ന പ്രകൃതക്കാരുമുണ്ട്.
സൈസ് സീറോയാകാന് ശ്രമിക്കുന്നവര് വണ്ണത്തെക്കുറിച്ച് ടെന്ഷനടിച്ച് സീറോ പോലെയാകരുത്.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google