എരിവും കഴിയ്ക്കാം, പക്ഷേ...

എങ്കിലും എരിവും മസാലകളും കഴിയ്ക്കാതെ പറ്റില്ലെന്നുള്ളവര്‍ക്ക് ഇവ കഴിയ്ക്കാം. ചില കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ മസാലകളും എരിവും ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യാതെ നോക്കാം. ..

ഒരേ സമയം എണ്ണയും എരിവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിയ്ക്കാതിരിക്കുക. ഇത് ഇരട്ടി ദോഷമുണ്ടാക്കും. വയറ്റിലെ ആസിഡ് ഉല്‍പാദനം കൂട്ടുകയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്.

രാത്രിയില്‍ നിര്‍ബന്ധമായും മസാല കലര്‍ന്ന ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കുക. ഇത് ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളും അസിഡിറ്റി പ്രശ്‌നങ്ങളും ഒരു പരിധി വരെ ഒഴിവാക്കും.

മസാല കലര്‍ന്ന ഭക്ഷണം തനിയെ കഴിയ്ക്കാതിരിക്കുക. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിനൊപ്പം ഇത് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് സുരക്ഷിതം. മസാലയുടെയും എരിവിന്റെയും ദോഷങ്ങള്‍ ഒരു പരിധി വരെ ഒഴിവാക്കാം.

വല്ലാതെ എരിവുള്ള ഭക്ഷണം കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞാല്‍ പാല്‍, തൈര് എന്നിവ കഴിയ്ക്കുക. ഇവ മസാലകളുടെ ദോഷഫലങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കും. വയറിനെ തണുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍, സലാഡ് തുടങ്ങിയവ കഴിയ്ക്കുന്നതും എരിവും മസാലയും കാരണമുള്ള വയറിന്റെ അസുഖങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കും.

മുന്‍ പേജില്‍

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.