Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മെയ് 11-ന് ചൊവ്വയുടെ അഗ്നിപ്രവേശം: മേടം രാശിയിലേക്ക് മാറുമ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത്, ഈ മാറ്റം ശ്രദ്ധിക്കൂ -
ശനിയാഴ്ച ആകാശത്ത് അപൂർവ്വ സംഗമം; കരിയറിലും സാമ്പത്തിക രംഗത്തും വൻ മാറ്റങ്ങൾക്ക് തയ്യാറെടുക്കൂ! -
2026 മെയ് 9 മുതൽ ജീവിതം മാറും: വ്യാഴം കർക്കടകത്തിലേക്ക്, ഈ 3 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി ധനമഴ! -
2026 മെയ് 9 നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി മുതൽ രേവതി വരെ, ഇന്ന് ഭാഗ്യം ആർക്കൊപ്പം? കരിയറിൽ വൻ മാറ്റങ്ങൾ! -
ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: ഈ രാശിക്കാര്ക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യോദയം; പണമിടപാടുകളില് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവര് ഇവര് -
മെയ് 8: ഈ രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് ഭാഗ്യദിനം, സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങൾ തേടിയെത്തും! -
സിക്കന്ദറിനായി സൽമാൻ ഖാന്റെ അവിശ്വസനീയമായ മാറ്റം; എട്ട് കിലോ കുറച്ച് താരം ഞെട്ടിച്ചു! -
വെയിൽ കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? യുവി ഇൻഡക്സ് ഉയരുമ്പോൾ അറിയേണ്ട നിർണ്ണായക കാര്യങ്ങൾ -
കഠിനമായ ചൂടിൽ തളരരുത്; വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഒ.ആർ.എസ്, ഒപ്പം വേനൽക്കാലത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ! -
അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പുതിയ FSSAI ഉത്തരവ് പുറത്ത്
അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഭക്ഷണം
മെഡിറ്ററേനിയന് ഡയറ്റ് എന്നൊരു പ്രത്യേക വിഭാഗം ഡയറ്റുണ്ട്. ഇത് അല്ഷീമേഴ്സ് വരാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. ഇലക്കറികള്, മത്സ്യം, ഫലവര്ഗങ്ങള്, പയര് വര്ഗങ്ങള്, ഒലീവ് ഓയില് തുടങ്ങിയവ ഇൗ ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കഴിയ്്ക്കുവാന് ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക.
കൊക്കോ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. കൊക്കോ അടങ്ങിയ ചോക്കലേറ്റുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഓര്മ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് നല്ലതാണ്. കൊക്കോയിലെ ഫഌവനോയ്ഡുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്. ഡാര്ക് ചോക്കലേറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നു കൂടി ഓര്ക്കുക.
ചായ, കാപ്പി ശീലങ്ങള് നല്ലതല്ലെന്നു പറയുമെങ്കിലും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഇതു വളരെ നല്ലതാണ്. കാരണം കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം, ഹാര്ട്ട് അറ്റാക് എന്നിവ തടയാന് ഇവ സഹായിക്കും. ഇത്തരം രോഗങ്ങള് അല്ഷീമേഴ്സിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഗ്രീന് ടീ അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന് സഹായകമായതു കൊണ്ട് വൈനും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയും.
അമിതവണ്ണം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ അന്തകനാണെന്നു പറയാം. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്കു കേടു പറ്റുന്നതും ഓര്മയെ ബാധിക്കും. ഭക്ഷണ, വ്യായാമ ശീലങ്ങള് പാലിച്ച് അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രധാനം.
തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്ക് ഉറക്കവും വളരെ പ്രധാനം തന്നെ. നല്ല ഉറക്കവും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് സഹായിക്കുമെന്നര്ത്ഥം.
മുന് പേജില്
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google