Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഓഗസ്റ്റ് 21 സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: ഈ സമയത്ത് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താൽ വിജയം ഉറപ്പ്, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ത്? -
ഓഗസ്റ്റ് 21: സർവാർത്ഥ സിദ്ധി, രവി യോഗം; ഈ സമയത്ത് പണമിടപാടുകൾ നടത്തിയാൽ ഇരട്ടി നേട്ടം! -
ഡെങ്കിപ്പനി ഭീതി വേണ്ട; കൊതുകുനിവാരിണികൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ സുരക്ഷിതരാകാം -
തിരുവോണം 2026: മഹാബലിയെ വരവേൽക്കാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? പൂജയ്ക്കും സദ്യയ്ക്കും കൃത്യമായ സമയം ഇതാ -
ഓണം യാത്രയും ഷോപ്പിംഗും പ്ലാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ബുധൻ ചിങ്ങം രാശിയിലേക്ക് മാറുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക -
ഓണത്തിന് സ്വർണം വാങ്ങിയോ? വീട്ടിൽ സുരക്ഷിതമായി സൂക്ഷിക്കാൻ വാസ്തുവും സുരക്ഷാ ടിപ്പുകളും ഇതാ -
ഓണസദ്യ വിളമ്പുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത്! വാസ്തു പ്രകാരം ഊണുമുറി ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് എങ്ങനെ? -
ഓണം ബോണസ് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ 'വാലറ്റ് വാസ്തു'; ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ സാമ്പത്തിക അച്ചടക്കം നൽകും -
ഓണത്തിന് വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയാൻ പൂജാമുറി ഇങ്ങനെ ഒരുക്കൂ; വാസ്തു നിയമങ്ങൾ ഇതാ -
ഓണത്തിന് വിരുന്നുകാർ വരുമ്പോൾ വീട് വാസ്തുപ്രകാരം ഒരുക്കാം; ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ ഭാഗ്യം കൊണ്ടുവരും!
അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഭക്ഷണം
മെഡിറ്ററേനിയന് ഡയറ്റ് എന്നൊരു പ്രത്യേക വിഭാഗം ഡയറ്റുണ്ട്. ഇത് അല്ഷീമേഴ്സ് വരാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. ഇലക്കറികള്, മത്സ്യം, ഫലവര്ഗങ്ങള്, പയര് വര്ഗങ്ങള്, ഒലീവ് ഓയില് തുടങ്ങിയവ ഇൗ ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കഴിയ്്ക്കുവാന് ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക.
കൊക്കോ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. കൊക്കോ അടങ്ങിയ ചോക്കലേറ്റുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഓര്മ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് നല്ലതാണ്. കൊക്കോയിലെ ഫഌവനോയ്ഡുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്. ഡാര്ക് ചോക്കലേറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നു കൂടി ഓര്ക്കുക.
ചായ, കാപ്പി ശീലങ്ങള് നല്ലതല്ലെന്നു പറയുമെങ്കിലും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഇതു വളരെ നല്ലതാണ്. കാരണം കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം, ഹാര്ട്ട് അറ്റാക് എന്നിവ തടയാന് ഇവ സഹായിക്കും. ഇത്തരം രോഗങ്ങള് അല്ഷീമേഴ്സിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഗ്രീന് ടീ അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന് സഹായകമായതു കൊണ്ട് വൈനും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയും.
അമിതവണ്ണം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ അന്തകനാണെന്നു പറയാം. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്കു കേടു പറ്റുന്നതും ഓര്മയെ ബാധിക്കും. ഭക്ഷണ, വ്യായാമ ശീലങ്ങള് പാലിച്ച് അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രധാനം.
തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്ക് ഉറക്കവും വളരെ പ്രധാനം തന്നെ. നല്ല ഉറക്കവും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് സഹായിക്കുമെന്നര്ത്ഥം.
മുന് പേജില്
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google