Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: ഷിഗെല്ലയും എലിപ്പനിയും പടരുന്നു; ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുത്തില്ലെങ്കിൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
കടുത്ത ചൂടും ഈർപ്പവും ഉറക്കം കെടുത്തുന്നുണ്ടോ? പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യവും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ രാത്രി ശീലങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
നീറ്റ് പരീക്ഷാ ഹാളിൽ പിസിഒഎസ് അസ്വസ്ഥതകളാണോ? ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പരീക്ഷ എഴുതാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ -
സമ്മർ സോൾസ്റ്റിസ്: ഈ വർഷത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ പകൽ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗ് ഇങ്ങനെ പരീക്ഷിക്കൂ! -
മഴയത്ത് പുറത്തിറങ്ങുമ്പോൾ ഈ അബദ്ധങ്ങൾ ഒഴിവാക്കൂ; ചർമ്മവും കണ്ണും സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം: കരീനയും കീർത്തിയും പിന്തുടരുന്ന ഈ 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് ശീലമാക്കിയാൽ മാറ്റം ഉറപ്പ്! -
ജൂൺ 22-ന് അപൂർവ്വ സരസ്വതി യോഗം: ബുധൻ, വ്യാഴം, ശുക്രൻ ഒന്നിക്കുമ്പോൾ ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് വൻ ഭാഗ്യം -
2026 ജൂൺ 21: അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിൽ അപൂർവ്വ രാജയോഗം; ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി സുവർണ്ണകാലം! -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനത്തിൽ 12 രാശിക്കാർക്കും ഭാഗ്യദിനം: ഇന്നത്തെ രാശിഫലവും ഭാഗ്യനിറങ്ങളും അറിയാം -
അന്താരാഷ്ട്ര യോഗാ ദിനം 2026: ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് ഭാഗ്യകാലം, കരിയറിലും സമ്പത്തിലും നേട്ടമുണ്ടാക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതെന്ത്?
അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഭക്ഷണം
മെഡിറ്ററേനിയന് ഡയറ്റ് എന്നൊരു പ്രത്യേക വിഭാഗം ഡയറ്റുണ്ട്. ഇത് അല്ഷീമേഴ്സ് വരാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. ഇലക്കറികള്, മത്സ്യം, ഫലവര്ഗങ്ങള്, പയര് വര്ഗങ്ങള്, ഒലീവ് ഓയില് തുടങ്ങിയവ ഇൗ ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കഴിയ്്ക്കുവാന് ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക.
കൊക്കോ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. കൊക്കോ അടങ്ങിയ ചോക്കലേറ്റുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഓര്മ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് നല്ലതാണ്. കൊക്കോയിലെ ഫഌവനോയ്ഡുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്. ഡാര്ക് ചോക്കലേറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നു കൂടി ഓര്ക്കുക.
ചായ, കാപ്പി ശീലങ്ങള് നല്ലതല്ലെന്നു പറയുമെങ്കിലും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഇതു വളരെ നല്ലതാണ്. കാരണം കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം, ഹാര്ട്ട് അറ്റാക് എന്നിവ തടയാന് ഇവ സഹായിക്കും. ഇത്തരം രോഗങ്ങള് അല്ഷീമേഴ്സിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഗ്രീന് ടീ അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന് സഹായകമായതു കൊണ്ട് വൈനും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയും.
അമിതവണ്ണം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ അന്തകനാണെന്നു പറയാം. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്കു കേടു പറ്റുന്നതും ഓര്മയെ ബാധിക്കും. ഭക്ഷണ, വ്യായാമ ശീലങ്ങള് പാലിച്ച് അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രധാനം.
തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്ക് ഉറക്കവും വളരെ പ്രധാനം തന്നെ. നല്ല ഉറക്കവും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് സഹായിക്കുമെന്നര്ത്ഥം.
മുന് പേജില്
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google