Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
രവി യോഗം: ഇന്ന് സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിനും കരിയർ വളർച്ചയ്ക്കും സുവർണ്ണാവസരം, ഈ സമയം ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
ഈ വെള്ളിയാഴ്ച ഭാഗ്യം തെളിയുന്ന 5 രാശിക്കാർ: സാമ്പത്തിക നേട്ടവും കരിയർ വളർച്ചയും ഉറപ്പ്! -
2026 ജൂലൈ 17 നക്ഷത്രഫലം: അശ്വതി മുതൽ രേവതി വരെ, ഇന്ന് ഭാഗ്യം ആർക്കൊക്കെ? -
കർക്കടക സംക്രാന്തി: സൂര്യന്റെ രാശിമാറ്റം; ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ മാറ്റങ്ങൾ അറിയാം -
ഡൽഹിയിൽ കടുത്ത ചൂടും വിയർപ്പും; ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ ഈ ദിവസങ്ങളെ അതിജീവിക്കാൻ ഇതാ ചില വഴികൾ -
മുംബൈയിൽ എലിപ്പനി ഭീഷണി; മഴവെള്ളത്തിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അപകടം! -
ഗുരു അസ്തമയം: വിവാഹവും വസ്തു ഇടപാടുകളും ഓഗസ്റ്റ് വരെ മാറ്റിവെക്കണോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രൻ ചിങ്ങം രാശിയിലേക്ക്: അടുത്ത 60 മണിക്കൂർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടവ -
കർക്കടക സംക്രാന്തി: 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇന്ന് സുവർണ്ണകാലം, അപ്രതീക്ഷിത ധനനേട്ടവും കരിയർ വളർച്ചയും ഉറപ്പ് -
ഗുരുപുഷ്യമി യോഗം: ഇന്ന് ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് രാജയോഗം, ഭാഗ്യം തേടിയെത്തുന്നത് ആർക്കൊക്കെ?
അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഭക്ഷണം
മെഡിറ്ററേനിയന് ഡയറ്റ് എന്നൊരു പ്രത്യേക വിഭാഗം ഡയറ്റുണ്ട്. ഇത് അല്ഷീമേഴ്സ് വരാതിരിക്കാന് സഹായിക്കും. ഇലക്കറികള്, മത്സ്യം, ഫലവര്ഗങ്ങള്, പയര് വര്ഗങ്ങള്, ഒലീവ് ഓയില് തുടങ്ങിയവ ഇൗ ഡയറ്റിന്റെ ഭാഗമാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷണസാധനങ്ങള് കഴിയ്്ക്കുവാന് ശ്രദ്ധ വയ്ക്കുക.
കൊക്കോ തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. കൊക്കോ അടങ്ങിയ ചോക്കലേറ്റുകള് കഴിയ്ക്കുന്നത് ഓര്മ വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് നല്ലതാണ്. കൊക്കോയിലെ ഫഌവനോയ്ഡുകളാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്. ഡാര്ക് ചോക്കലേറ്റ് കഴിയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലതെന്നു കൂടി ഓര്ക്കുക.
ചായ, കാപ്പി ശീലങ്ങള് നല്ലതല്ലെന്നു പറയുമെങ്കിലും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് ഇതു വളരെ നല്ലതാണ്. കാരണം കൊളസ്ട്രോള്, പ്രമേഹം, ഹാര്ട്ട് അറ്റാക് എന്നിവ തടയാന് ഇവ സഹായിക്കും. ഇത്തരം രോഗങ്ങള് അല്ഷീമേഴ്സിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണമാണ്. ഗ്രീന് ടീ അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന് സഹായകമായതു കൊണ്ട് വൈനും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയും.
അമിതവണ്ണം തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങളുടെ അന്തകനാണെന്നു പറയാം. തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്കു കേടു പറ്റുന്നതും ഓര്മയെ ബാധിക്കും. ഭക്ഷണ, വ്യായാമ ശീലങ്ങള് പാലിച്ച് അമിതവണ്ണം ഒഴിവാക്കുന്നത് പ്രധാനം.
തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങള്ക്ക് ഉറക്കവും വളരെ പ്രധാനം തന്നെ. നല്ല ഉറക്കവും അല്ഷീമേഴ്സ് തടയാന് സഹായിക്കുമെന്നര്ത്ഥം.
മുന് പേജില്
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google