Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ തിളങ്ങാൻ താരങ്ങൾ പയറ്റുന്നത് എന്ത്? ഞെട്ടിക്കുന്ന ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങൾ ഇതാ! -
ഉഷ്ണതരംഗം കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അറിയേണ്ട ആ രഹസ്യം ഇതാ -
കത്തുന്ന വെയിലിൽ തളരാതിരിക്കാൻ ഈ നാടൻ പാനീയങ്ങൾ മതി; വേനൽക്കാലം ഇനി കൂളായി നേരിടാം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ വർക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്നത് അപകടമോ? ഹീറ്റ് സ്ട്രോക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ പുരുഷന്മാർ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം! -
വേനൽക്കാലം കടുക്കുന്നു; ഗർഭിണികൾ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ അശ്രദ്ധ കാണിച്ചാൽ അപകടം ഉറപ്പ്! -
വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് തേടി പോകേണ്ട; വീട്ടിലിരുന്ന് സുരക്ഷിതമായി വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ വഴികൾ മതി! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? SPF 50 സൺസ്ക്രീൻ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തരുത് -
കാൻ റെഡ് കാർപെറ്റിൽ താരങ്ങളുടെ തിളക്കം; ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം അറിഞ്ഞാൽ ഞെട്ടും! -
ഇന്ന് രാത്രി ചന്ദ്രന്റെ രാശിമാറ്റം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ വഴിത്തിരിവ്, ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ നേട്ടങ്ങൾ ഉറപ്പ്! -
ഇന്ന് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ തുടങ്ങല്ലേ! നാളെ പുലർച്ചെ വരുന്നത് വലിയൊരു മാറ്റം
2 മാസംകൊണ്ട് 19 കിലോശരീരഭാരം കുറച്ച് സോഷ്യല് മീഡിയ താരം മുഹമ്മദ് അലാമീന് എസ്; പ്രചോദനമായത് നടന് സൂര്യ
സോഷ്യല് മീഡിയയിലെ സൂപ്പര്ഹിറ്റ് താരമാണ് മുഹമ്മദ് അലാമീന്. ജിപി റൈഡര് ബോയ് 1998 എന്ന ഇന്സ്റ്റഗ്രാം പേജിലൂടെ ശ്രദ്ധേയനായ വ്യക്തിയാണ് മഹമ്മദ് അലാമീന്. നിരവധി കോമഡി റീല്സിലൂടെ പ്രശസ്തനായ മുഹമ്മദ് റിയാസ് ഈ അടുത്ത് അദ്ദേഹം തന്റെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് അനുഭവിച്ച കഷ്ടപ്പാടുകളെ കുറിച്ചും, അതിന്റെ ഫലം എത്രത്തോളം സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നൂ എന്നതിനെകുറിച്ചും, സൂചിപ്പിച്ച് ഒരു റീല് ചെയര് ചെയ്തിരുന്നു. ഇദ്ദേഹം എങ്ങനെയാണ് ശരീരഭാരം കുറച്ചതെന്ന് നോക്കാം.
സ്വയം തോന്നിത്തുടങ്ങിയ നിമിഷം
യൂട്യൂബേഴ്സിന്റെ ഫുട്ബോള് മാച്ചിന് പോയപ്പോള്, നല്കിയ ജേഴ്സി പാകമാകാതെ കഷ്ടപ്പെടാണ് ധരിച്ചതെന്ന് താരം, വീഡിയോയില് പറയുന്നു. കൂടാതെ, വീഗാലാന്റില് പോയപ്പോള് 100 കിലോയ്ക്ക് മുകളിൽ ഉള്ളവരെ റൈഡ്സില് കയറ്റില്ല എന്ന് പറഞ്ഞതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ചിന്തിപ്പിച്ചതായി പറയുന്നു. നല്ലൊരു സൂര്യ ഫാന് ആയിരുന്നിട്ടും, അദ്ദേഹത്തിന്റെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ജീവിതത്തില് പകര്ത്താന് ശ്രമിക്കുന്ന നീ എന്തുകൊണ്ട് അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഫിറ്റ്നസ്സ് പിന്തുടരുന്നില്ല എന്ന വാക്കുകളുമാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് തന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചത് എന്ന് വീഡിയോയില് മുഹമ്മദ് അലാമീന് പറയുന്നുണ്ട്. പല സിനിമകള്ക്കും വേണ്ടി സൂര്യ നടത്തുന്ന മേയ്ക്കോവര് പ്രചോദനമായി ഉള്ക്കൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് ഇറങ്ങിത്തിരിച്ചതെന്നും മുഹമ്മദ് അലാമീന് പറയുന്നു.
ഫിറ്റ്നസ്സ് രഹസ്യം
വ്യായാമവും ഡയറ്റും തുടങ്ങുന്ന സമയത്ത് താരത്തിന് 124 കിലോയായിരുന്നു ശരീരഭാരം. എന്നാല്, രണ്ട് മാസം കൊണ്ട്, കഠിനമായ പ്രയത്നത്താല് 19 കിലോയോളം ഇദ്ദേഹത്തിന് കുറയ്ക്കാന് സാധിച്ചു. കൃത്യമായ വര്ക്കൗട്ടും, ഡയറ്റും ഇദ്ദേഹത്തെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. പണ്ട് എക്സല് സൈസ് വസ്ത്രങ്ങള് എടുത്തിരുന്ന തനിക്ക് നിലവില് ലാര്ജ് സൈസിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നത് വളരെ സന്തോഷത്തോടെയാണ് താരം പറയുന്നത്. ഇനി സിക്സ്പാക്ക് ലുക്കിലേയ്ക്ക് മാറണം എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെന്നും വീഡിയോയില് താരം പറയുന്നു.
കണ്ടുപഠിക്കേണ്ട ശീലങ്ങള്
ജിമ്മില് പോയാല് മാത്രം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന് സാധിക്കുകയില്ല. കൃത്യമായ ഡയറ്റും പിന്തുടരാന് സാധിക്കും. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും എന്ന ഉറച്ച തീരുമാനം എടുക്കാനും സാധിക്കണം. എന്നാല് മാത്രമേ, ആഗ്രഹിച്ച രീതിയിലുള്ള ഫലം നിങ്ങള്ക്ക് ലഭിക്കുകയുള്ളൂ.
Disclaimer : ഇവിടെ നല്കിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് ഇന്റര്നെറ്റില് നിന്ന് ലഭിച്ച പൊതുവായ അനുമാനങ്ങളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. മലയാളം ബോള്ഡ്സ്കൈ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് ചെയ്യുന്നതിന് മുന്പ് വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google