Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
നെല്ലിക്ക ജ്യൂസില് ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞള്പ്പൊടിയിട്ട് രാവിലെ കുടിക്കാം : ഗുണങ്ങള് ഇതെല്ലാം -
ശുക്രാദിത്യ രാജയോഗം: സൂര്യശുക്രന്മാര് സംയോജിക്കുമ്പോള് അതിഗംഭീര അവസരങ്ങള്, 3 രാശിക്ക് വിധി മാറിമറിയും -
സമ്പൂര്ണ വാരഫലം: മാര്ച്ച് 9- 15 വരെ അശ്വതി - രേവതി നക്ഷത്രഫലം: നേടുന്നവരും നഷ്ടപ്പെടുന്നവരും ഇവരാണ് -
മാര്ച്ചില് സൂര്യന് മാറുന്നത് 4 തവണ: ധനസമ്പത്തിന് ഇനി മുട്ടില്ല, മാര്ച്ച് 31 വരെ ഇവര്ക്ക് സുവര്ണകാലം -
വനിതാദിനം 2026: എത്രയൊക്കെ നിസ്സാരമെന്ന് കരുതുന്നോ അത്രയും കഠിനം ഈ വേദനകള്, 30-ന് ശേഷം ശ്രദ്ധിക്കണം -
വനിതാദിനം 2026: ഏത് പ്രായത്തിലും മാനസികാരോഗ്യം അതിപ്രധാനം, പ്രത്യേകിച്ച് ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും -
48 മണിക്കൂറിനുള്ളില് ബുധന് ചതയത്തിലേക്ക്: കരിയര്, ധനം, ജോലി, ദാമ്പത്യം അത്ഭുതപ്പെടും മാറ്റങ്ങളില് ഇവര് -
Rashiphalam: മാറ്റങ്ങള്ക്ക് തുടര്ച്ചയായി ഇന്നത്തെ രാശിഫലം: 12 രാശിക്കാര്ക്കും സമ്പൂര്ണം സമഗ്രം -
വനിതാദിനം 2026: പോരാട്ടങ്ങളുടെ വര്ഷങ്ങള്, തുല്യതക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പോരാട്ടം, ചര്ച്ച ചെയ്യപ്പെടേണ്ടത് ഇതെല്ലാം -
40 ദിനത്തോളം ശനി അസ്തമയത്തില്: മാര്ച്ച് 13 മുതല് മീനം രാശിയിലേക്ക്, അതിഗംഭീര മാറ്റങ്ങള് നല്കുന്ന 3 രാശി
അമിതവ്യായാമം ആര്ത്തവവിരാമം പെട്ടെന്നാക്കും
എന്നാല് സൂക്ഷിക്കുക അമിത വ്യായാമം സ്ത്രീകളില് ആര്ത്തവ വിരാമം നേരത്തേയാക്കുമെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് പറയുന്നത്. ജപ്പാനില് നടന്ന ഒരു പഠനത്തിലാണ് ഇക്കാര്യം കണ്ടെത്തിയത്. 3100 സ്ത്രീകളെ പത്തുവര്ഷത്തോളം നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഗവേഷകര് പഠനം നടത്തിയത്.
ഇവരെല്ലാം ആര്ത്തവവിരാമത്തിന് അടുത്ത് നില്ക്കുന്നവരായിരുന്നു. ഇവരില് ഏറ്റവും കൂടുതല് വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവര് അതായത് ആഴ്ചയില് എട്ടുമുതല് പത്തുമണിക്കൂര് വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരില് മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ആര്ത്തവവിരാമം നേരത്തേയാകാന് 17ശതമാനം സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നാണ് കണ്ടെത്തിയത്.
ഒപ്പം മത്സ്യത്തില് നിന്നും പച്ചക്കറികളില് നിന്നുമുള്ള പോളിസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലും ആര്ത്തവിരാമം നേരത്തേയാകാന് സാധ്യതയുണ്ടത്രേ. സാധാരണ സ്ത്രീകളില് 41 മുതല് 55 വയസ്സുവരെയുള്ള കാലത്താണ് ആര്ത്തവിരാമം സംഭവിക്കാറുള്ളത്. ആര്ത്തവിരാമത്തോടെ സ്ത്രീകളില് അണ്ഡോല്പാദനം നിലയ്ക്കുകയും ഗര്ഭധാരണത്തിനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
പഠനവിധേയരാക്കിയ സ്ത്രീകളില് 1800 പേരാണ് പഠനകാലമായ പത്തുവര്ഷം കഴിയുമ്പോഴേയ്ക്കും ആര്ത്തവവിരാമത്തിലെത്തിയത്. അമിതവ്യായാമവും ഭക്ഷണത്തില് കൊഴുപ്പിന്റെ അംശം കൂടുതലാവുന്നതുമാണ് ഏറെപ്പേരിലും ആര്ത്തവി വിരാമം നേരത്തേയാകാന് കാരണമായതെന്ന് പഠനം നടത്തിയ ഗവേഷകര് പറയുന്നു.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില് പരാമര്ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് പൊതുവായ വിവരങ്ങള്ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല് അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google