രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ അമൃതാണ് ഈ സസ്യങ്ങള്‍; പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങള്‍

'പ്രകൃതിയാണ് ദൈവം' എന്ന ചൊല്ല് വെറുതേയല്ല. കാരണം, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിര്‍ത്താനുള്ള മാര്‍ഗങ്ങളെല്ലാം പ്രകൃതിയില്‍ തന്നെയുണ്ട്. എന്നാല്‍ പലര്‍ക്കും അത്തരം വസ്തുക്കളെക്കുറിച്ച് അറിവുണ്ടാവുകയില്ല, അല്ലെങ്കില്‍ അവര്‍ അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അവയെല്ലാം അവഗണിക്കുന്നതാകാം. രോഗശാന്തി നല്‍കുന്ന ധാരാളം സസ്യങ്ങള്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ചുറ്റുമുണ്ട്. വിവിധ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകള്‍ക്ക് സുരക്ഷിതവുമായ മാര്‍ഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ ദീര്‍ഘകാല പരിഹാരങ്ങള്‍ നല്‍കാന്‍ ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങള്‍ സഹായിക്കും. ഈ ലേഖനത്തില്‍ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രകൃതി തന്നെ ഒരുക്കിവച്ച ചില സസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിച്ചറിയാം.

മഞ്ഞള്‍

ആയുര്‍വേദത്തില്‍ പണ്ടുകാലം മുതല്‍ക്കേ പ്രചാരത്തിലുള്ള സസ്യമാണ് മഞ്ഞള്‍. ഇതിനെ സ്വര്‍ണ്ണ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങള്‍ എന്നും വിളിക്കാറുണ്ട്. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്‌ക്കാര, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍, ആന്റിഓക്സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ മഞ്ഞളിനുണ്ട്. കാന്‍സര്‍, ഹൃദയ രോഗങ്ങള്‍, മസ്തിഷ്‌ക രോഗങ്ങള്‍ എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതു മുതല്‍ വേദനയില്‍ നിന്ന് മോചനം നല്‍കുന്നതും മാനസികാവസ്ഥ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതും വരെ ഇതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളില്‍ ഉള്‍ക്കൊള്ളുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളില്‍ ചേര്‍ത്തോ അല്ലെങ്കില്‍ മഞ്ഞള്‍ പാല്‍ തയാറാക്കിയോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

തുളസി

മിക്കവാറും എല്ലാ ഇന്ത്യന്‍ വീടുകളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ചെടിയാണ് തുളസി. മതവിശ്വാസങ്ങള്‍ പ്രകാരം പലരും ഇത് ആരാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ചെടിയില്‍ ആന്റിഓക്സിഡന്റ്, ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങള്‍ ഉണ്ട്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രതിരോധശേഷിയും മെറ്റബോളിസവും വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. തുളസി നിങ്ങള്‍ക്ക് വിഭവങ്ങളില്‍ ചേര്‍ത്തോ പാനീയങ്ങളില്‍ ചേര്‍ത്തോ കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

വെളുത്തുള്ളി

വിവിധ രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള പരിഹാരമാണ് വെളുത്തുള്ളി. സാധാരണയായി ഇന്ത്യയില്‍ ഇത് കറികളില്‍ ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാല്‍, വിഭവങ്ങളുടെ സ്വാദ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനൊപ്പം വെളുത്തുള്ളി നിങ്ങളുടെ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ അപചയം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്‍ തടയാനും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും വെളുത്തുള്ളിക്ക് കഴിവുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളില്‍ ചേര്‍ത്തുകൊണ്ടോ അസംസ്‌കൃതമായോ വെളുത്തുള്ളി നിങ്ങള്‍ക്ക് കഴിക്കാം.

പെപ്പര്‍മിന്റ്

ഇന്ത്യന്‍ വീടുകളില്‍ സാധാരണ ലഭ്യമായ ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ് പെപ്പര്‍മിന്റ്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക, തലവേദന, അലര്‍ജി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക, വായ്നാറ്റം തടയുക എന്നിവയിലൂടെ ഈ ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ സസ്യം നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. പെപ്പര്‍മിന്റ് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇതിന്റെ ഗുണം ലഭിക്കുന്നു. പെപ്പര്‍മിന്റ് ഇലകള്‍ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ഊര്‍ജ്ജനില വര്‍ധിക്കുന്നു.

കാശിത്തുമ്പ

കാശിത്തുമ്പയ്ക്ക് സ്വാഭാവിക ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാല്‍ ഇത് സുരക്ഷിതമായ അണുനാശിനി ആയി എളുപ്പത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കാം. മുഖക്കുരുവിന് ഇത് ഒരു മികച്ച ചികിത്സയാണ്, അതിനാല്‍ ചര്‍മ്മത്തിന്റെ ഉപരിതലത്തില്‍ നിന്ന് മുഖക്കുരു-പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ നീക്കംചെയ്യാന്‍ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണിത്. ഈ ചെടിയുടെ ഇലകളില്‍ നിന്ന് വേര്‍തിരിച്ചെടുക്കുന്ന എണ്ണ വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. കാരണം ഇത് ഓക്കാനം, ക്ഷീണം എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ചുമയില്‍ നിന്ന് ആശ്വാസം നല്‍കാനും മുറിവുകള്‍ സുഖപ്പെടുത്താനും സന്ധിവാതം സൃഷ്ടിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകള്‍ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

ചമോമൈല്‍

സമ്മര്‍ദ്ദം അല്ലെങ്കില്‍ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ക്കുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ് ചമോമൈല്‍ ചായ. കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുകയും ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ദഹനക്കേട്, പല്ലുവേദന, വീക്കം, പൊള്ളലേറ്റ പാട് ചികിത്സിക്കാന്‍ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് വിജയകരമായി ഉപയോഗിക്കാം.

മധുരതുളസി

മധുരതുളസി ചെടിയെ മിഠായി ഇല എന്നും വിളിക്കുന്നു, പേര് സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ഈ ചെടിയുടെ ഇലകള്‍ പഞ്ചസാരയേക്കാള്‍ മധുരമുള്ളതാണ്. ഇതിന്റെ മാധുര്യം കാരണം ഇത് പലപ്പോഴും പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പാനീയങ്ങളിലും വിഭവങ്ങളിലും ഇതിന്റെ ഇലകള്‍ ചേര്‍ത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

കറുവപ്പട്ട

ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം നിങ്ങളുടെ ഉദര പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും ഉപാപചയ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനും ഓര്‍മ്മശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ആയുര്‍വേദത്തിന്റെയും പരമ്പരാഗത ചൈനീസ് വൈദ്യത്തിന്റെയും പിന്തുണയുള്ള സസ്യമാണ് കറുവപ്പട്ട. പല ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ പരിഹരിക്കാനും ഇത് നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

ഉലുവ

പണ്ടുകാലം മുതല്‍ക്കേ പ്രചാരത്തിലുള്ള ഔഷധപ്രാധാന്യമുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളില്‍ ഒന്നാണ് ഉലുവ. സാധാരണ വിഭവങ്ങളില്‍ സ്വാദ് വര്‍ധിപ്പിക്കാനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നാല്‍ നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ കൂടി നിറഞ്ഞ ഒന്നാണ് ഇത്. കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാനും പ്രമേഹം, രക്തസമ്മര്‍ദ്ദം എന്നിവ ചികിത്സിക്കാനും കാന്‍സറിനെ ചെറുക്കാനും ഉദര സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും പരിഹാരമാണ് ഉലുവ.

ഇഞ്ചി

ചൈന, ഇന്ത്യ എന്നിവിടങ്ങളില്‍ നിന്ന് ഉത്ഭവിച്ച സസ്യമാണ് ഇഞ്ചി. ഏകദേശം 4000 വര്‍ഷമായി ഇന്ത്യക്കാര്‍ ഇത് പാചകത്തിനായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. എന്നാല്‍ നിരവധി രോഗങ്ങള്‍ക്കുള്ള പരിഹാരം കൂടിയാണ് ഇത്. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താന്‍, ജലദോഷം ചുമ എന്നിവ തടയാന്‍, ആര്‍ത്തവ വേദന പരിഹരിക്കാന്‍, കൊളസ്‌ട്രോള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കൈകാര്യം ചെയ്യാന്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് ഇഞ്ചി ഉപയോഗിക്കാം.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.