ഒമ്പത് മാസം, 10 കിലോ കുറഞ്ഞു! ക്രാഷ് ഡയറ്റില്ലാതെ കീർത്തി സുരേഷ് നേടിയ ആ മാറ്റം ഞെട്ടിക്കുന്നത്

തെന്നിന്ത്യൻ താരം കീർത്തി സുരേഷ് തന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ് യാത്രയെക്കുറിച്ചുള്ള പുതിയ വിശേഷങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ പങ്കുവെച്ചു. കഴിഞ്ഞ ഒമ്പത് മാസത്തെ ചിട്ടയായ പരിശ്രമത്തിലൂടെ 10 കിലോ ഭാരമാണ് താരം കുറച്ചത്. കുറുക്കുവഴികളോ ക്രാഷ് ഡയറ്റുകളോ ഇല്ലാതെ കീർത്തി നടത്തിയ ഈ മാറ്റം ഇപ്പോൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വൈറലായിരിക്കുകയാണ്.

പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളേക്കാൾ ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരാൻ ആരാധകരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയാണ് ഈ ദേശീയ പുരസ്കാര ജേതാവ്. ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ക്ഷമയും കൃത്യനിഷ്ഠയും വേണമെന്നാണ് കീർത്തിയുടെ പക്ഷം. തമിഴ്, തെലുങ്ക്, മലയാളം സിനിമാ ലോകത്തെ ആരാധകർ വലിയ ആവേശത്തോടെയാണ് താരത്തിന്റെ ഈ മാറ്റത്തെ ഏറ്റെടുത്തിരിക്കുന്നത്.

കീർത്തി സുരേഷിന്റെ വെയ്റ്റ് ലോസ് രീതികളും ജീവിതശൈലിയും

സ്ട്രെങ്ത് ട്രെയിനിംഗും ഫങ്ഷണൽ മൂവ്‌മെന്റുകളും ചേർന്നതായിരുന്നു കീർത്തിയുടെ വർക്കൗട്ട് രീതി. ഒമ്പത് മാസം നീണ്ട ഈ യാത്ര താരത്തിന്റെ അർപ്പണബോധമാണ് കാണിക്കുന്നത്. കഠിനമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയത് കൊണ്ട് തന്നെ ഷൂട്ടിംഗ് തിരക്കുകൾക്കിടയിലും ഊർജ്ജസ്വലതയോടെ ഇരിക്കാൻ കീർത്തിക്ക് സാധിച്ചു.

പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിനും കൃത്യമായ ജലപാനത്തിനുമാണ് താരം മുൻഗണന നൽകിയത്. മാസത്തിൽ ഒരു കിലോ വീതം കുറയ്ക്കുന്നത് ആരോഗ്യകരമായ രീതിയാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പേശീബലം നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് തന്നെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ ഈ രീതി സഹായിക്കും. പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം കൃത്യമായ അളവിൽ ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ് കീർത്തി ഈ നേട്ടം കൈവരിച്ചത്.

ആരാധകർക്കിടയിൽ തരംഗമായി കീർത്തിയുടെ മാറ്റം

കീർത്തിയുടെ ഈ സത്യസന്ധമായ വെളിപ്പെടുത്തലിനെ പ്രശംസിച്ച് നിരവധി പേരാണ് രംഗത്തെത്തുന്നത്. മാറ്റങ്ങൾക്കായി സമയമെടുക്കുമെന്ന യാഥാർത്ഥ്യം തുറന്നുപറഞ്ഞതിനെ ആരാധകർ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഫിറ്റ്‌നസ് ഐക്കൺ എന്ന നിലയിൽ കീർത്തിയുടെ പുതിയ മുഖമാണ് ഇപ്പോൾ ചർച്ചയാകുന്നത്. കഠിനാധ്വാനവും സ്ഥിരതയുമുണ്ടെങ്കിൽ ഏത് ലക്ഷ്യവും നേടാമെന്ന് കീർത്തിയുടെ ഈ യാത്ര തെളിയിക്കുന്നു.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.