Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മഴക്കാലത്ത് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; ശില്പ ഷെട്ടിയുടെ 10 മിനിറ്റ് മൊബിലിറ്റി ചലഞ്ച് വൈറലാകുന്നു! -
മുംബൈയിൽ ജലക്ഷാമം രൂക്ഷം; വെള്ളം തൊടാതെ തന്നെ ചർമ്മം തിളങ്ങാൻ ഈ സ്മാർട്ട് വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ഡൽഹിയിൽ ഡെങ്കിപ്പനി പടരുന്നു; ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിച്ചാൽ അപകടം, വീട്ടിൽ ചെയ്യേണ്ട മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ -
കൊച്ചിയിൽ എലിപ്പനി ജാഗ്രത: മഴക്കാലത്ത് പുരുഷന്മാർ അറിയേണ്ട അടിയന്തര സുരക്ഷാ മാർഗങ്ങൾ -
മഴക്കാലത്ത് മെൻസ്ട്രൽ കപ്പ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ചോർച്ച ഒഴിവാക്കാം; ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ! -
മഴക്കാലത്ത് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയാണോ? ഇന്റർമിറ്റന്റ് ഫാസ്റ്റിംഗിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയാൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
മഴക്കാലത്തും സൺസ്ക്രീൻ നിർബന്ധമോ? ചർമ്മം സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ പുതിയ രീതികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ചാട്ടവും ഓട്ടവുമില്ല, തൃഷയുടെ ഈ വർക്കൗട്ട് ചെയ്താൽ ശരീരം മാറും; മഴക്കാലത്ത് വീട്ടിലിരുന്ന് പരീക്ഷിക്കാം -
ചൊവ്വ ഇടവം രാശിയിലേക്ക്: സാമ്പത്തിക നേട്ടത്തിനായി ഈ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ! -
ഇന്ന് വൈകുന്നേരം മുതൽ രവി യോഗം: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക നേട്ടങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ, ഈ സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!
ചായയില് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഇതൊന്ന് ചേര്ക്കൂ! ശരീരഭാരം പെട്ടെന്ന് കുറയ്ക്കാം
സ്ത്രീ-പുരുഷ ഭേദമില്ലാതെ ഇന്ന് പലരും നേരിടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് അമിത വണ്ണം. ഒരു പ്രായം കഴിയുമ്പോള് പലരിലും അമിതവണ്ണം കണ്ട് തുടങ്ങുന്നു. സ്ത്രീകളില് ആണെങ്കില് പ്രസവശേഷം അമിതവണ്ണം വര്ദ്ധിക്കാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചില അസുഖങ്ങള് മൂലവും തെറ്റായ ജീവിതശൈലി മൂലവും വണ്ണം വര്ദ്ധിക്കാം. ഈ അമിതമായിട്ടുള്ള വണ്ണം ഇല്ലാതാക്കാന് ചായ കുടിച്ചാല് മതി. പക്ഷേ, ചായയില് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരം ഈ ഒരൊറ്റ സാധനം ചേര്ക്കണം എന്നുമാത്രം. അത് ഏതെന്നും, എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്നും നോക്കാം.
ശര്ക്കര
പഞ്ചസാരയേക്കാള് ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള് കൂടുതലാണ് ശര്ക്കരയ്ക്ക്. പ്രത്യേകിച്ച്, അമിതമായി പ്രേസസ്സിംഗ് കഴിയാതെ എത്തുന്നതിനാല് തന്നെ, ധാരാളം അയേണ്, ഫൈബര്, കാല്സ്യം എന്നിവയെല്ലാം ശര്ക്കരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്. ചായയില് ശര്ക്കര ചേര്ത്താല്, ഇത് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കും എന്ന് നോക്കാം.
ദഹനം
ദഹനക്കേടുകള് അമിതമായിട്ടുള്ളവരില് അമിതവണ്ണവും വയറും കാണാം. ശരീരത്തില് ഇന്ഫ്ലമേഷന് വര്ദ്ധിക്കുന്നതിന് ദഹനക്കേട് ഒരു കാരണമാകുന്നു. ഈ ഇന്ഫ്ലമേഷന് വര്ദ്ധനവും ശരീരഭാരം അമിതമായി ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാണ്. ശര്ക്കരയില് ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതിനാല് തന്നെ ശര്ക്കര ചേര്ത്ത ചായ കുടിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനം എളുപ്പമാക്കാന് സാധിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലേയ്ക്ക് കൊഴുപ്പ് കൃത്യമായ അളവില് എത്തുന്നതിനും, രക്തത്തില് പഞ്ചസ്സാരയുടെ അളവ് വേഗത്തില് വര്ദ്ധിക്കുന്നത് തടയാനും സഹായിക്കുന്നു.
മെറ്റബോളിസം
ശരീരത്തില് മെറ്റബോളിസം വര്ദ്ധിച്ചാല് മാത്രമേ ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന് സാധിക്കൂ. കൊഴുപ്പിനെ വേഗത്തില് ഉരുക്കി കളയാന് മെറ്റബോളിസം സഹായിക്കും. മെറ്റബോളിസം വര്ദ്ധിക്കണമെങ്കില്, കൃത്യമായ ദഹനം നടക്കണം. ശര്ക്കരയില് ഫൈബറും പൊട്ടാസ്യവും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് മെറ്റബോളിസം വര്ദ്ധിപ്പിക്കാന് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
പോഷകങ്ങള്
ശര്ക്കരയില് അയേണ് അതുപോലെ, വിറ്റമിന് എ, വിറ്റമിന് ബി, മിനറല്സ്, കാല്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവയെല്ലാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം നിലനിര്ത്താന് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ച് നിലനിര്ത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ശര്ക്കര ചായ തയ്യാറാക്കേണ്ട വിധം
വളരെയധികം പോഷകങ്ങള് അടങ്ങിയ ശര്ക്കര ചായ എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം എന്ന് നോക്കാം. ഇത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ഒരു ഗ്ലാസ്സ് വെള്ളം അടുപ്പില് വെയ്ക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് ആവശ്യത്തിന് ശര്ക്കര ചേര്ക്കുക. ഒപ്പം, 5 തുളസിയില, 1 കഷഅണം കറുവാപ്പട്ട, കുറച്ച് കുരുമുളക് പൊടി എന്നിവ ചേര്ക്കണം. നല്ലപോലെ തിളപ്പിച്ചതിന് ശേഷം ഇത് കുടിക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് പതിവാക്കുന്നത് ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാന് സഹായിക്കും.
Disclaimer : ഇവിടെ നല്കിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള് ഇന്റര്നെറ്റില് നിന്ന് ലഭിച്ച പൊതുവായ അനുമാനങ്ങളുടെയും വിവരങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. മലയാളം ബോള്ഡ്സ്കൈ ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കുന്നില്ല. ഇത്തരം കാര്യങ്ങള് ചെയ്യുന്നതിന് മുന്പ് വിദഗ്ധന്റെ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google