കാന്‍സറിന്റെ പിടിയില്‍ രാജ്യം, മരണങ്ങള്‍ കൂടുതലും ഇന്ത്യയില്‍; ഏഷ്യയില്‍ രണ്ടാമത്

ലോകം ഇന്ന് ഏറ്റവും വേഗതയിൽ കുതിക്കുമ്പോഴും രോഗങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച മരുന്നുകൾ കണ്ടെത്തുമ്പോഴും ചില രോഗങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കൂടുതൽ ജനങ്ങളുടെ മരണത്തിന് കാരണമാകുന്നരീതിയിൽ നിലനിൽക്കുന്നു, അവയിൽ ഒന്നാണ് ക്യാൻസർ എന്നത്. 2019 ൽ ഇന്ത്യയിൽ ഏകദേശം 12 ലക്ഷം പുതിയ കാൻസർ കേസുകളും 9.3 ലക്ഷം മരണങ്ങളും രേഖപ്പെടുത്തി, പുതിയ ലാൻസെറ്റ് പഠനമനുസരിച്ച്, ഏഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ രണ്ടാമത്തെ രാജ്യമായി ഇന്ത്യ മാറി.

ദി ലാൻസെറ്റ് റീജിയണൽ ഹെൽത്ത് സൗത്ത് ഈസ്റ്റ് ഏഷ്യ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചത്, നാഷണൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ടെക്‌നോളജി കുരുക്ഷേത്രയിലെയും ഓൾ ഇന്ത്യ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് മെഡിക്കൽ സയൻസസിലെയും (എയിംസ്), ജോധ്പൂർ, ബതിന്ദ എന്നിവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വിദഗ്ധർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു അന്താരാഷ്ട്ര ഗവേഷക സംഘം നടത്തിയ 1990 മുതലുള്ള വിവരങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ ആണ് ഈ വിവരങ്ങൾ പുറത്തുവന്നിരിക്കുന്നത്.

2019ൽ 94 ലക്ഷം പുതിയ കേസുകളും 56 ലക്ഷം മരണങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ട ഏഷ്യയിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കാൻസർ ഭീഷണി കേസുകളിൽ ചൈനയ്ക്കും ജപ്പാനും ഒപ്പം ഇന്ത്യയും നിർണായക പങ്ക് വഹിച്ചുവെന്ന് പഠനം എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. ചൈനയിലാണ്ഏറ്റവും കൂടുതൽ ക്യാൻസർ കേസുകൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത്, 48 ലക്ഷം പുതിയ കേസുകളും 27 ലക്ഷം മരണങ്ങളും, ജപ്പാനിൽ 9 ലക്ഷം പുതിയ കേസുകളും 4.4 ലക്ഷം മരണങ്ങളും റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.

പഠനങ്ങളിലെ പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകളിൽ, ശ്വാസനാളം, ബ്രോങ്കസ്, ശ്വാസകോശം (TBL) എന്നിവയാണ് ഏഷ്യയിൽ കാണപ്പെടുന്ന പ്രധാന അർബുദങ്ങൾ, ഇത് 13 ലക്ഷം കേസുകളും 12 ലക്ഷം മരണങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. പുകവലി, മദ്യപാനം, അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം എന്നിവയും ഏഷ്യയിലുടനീളമുള്ള ക്യാൻസറിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങളായി പഠനം കണ്ടെത്തി.

"വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അന്തരീക്ഷ വായു മലിനീകരണം മൂലം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ക്യാൻസർ കേസുകൾ ഏഷ്യയിൽ ആശങ്കാജനകമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്ത്യ, നേപ്പാൾ, ഖത്തർ, ബംഗ്ലാദേശ്, പാകിസ്ഥാൻ തുടങ്ങിയ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആംബിയന്റ് കണികാ പദാർത്ഥങ്ങളുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ." ഇന്ത്യയെപ്പോലുള്ള ദക്ഷിണേഷ്യൻ രാജ്യങ്ങളിൽ ഖൈനി, ഗുട്ക, വെറ്റില ക്വിഡ്, പാൻ മസാല തുടങ്ങിയ പുകയില്ലാത്ത പുകയിലയുടെ (എസ്എംടി) വ്യാപനവും വായിലെ അർബുദത്തിന് പ്രധാന കാരണമായി പഠനം കണ്ടെത്തി. 2019-ലെ ആഗോള മരണങ്ങൾക്ക് കാരണമായവയിൽ 32.9 ശതമാനവും ചുണ്ടുകളിലും ഓറൽ ക്യാവിറ്റി ക്യാൻസറുകളും ആണ്. ഇവയിൽ 28.1% കേസുകളും ഇന്ത്യയിൽ മാത്രമാണ്.

വ്യാവസായിക വളർച്ച, നഗരവൽക്കരണം, കുടിയേറ്റം, വർദ്ധിച്ച മോട്ടോർ വാഹന ഉപയോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ കാൻസർ കേസുകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകുന്ന ഘടകങ്ങളെ പഠനം കണ്ടെത്തി. മെച്ചപ്പെട്ട വെള്ളവും ശുചീകരണവും ഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറിയുടെ വ്യാപനം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പ്രസ്താവിച്ചു, ഇത് ആമാശയ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.

ക്യാൻസർ ചികിത്സാച്ചെലവുകളും ചികിത്സാ രീതികളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് സമയബന്ധിതമായ കാൻസർ പരിശോധനയും ചികിത്സ ലഭ്യതയും ഉറപ്പ് വരുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഓങ്കോളജിക്കൽ ഇൻഫ്രാസ്ട്രക്ചർ കുറവോ താങ്ങാനാകാത്തതോ ആയ താഴ്ന്നതും, ഇടത്തരം വരുമാനമുള്ളതുമായ രാജ്യങ്ങളിൽ.

പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്യാൻസറുകളിൽ ചിലത് ശ്വാസകോശം, പ്രോസ്റ്റേറ്റ്, വൻകുടൽ, ആമാശയം, കരൾ കാൻസർ എന്നിവയാണ്, അതേസമയം സ്ത്രീകളിൽ സ്തന, ശ്വാസകോശം, വൻകുടൽ, സെർവിക്സ്, ഉദര കാൻസർ എന്നിവ സാധാരണമാണ്. ഈ രോഗം ആർക്കും സംഭവിക്കാവുന്നതുമാണെങ്കിലും, ഗുണമേന്മയുള്ളതും ആരോഗ്യപ്രദമായതും സ്വാഭാവികവുമായ ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. എന്തെന്നാൽ ഭക്ഷണ സംബന്ധമായ കാര്യങ്ങളാണ് മിക്ക രോഗങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദി; അതുകൊണ്ടാണ് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണവും ശീലങ്ങളും നിലനിർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് എന്നു പറയുന്നത്. കാൻസർ വരാനുള്ള സാധ്യത തടയുന്നതിന് ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ക്യാൻസറിനെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ആരോഗ്യകാര്യമായ, ഭക്ഷണ രീതികളും പദാർത്ഥങ്ങളും ഇതാ.

മഞ്ഞൾ

മഞ്ഞളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സജീവ സംയുക്തമായ കുർക്കുമിൻ ഒരു പരിധിവരെ ക്യാൻസറിനെ അകറ്റി നിർത്താൻ സഹായിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ മിക്ക ഭാഗങ്ങളിലും വിവിധ ക്യാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയാൻ കുർക്കുമിൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് ക്യാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക :

ദി ബിഎംജെ ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, മധുര പാനീയങ്ങൾ, ഇൻസ്റ്റന്റ് നൂഡിൽസ്, പാക്കേജുചെയ്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ഉപഭോഗം ക്യാൻസറിന്റെ ആനുപാതികമായ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക

മോളിക്യുലർ ബയോളജി ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ഒലിവ് ഓയിലിലെ ഒലിക് ആസിഡ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സംയുക്തത്തിന് ട്യൂമർ അടിച്ചമർത്തുന്ന തന്മാത്രകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

ധാന്യങ്ങൾ

അമേരിക്കൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ കാൻസർ റിസർച്ച് ഫണ്ട് ഇന്റർനാഷണലിന്റെ ഒരു റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്, അതേസമയം സംസ്കരിച്ച മാംസവും മദ്യവും പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വേണം. ഒരു ദിവസം മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലുള്ള ധാന്യങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വൻകുടലിലെ ക്യാൻസറിനുള്ള സാധ്യത 17 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.