മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മവും പാദങ്ങളും സുരക്ഷിതമാണോ? അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത്

കേരളത്തിൽ ഇന്ന് (ഓഗസ്റ്റ് 1) തിരുവനന്തപുരം, കൊച്ചി, കോഴിക്കോട് ജില്ലകളിൽ കനത്ത മഴയ്ക്ക് സാധ്യതയെന്ന് മുന്നറിയിപ്പ്. ഇടിമിന്നലോടു കൂടിയ മഴയ്ക്കും ശക്തമായ കാറ്റിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് കേന്ദ്ര കാലാവസ്ഥാ വകുപ്പ് (IMD) അറിയിച്ചു. മഴക്കാലത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെയും പാദങ്ങളുടെയും ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ യാത്രക്കാർ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം. ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ചർമ്മത്തിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ ശരീരം എപ്പോഴും ഈർപ്പരഹിതമായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

അന്തരീക്ഷത്തിൽ ഈർപ്പം കൂടുതലുള്ളപ്പോൾ സൂര്യപ്രകാശത്തിലെ യുവി (UV) കിരണങ്ങൾ മേഘങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ ചർമ്മത്തിലെത്തും. അതിനാൽ ആകാശം മേഘാവൃതമാണെങ്കിലും 'സ്വെറ്റ് പ്രൂഫ്' ആയ സൺസ്‌ക്രീൻ പുരട്ടാൻ മറക്കരുത്. യാത്രയ്ക്കിടയിൽ മുഖത്ത് അമിതമായി എണ്ണമയം വരുന്നത് തടയാൻ 'മാറ്റ്' (Matte) ഫോർമുലയിലുള്ള സൺസ്‌ക്രീനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈർപ്പമുള്ള കാലാവസ്ഥ മുഖത്തും കഴുത്തിലും തോളിലുമെല്ലാം അമിതമായി എണ്ണമയം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകാറുണ്ട്.

മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ സംരക്ഷണവും പാദരക്ഷയും: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

തൃശൂർ പോലുള്ള തിരക്കേറിയ നഗരങ്ങളിൽ റോഡിലെ വെള്ളക്കെട്ടുകളിൽ ബാക്ടീരിയകളും ഫംഗസുകളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്ത് എത്തിയ ഉടൻ തന്നെ സോപ്പിട്ട് കാലുകൾ വൃത്തിയായി കഴുകണം. വിരലുകൾക്കിടയിലെ ഈർപ്പം മാറ്റാനും അണുബാധ തടയാനും ഗുണനിലവാരമുള്ള ആന്റി ഫംഗൽ പൗഡറുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. കനത്ത മഴയുള്ളപ്പോൾ ഒരു ജോടി അധികം സോക്സ് കൂടി കയ്യിൽ കരുതുന്നത് പാദങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

മഴവെള്ളത്തിലെ മലിനാംശങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലിനും പെട്ടെന്ന് മുഖക്കുരു വരാനും കാരണമായേക്കാം. പുറത്തുപോയി വന്നാലുടൻ മുഖം കഴുകുന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സുഷിരങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. മുടിയിലെ ഈർപ്പം കാരണം താരൻ വരാതിരിക്കാൻ വീര്യം കുറഞ്ഞ ഷാംപൂ ഉപയോഗിക്കാം. മഴ നനഞ്ഞാൽ മുടി അധികനേരം കെട്ടിവെക്കാതിരിക്കാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.

യാത്രക്കാർക്ക് പകർന്നുനൽകാൻ ചില കേശ-പാദ സംരക്ഷണ ടിപ്‌സുകൾ

മഴ നനഞ്ഞാൽ ചർമ്മം നന്നായി ഉണക്കുന്നത് ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ച തടയാൻ സഹായിക്കും. കൈമുട്ടുകൾക്കും കാൽമുട്ടുകൾക്കും പിന്നിൽ ഈർപ്പം തങ്ങിനിൽക്കാതെ നോക്കണം. ചർമ്മത്തിന്റെ സ്വാഭാവികത നിലനിർത്താൻ മോയ്സ്ചറൈസർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മഴക്കാലത്തെ അണുബാധകളെ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഓഫീസിൽ പോകുമ്പോൾ ബാഗിൽ ഒരു മൈക്രോ ഫൈബർ ടവലും ഒരു ജോടി അധിക വസ്ത്രവും കരുതുന്നത് നന്നായിരിക്കും. നനഞ്ഞ വസ്ത്രം ധരിച്ചിരിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിൽ തടിപ്പുകൾ വരാനും ജലദോഷം പിടിപെടാനും കാരണമാകും. ഗർഭിണികളും കുട്ടികളും ഇക്കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിലോ ചുവന്ന പാടുകളോ രണ്ട് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായം തേടുക.