ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് പരിഹാരം, പേശികള്‍ക്ക് കരുത്ത്; തിപ്പലിയുടെ അത്ഭുത ഗുണങ്ങള്‍

Health Tips: ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍ക്കായി പണ്ടുകാലം മുതല്‍ക്കേ ആയുര്‍വേദ സസ്യങ്ങള്‍ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. അത്തരത്തിലൊന്നാണ് തിപ്പലി. അനവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒന്നാണ് തിപ്പലി. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നതിനാല്‍ പ്രമേഹരോഗികള്‍ക്ക് ഇത് നല്ലതാണ്. മഞ്ഞപ്പിത്തം പോലുള്ള കരള്‍ രോഗങ്ങളെ ഇത് തടയുന്നു. ബാക്ടീരിയ അണുബാധയ്ക്കെതിരെ പോരാടാനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും തിപ്പലി നല്ലതാണ്.

ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, മലബന്ധം എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു പ്രതിവിധി കൂടിയാണ് തിപ്പലി. ഇന്ത്യന്‍ ലോംഗ് പെപ്പര്‍ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഇത് ആയുര്‍വേദ ഔഷധങ്ങളില്‍ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുന്നു. തിപ്പലിയുടെ വിവിധ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങള്‍ എന്തൊക്കെയെന്ന് ഈ ലേഖനത്തില്‍ നിങ്ങള്‍ക്ക് വായിച്ചറിയാം.(health benefits of long pepper)

തിപ്പലിയുടെ പോഷക മൂല്യം

ആല്‍ക്കലോയിഡുകള്‍, ബീറ്റാ സിറ്റോസ്റ്റെറോള്‍ എന്നിവയാല്‍ സമ്പന്നമാണ് തിപ്പലി. യൂജെനോള്‍, ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകള്‍, പൈപ്പറിന്‍, റെസിനുകള്‍, പൂരിത കൊഴുപ്പ്, അവശ്യ എണ്ണ, പിപ്ലാര്‍ടൈന്‍, മൈര്‍സീന്‍, ടെര്‍പെനോയിഡുകള്‍, ക്വെര്‍സെറ്റിന്‍ മുതലായവയും ഇതിലുണ്ട്. തിപ്പലിയില്‍ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങളും സംയുക്തങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മികച്ച രീതിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. വിവിധ ഔഷധ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കായി തിപ്പലി ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ ചെടിയുടെ വേര് വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പ്രമേഹ രോഗികള്‍ക്ക് നല്ലത്

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കൂടുതലോ കുറവോ ആകുന്ന സാധാരണമായ ഒരു രോഗമാണ് പ്രമേഹം. ഇത് അനിയന്ത്രിതമായി വിട്ടാല്‍ ശരീരത്തിലെ ഓരോ അവയവങ്ങള്‍ക്കും പ്രശ്‌നമാണ്. പ്രമേഹമുള്ളവര്‍ ചെയ്യേണ്ട ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം അതിനെ നിയന്ത്രിക്കുക എന്നതാണ്. ആയുര്‍വേദത്തില്‍ ഈ രോഗത്തിനുള്ള പ്രതിവിധിയായി തിപ്പലി വളരെക്കാലമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാന്‍ തിപ്പലി സഹായിക്കുന്നു.

കരള്‍ രോഗങ്ങളെ തടയുന്നു

ആരോഗ്യമുള്ള കരള്‍ ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ശരീരം ഉറപ്പാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവര്‍ത്തനത്തിലും ചില എന്‍സൈമുകളും ഹോര്‍മോണുകളും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ സ്രവിക്കുന്ന രീതിയിലും ഇത് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് കരള്‍ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സാധാരണമാണ്. മിക്കവരും ധാരാളം ജങ്ക്ഫുഡുകള്‍ കഴിക്കുന്നു, ഇത് പല കരള്‍ രോഗങ്ങള്‍ക്കും കാരണമാകുന്നു. കരളിനെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ അറിയപ്പെടുന്ന ഘടകങ്ങള്‍ തിപ്പലിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കരളിലെ വിഷാംശം നിയന്ത്രിക്കാന്‍ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

അണുബാധകള്‍ക്കെതിരെ പോരാടുന്നു

തിപ്പലിക്ക് ശക്തമായ ആന്റി ബാക്ടീരിയല്‍ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ബാക്ടീരിയകള്‍ എപ്പോഴും നിങ്ങള്‍ക്ക് ചുറ്റും കാണപ്പെടുന്ന ഒന്നായതിനാല്‍, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും അത് കടന്നുകൂടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങള്‍ക്ക് തീര്‍ച്ചയായും ബാക്ടീരിയ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന്‍ കഴിയും. ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളില്‍ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാന്‍ തിപ്പലി സഹായിക്കുന്നു. ഇതിന് സഹായിക്കുന്ന ആന്റി അമീബിക് ഗുണങ്ങള്‍ തിപ്പലിയിലുണ്ട്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ഗുണം ചെയ്യുന്നു

ആരോഗ്യകരമായ വീട്ടു ഭക്ഷണങ്ങള്‍ക്ക് പകരം ജങ്ക് ഫുഡുകള്‍ അധികമായി കഴിക്കുന്നതിനാല്‍, ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് കൂടുതല്‍ ആളുകള്‍ അമിതവണ്ണമുള്ളവരായി മാറുന്നു. നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തിപ്പലി സഹായിക്കുന്നു. ഇത് അടിസ്ഥാനപരമായി ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ഫാറ്റി ടോക്‌സിനുകള്‍ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് അധിക ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തിപ്പലി ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തില്‍ ഒരു പ്രതികൂല ഫലവും ഉണ്ടാകുന്നില്ല എന്നതും വസ്തുതയാണ്.

ശരീരത്തിന് കൂടുതല്‍ ഓക്‌സിജന്‍ നല്‍കുന്നു

നിങ്ങളുടെ അവയവങ്ങള്‍ ഏറ്റവും ഉയര്‍ന്ന ശേഷിയില്‍ പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിന്, അവയ്ക്ക് ഓക്‌സിജന്‍ ആവശ്യമാണ്. അവയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര ഓക്‌സിജന്‍ ലഭിക്കാത്തപ്പോള്‍ അവയവങ്ങളുടെ പരാജയം, സെപ്‌സിസ് എന്നിവ പോലുള്ള മെഡിക്കല്‍ പ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പ്രശ്നങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലുടനീളം ഓക്‌സിജന്‍ ശരിയായി ഒഴുകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. തലച്ചോറിലേക്കും അവയവങ്ങളിലേക്കും ഓക്‌സിജന്റെ ഒഴുക്ക് ഉത്തേജിപ്പിക്കാന്‍ തിപ്പലി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

എല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ശക്തമായ അസ്ഥികള്‍ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ശക്തമായ ഘടന നല്‍കുന്നു. തിപ്പലി നിങ്ങളുടെ അസ്ഥിവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും നിങ്ങളുടെ എല്ലുകളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ കൂടുതല്‍ ശക്തമാക്കാന്‍ സഹായിക്കും. ദുര്‍ബലമായ അസ്ഥികളുള്ള ആളുകള്‍ക്ക് കാലക്രമേണ ഒടിവുകളും മറ്റ് അസ്ഥി പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം.

ആര്‍ത്തവ പ്രശ്നങ്ങള്‍ക്ക് പരിഹാരം

പുരാതന കാലം മുതല്‍ ആര്‍ത്തവ പ്രശ്‌നങ്ങളെ ചെറുക്കാന്‍ തിപ്പലി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കഠിനമായ ആര്‍ത്തവപ്രവാഹം തടയാന്‍ ഇത് സഹായിക്കും, കൂടാതെ ആര്‍ത്തവ വേദന ചെറുക്കാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ക്ഷീണത്തെയും പി.എം.എസിന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങളെയും ചെറുക്കുന്നു. ഗര്‍ഭാശയത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള രോഗശാന്തി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനായി കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിനുശേഷം പല സ്ത്രീകളും ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം കഴിക്കുന്നു.

ഉദ്ധാരണക്കുറവിന് പരിഹാരം

തിപ്പലി നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് ദീര്‍ഘായുസ്സ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഉദ്ധാരണക്കുറവിനുള്ള ഒരു പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യാം. ലിബിഡോയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും തിപ്പലി നിങ്ങള്‍ക്ക് ഉപയോഗിക്കാം.

മറ്റ് ഗുണങ്ങള്‍

വിട്ടുമാറാത്ത തലവേദനയും പല്ലുവേദനയും ഒഴിവാക്കാന്‍ തിപ്പലി സഹായിക്കും. കോളറ, അപസ്മാരം എന്നിവയ്ക്കുള്ള നല്ലൊരു മരുന്നാണിത്. ചുമ, ജലദോഷം എന്നിവയില്‍ നിന്നുള്ള രോഗശാന്തി വേഗത്തിലാക്കാനും പനി കുറയ്ക്കാനും തിപ്പലി ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് ദഹനക്കേടിനെ ചെറുക്കുന്നു. ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ എന്നിവയുള്ളവരെയും തിപ്പലി സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ചര്‍മ്മത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ചര്‍മ്മത്തില്‍ പ്രായമാകുന്നതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെ ചെറുക്കാനും തിപ്പലി ഉപയോഗിക്കാം. സ്‌ട്രോക്കുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാന്‍ തിപ്പലി ഉപയോഗിക്കാം. വയറുവേദനയെ നേരിടാനും ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

പാര്‍ശ്വഫലങ്ങളും അലര്‍ജികളും

തിപ്പലി പൂര്‍ണ്ണമായും പ്രകൃതിദത്തവും ജൈവികവുമായ സസ്യമാണ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഒരു ഭീഷണിയും ഇത് ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഈ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിലോ ജീവിതശൈലിയിലോ തിപ്പലി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.