Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം -
സ്ഥിരമായി ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നോ? എങ്കില് ഇക്കാര്യങ്ങള് പരിഗണിക്കണം
ഉയരം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കും പച്ചക്കറികള്
തടി കൂട്ടാന് എളുപ്പമാണ്. എന്നാല് ഉയരം കൂട്ടാന് അത്ര എളുപ്പമല്ല. എന്നു കരുതി അസാധ്യവുമല്ല. ഇതിനു ചേരുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളും വ്യായാമവുമെല്ലാം ഉയരം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്.
ഉയരം കൂട്ടാന് സഹായിക്കുന്ന ചില പച്ചക്കറികളുണ്ട്. ഇവയിലെ പോഷകാംശങ്ങളാണ് ഇതിന് സഹായിക്കുന്നത്. ഉയരം കൂട്ടാന് സ്വാഭാവിക വഴികള്
ഉയരം കൂട്ടാന് സഹായിക്കുന്ന പച്ചക്കറികളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ടര്ണിപ്
വളര്ച്ചയെ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളടങ്ങിയ ഒന്നാണ് ടര്ണിപ്. ഇതിലെ വൈറ്റമിനുകള്, നാരുകള്, മിനറലുകള്, കൊളസ്ട്രോള്, പ്രോട്ടീന് എന്നിവ ഉയരം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ബീന്സ്
ഫൈബര്, ഫോളേറ്റ്, നാരുകള്, വൈറ്റമിനുകള്, പ്രോട്ടീനുകള് എന്നിവയടങ്ങിയ ബീന്സ് ഉയരം കൂട്ടാന് ഏറെ നല്ലതാണെന്നു പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.
വെണ്ടയ്ക്ക
വെണ്ടയ്ക്ക ഉയരം കൂട്ടാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറികയാണ്. ഇത് വളര്ച്ചാഹോര്മോണുകള് ഉല്പാദിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായകവുമാണ്.
ചീര
ചീരയില് അയേണ്, കാല്സ്യം തുടങ്ങിയ വിവിധ ഘടകങ്ങള് ചേര്ന്നിട്ടുണ്ട്. ഇവ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഉയരം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ബ്രൊക്കോളി
വൈറ്റമിന് സി, ഫൈബര്, അയേണ് എന്നിവയടങ്ങിയ ബ്രൊക്കോളി ഉയരം വര്ദ്ധിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ്.
ബ്രസല്സ് സ്പ്രൗട്സ്
ബ്രസല്സ് സ്പ്രൗട്സ് ഉയരം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ.് ഇതില് വൈറ്റമിന്, പ്രോട്ടീന്, അയേണ്, നാരുകള് എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
ഫ്രഷ് പീസ്
ഫ്രഷ് പീസ് ഉയരം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ്. ഇതിലും വൈറ്റമിനുകളും നാരുകളും പ്രോട്ടീനും ലുട്ടീനുമെല്ലാം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
കൊളാര്ഡ് ഗ്രീന്
വൈറ്റമിന് സി, കെ എന്നിവടയങ്ങിയ കൊളാര്ഡ് ഗ്രീന് ഉയരം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു പച്ചക്കറിയാണ്.
Continue with Google