Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
വിജയദശമിയിൽ ചൂല് മാറ്റാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഐശ്വര്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
വിദ്യാരംഭം: കുട്ടികളുടെ പഠനമുറി വാസ്തുപ്രകാരം ഒരുക്കാം; വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
വിജയദശമി രാത്രിയിലെ ഗജകേസരിയോഗം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെ സമയമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
തുലാ രാശിയിൽ അപൂർവ്വ ബുധാദിത്യ യോഗം: ഇന്നത്തെ ദിവസം പേപ്പർവർക്കുകൾക്കും ബുക്കിംഗുകൾക്കും എന്ത് പ്രത്യേകത? -
രാവണ ദഹനം: പുകയേറ്റ് കണ്ണും ചർമ്മവും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: 7 ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്, യാത്രക്കാർക്ക് ജാഗ്രതാ നിർദേശം -
ദീപിക കക്കറിന്റെ ഭാരക്കുറവ് ഡയറ്റിംഗല്ല! ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലം; ആരാധകർക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഷൊഐബ് -
വ്യാഴമാറ്റം ഒക്ടോബർ 31-ന്: ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ ഈ 10 ദിവസങ്ങൾ നിർണായകം! -
ചന്ദ്രൻ കുംഭം രാശിയിലേക്ക്: ബുധനാഴ്ച മുതൽ ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
വിജയദശമി 2026: കാര്യവിജയത്തിന് ഇന്ന് ഈ ശുഭമുഹൂർത്തം; പ്രധാന നഗരങ്ങളിലെ കൃത്യമായ സമയം അറിയാം
ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ ഭക്ഷണശേഷം കഴിയ്‌ക്കാമോ?
ഫലങ്ങള്‍ ആരോഗ്യത്തിന്‌ ചേര്‍ന്നവയാണെന്ന കാര്യത്തില്‍ ആര്‍ക്കും സംശയമുണ്ടാകില്ല. എന്നാല്‍ ഏത്‌ സമയത്താണ്‌ പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടതെന്ന സംശയം പലര്‍ക്കുമുണ്ട്‌.
ചിലരുടെ കാഴ്‌ചപ്പാടില്‍ രാവിലെ ഫലങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കാമെന്നു പറയും, മറ്റു ചിലരാകട്ടെ, ഭക്ഷണശേഷമാണ്‌ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടതെന്നു പറയും, രാത്രി ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കരുതെന്നു പറയുന്നവരുമുണ്ട്‌.
ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കാന്‍ പറ്റിയ സമയത്തെക്കുറിച്ചറിയൂ,
രാവിലെ വെറുംവയറ്റില്‍ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഒഴിവാക്കാന്‍ പറ്റിയൊരു വഴിയാണ്‌. ദഹനവ്യവസ്ഥയ്‌ക്ക്‌ ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഒന്നാണ്‌ ബ്രേക്‌ഫാസ്റ്റിസ്‌ പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്‌്‌ക്കുന്നത്‌.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ തേന്‍വെള്ളം
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന്‌ മുന്‍പ്‌ ഏതെങ്കിലും ഫലവര്‍ഗവും അല്‍പം വെള്ളവും കഴിച്ചു നോക്കൂ, വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള ഊര്‍ജം ലഭിയ്‌ക്കും.
സീസണല്‍ ഫ്രൂട്‌സ്‌ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഏറ്റവും ഉത്തമമാണെന്നാണ്‌ പരമ്പരാഗത വൈദ്യരീതികള്‍ പറയുന്നത്‌. ഉദാഹരണത്തിന്‌ വേനല്‍ക്കാലത്ത്‌ മാങ്ങ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ആരോഗ്യത്തിന്‌ ഏറ്റവും നല്ലതാണ്‌
ഭക്ഷണത്തിന്‌ ഒരു മണിക്കൂര്‍ മുന്‍പും രണ്ടു മണിക്കൂര്‍ ശേഷവും ഫലങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ ഫലവര്‍ഗത്തിലെ വൈറ്റമിനുകള്‍ മുഴുവന്‍ ശരീരത്തിന്‌ ലഭിയ്‌ക്കുവാന്‍ ഏറ്റവും നല്ലതാണ്‌. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോള്‍ തോത്‌ കുറയുവാനും നല്ലതാണ്‌.
ഭക്ഷണശേഷം പഴങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കുന്നത്‌ നല്ലതല്ലെന്നു പറയാം. കാരണം ഇതിലെ ഫ്രക്ടോസ്‌ ശരീരം വലിച്ചെടുക്കുന്നത്‌ വളരെ പതുക്കെയായിരിയ്‌ക്കും. ബാക്കിയുള്ള ഫ്രക്ടോസ്‌ ദഹനേന്ദ്രിയത്തില്‍ അടിഞ്ഞു കൂടി ഗ്യാസ്‌, വയറിളക്കം തുടങ്ങിയവയുണ്ടാക്കുവാന്‍ സാധ്യത കൂടുതലാണ്‌.
ഫലങ്ങളുടെ ഗുണം ലഭിയ്‌ക്കണമെങ്കില്‍ കൃത്യമായ സമയത്തു പഴവര്‍ഗങ്ങള്‍ കഴിയ്‌ക്കേണ്ടത്‌ അത്യാവശ്യമാണെന്നര്‍ത്ഥം.
Disclaimer: ഈ ലേഖനത്തില്‍ പരാമര്‍ശിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങള്‍ പൊതുവായ വിവരങ്ങള്‍ക്കും വിദ്യാഭ്യാസപരമായ ആവശ്യങ്ങള്‍ക്കും വേണ്ടി മാത്രമുള്ളതാണ്. പ്രൊഫഷണല്‍ അഭിപ്രായങ്ങളോ, രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ എന്നിവ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതോ അല്ല. ആരോഗ്യ സംബന്ധമായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്ക് എപ്പോഴും ഡോക്ടറേയോ ആരോഗ്യവിദഗ്ധരേയോ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്.
Continue with Google
