പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

എരിവും മസാലുകളും അധികമുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്. ഇത് പുളിച്ചു തികട്ടലിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം തന്നെയാണ്.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

ചോക്ലേറ്റ് ആസിഡ് റിഫഌക്‌സ് ഉണ്ടാക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷണമാണ്. ഇതിലെ കഫീന്‍, കൊഴുപ്പ്, കൊക്കോ എന്നിവ പുളിച്ചു തികട്ടലിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

സോഡ, കോള എന്നിവ വയറ്റില്‍ അസിഡിറ്റിയും പുളിച്ചു തികട്ടലും ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ഇവ ഒഴിവാക്കുക.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ട്രാന്‍സ്ഫാറ്റ് പുളിച്ചു തികട്ടലിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്. ഇവ ദഹിക്കാന്‍ പ്രയാസമായതു കൊണ്ടു തന്നെ വയറ്റില്‍ ധാരാളം ആസിഡ് ഉല്‍പാദിപ്പിക്കുന്നു.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

ചുവന്ന ഇറച്ചിയില്‍ ട്രാന്‍സ്ഫാറ്റ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതും ദഹിക്കാന്‍ ബുദ്ധിമുട്ടായതു കാരണം ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളും പുളിച്ചു തികട്ടലും ഉണ്ടാക്കും.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

പാല്‍ നല്ലൊരു സമീകൃതാഹാരമാണെങ്കിലും വയര്‍ നിറയെ ഭക്ഷണം കഴിച്ച ശേഷം പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് പുളിച്ചു തികട്ടലിനുള്ള ഒരു കാരണം തന്നെയാണ്.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

അസിഡിറ്റി, ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളവര്‍ ചീസ് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇവയിലെ കൊഴുപ്പാണ് ആസിഡ് റിഫഌക്‌സ് ഉണ്ടാക്കുന്നത്.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

മദ്യവും പുളിച്ചു തികച്ചലുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നു തന്നെ. എന്നാല്‍ മിതമായ തോതില്‍ വൈന്‍ കഴിയ്ക്കുന്നത് ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടാക്കുന്നില്ല,. ഇവ സിട്രിക്, അസിഡിക് പാനീയങ്ങളുമായി കലര്‍ത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

കാപ്പി ഉന്മേഷം നല്‍കുമെങ്കിലും അസിഡിറ്റിയുണ്ടാക്കുന്നതിന് ഇട വരുത്തുന്നു. ഇവയിലെ കഫീനാണ് ഇതിന് കാരണം.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെങ്കിലും ചെറുനാരങ്ങ, ഓറഞ്ച് എന്നിവയടങ്ങിയ സിട്രസ് ഫലങ്ങള്‍ ആസിഡ് റിഫഌക്‌സുണ്ടാക്കാന്‍ ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

പുളിച്ചു തികട്ടല്‍ ഒഴിവാക്കാം

നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഗ്യാസും പുളിച്ചു തികട്ടലും ഉണ്ടാകാന്‍ തക്കാളി ഇട വരുത്തുന്നു. ഇവയുടെ അസിഡിക് പ്രകൃതം തന്നെയാണ് കാരണം.