ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....

ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....

ആഴ്‌ചയില്‍ അഞ്ചു ദിവസം ജിമ്മില്‍ വര്‍ക്കൗട്ട്‌ ചെയ്യുന്ന ശീലം കോഹ്ലിയ്‌ക്കുണ്ട്‌. ജിം, കാര്‍ഡിയോ വര്‍ക്കൗട്ടുകള്‍ ചെയ്യും.

ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....

കളിക്കളത്തില്‍ ചിലപ്പോഴൊക്കെ ബാഡ്‌ ബോയ്‌ ഇമേജുണ്ടെങ്കിലും പുകവലി, മദ്യപാന ശീലങ്ങളില്ലാത്തതും വിരാടിന്റെ ഫിറ്റ്‌നസ്‌ രഹസ്യങ്ങളില്‍ പെടും.

ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....

പഞ്ചാബിയായതു കൊണ്ടുതന്നെ ബട്ടര്‍ ചിക്കന്‍, നാന്‍ പ്രിയനാണ്‌ വിരാട്‌. എന്നാല്‍ തടി കൂടുന്ന പ്രകൃതമായതുകൊണ്ടു തന്നെ കൂടുതല്‍ കൊഴുപ്പു കഴിയ്‌ക്കാറില്ല.

ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....

ജങ്ക്‌ ഫുഡ്‌ തീരെ ഒഴിവാക്കിയാല്‍ ആര്‍ത്തി കൂടി കൂടുതല്‍ കഴിയ്‌ക്കുമെന്ന തത്വം വിരാടിനറിയാം. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇടയ്‌ക്കെപ്പോഴെങ്കിലും ഇതും പരീക്ഷിയ്‌ക്കും. എന്നാല്‍ ഇത്‌ അടുത്ത ദിവസം ജിമ്മില്‍ പോയി വര്‍ക്കൗട്ട്‌ ചെയ്‌ത്‌ കളയുകയും ചെയ്യും.

ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....

സിംപിള്‍ ഡിന്നറാണ്‌ പതിവ്‌. കളിയുടെ സമയമാണെങ്കില്‍ പ്രോട്ടീന്‍ ഷേക്കും നല്ല കാര്‍ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഴിയ്‌ക്കും.

ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....

വെള്ളം, അതും ശുദ്ധമെന്നുറപ്പു വരുത്തിയ വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്‌ക്കുന്ന പതിവും കോഹ്ലിയ്‌ക്കുണ്ട്‌. എനര്‍ജിയ്‌ക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണം.