Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
പ്രളയജലത്തിൽ ഇറങ്ങുന്നുണ്ടോ? ചർമ്മരോഗങ്ങൾ വരാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ നിർബന്ധം -
ഡൽഹിയിലെ പൊടിപടലങ്ങൾ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ ലളിതമായ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളിലൂടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ ഫലപ്രദമായി നേരിടാം -
മുംബൈ റെഡ് അലർട്ട്: ജിമ്മിൽ പോകാൻ പറ്റുന്നില്ലേ? വീട്ടിലിരുന്ന് മസിലുകൾക്ക് കരുത്ത് പകരാം ഈ 20 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ടിലൂടെ! -
മുംബൈ റെഡ് അലർട്ട്: വെള്ളമില്ലാത്ത മഴക്കാലത്ത് ആർത്തവ ശുചിത്വം എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാം? -
മുംബൈയിൽ റെഡ് അലർട്ട്; മഴവെള്ളം വഴി അണുബാധയേൽക്കാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
തിരുവാതിര ഞാറ്റുവേല: കനത്ത മഴയിൽ നഗരങ്ങൾ; യാത്രകൾ പ്ലാൻ ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ -
ജൂൺ 24 ഗജകേസരി യോഗം: ഈ 6 രാശിക്കാർക്ക് വൻ നേട്ടം, ഉച്ചയ്ക്ക് മുൻപേ കാര്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കൂ! -
പരിഘ യോഗം മാറി ശിവയോഗം: ഈ 5 രാശിക്കാർക്ക് ഇനി ഭാഗ്യകാലം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
2026 ജൂൺ 24: ചന്ദ്രന്റെ രാശിമാറ്റം ഈ 4 രാശിക്കാർക്ക് നൽകുന്നത് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടം, അറിയാം ശുഭസമയം -
ചന്ദ്രൻ വൃശ്ചികം രാശിയിലേക്ക്: ഇന്ന് ഈ നക്ഷത്രക്കാർക്ക് കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ മാറ്റങ്ങൾ!
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ഒരു ദിവസം കൊണ്ടു ക്രിക്കറ്റിന്റെ നെറുകയിലാണ് വിരാട് കോഹ്ലിയെന്ന പഞ്ചാബിപ്പയ്യന്. ഏതാണ്ടു തോല്വിയുറപ്പിച്ച ഘട്ടത്തില് തകര്പ്പന് ഷോട്ടുകളിയൂടെ ആസ്ത്രേലിയയെ വിറപ്പിച്ച് ഇന്ത്യയെ വിജയത്തിലെത്തിച്ച കോഹ്ലി.
ക്രിക്കറ്റില് മനക്കരുത്തു മാത്രം പോരാ, മെയ്ക്കരുത്തും വേണം. അത്യാവശ്യഘട്ടങ്ങളില് തളരാതെ നിന്നു പൊരുതാന് ശരീരവും കൂടെ നില്ക്കണം.
വിരാട് തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങള് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ആഴ്ചയില് അഞ്ചു ദിവസം ജിമ്മില് വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്ന ശീലം കോഹ്ലിയ്ക്കുണ്ട്. ജിം, കാര്ഡിയോ വര്ക്കൗട്ടുകള് ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
കളിക്കളത്തില് ചിലപ്പോഴൊക്കെ ബാഡ് ബോയ് ഇമേജുണ്ടെങ്കിലും പുകവലി, മദ്യപാന ശീലങ്ങളില്ലാത്തതും വിരാടിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളില് പെടും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
പഞ്ചാബിയായതു കൊണ്ടുതന്നെ ബട്ടര് ചിക്കന്, നാന് പ്രിയനാണ് വിരാട്. എന്നാല് തടി കൂടുന്ന പ്രകൃതമായതുകൊണ്ടു തന്നെ കൂടുതല് കൊഴുപ്പു കഴിയ്ക്കാറില്ല.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ജങ്ക് ഫുഡ് തീരെ ഒഴിവാക്കിയാല് ആര്ത്തി കൂടി കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുമെന്ന തത്വം വിരാടിനറിയാം. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇടയ്ക്കെപ്പോഴെങ്കിലും ഇതും പരീക്ഷിയ്ക്കും. എന്നാല് ഇത് അടുത്ത ദിവസം ജിമ്മില് പോയി വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്ത് കളയുകയും ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
സിംപിള് ഡിന്നറാണ് പതിവ്. കളിയുടെ സമയമാണെങ്കില് പ്രോട്ടീന് ഷേക്കും നല്ല കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഴിയ്ക്കും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
വെള്ളം, അതും ശുദ്ധമെന്നുറപ്പു വരുത്തിയ വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കുന്ന പതിവും കോഹ്ലിയ്ക്കുണ്ട്. എനര്ജിയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണം.
Continue with Google