Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ഒരു ദിവസം കൊണ്ടു ക്രിക്കറ്റിന്റെ നെറുകയിലാണ് വിരാട് കോഹ്ലിയെന്ന പഞ്ചാബിപ്പയ്യന്. ഏതാണ്ടു തോല്വിയുറപ്പിച്ച ഘട്ടത്തില് തകര്പ്പന് ഷോട്ടുകളിയൂടെ ആസ്ത്രേലിയയെ വിറപ്പിച്ച് ഇന്ത്യയെ വിജയത്തിലെത്തിച്ച കോഹ്ലി.
ക്രിക്കറ്റില് മനക്കരുത്തു മാത്രം പോരാ, മെയ്ക്കരുത്തും വേണം. അത്യാവശ്യഘട്ടങ്ങളില് തളരാതെ നിന്നു പൊരുതാന് ശരീരവും കൂടെ നില്ക്കണം.
വിരാട് തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങള് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ആഴ്ചയില് അഞ്ചു ദിവസം ജിമ്മില് വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്ന ശീലം കോഹ്ലിയ്ക്കുണ്ട്. ജിം, കാര്ഡിയോ വര്ക്കൗട്ടുകള് ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
കളിക്കളത്തില് ചിലപ്പോഴൊക്കെ ബാഡ് ബോയ് ഇമേജുണ്ടെങ്കിലും പുകവലി, മദ്യപാന ശീലങ്ങളില്ലാത്തതും വിരാടിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളില് പെടും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
പഞ്ചാബിയായതു കൊണ്ടുതന്നെ ബട്ടര് ചിക്കന്, നാന് പ്രിയനാണ് വിരാട്. എന്നാല് തടി കൂടുന്ന പ്രകൃതമായതുകൊണ്ടു തന്നെ കൂടുതല് കൊഴുപ്പു കഴിയ്ക്കാറില്ല.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ജങ്ക് ഫുഡ് തീരെ ഒഴിവാക്കിയാല് ആര്ത്തി കൂടി കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുമെന്ന തത്വം വിരാടിനറിയാം. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇടയ്ക്കെപ്പോഴെങ്കിലും ഇതും പരീക്ഷിയ്ക്കും. എന്നാല് ഇത് അടുത്ത ദിവസം ജിമ്മില് പോയി വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്ത് കളയുകയും ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
സിംപിള് ഡിന്നറാണ് പതിവ്. കളിയുടെ സമയമാണെങ്കില് പ്രോട്ടീന് ഷേക്കും നല്ല കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഴിയ്ക്കും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
വെള്ളം, അതും ശുദ്ധമെന്നുറപ്പു വരുത്തിയ വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കുന്ന പതിവും കോഹ്ലിയ്ക്കുണ്ട്. എനര്ജിയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണം.
Continue with Google