Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
സിക്കന്ദറിനായി സൽമാൻ ഖാന്റെ അവിശ്വസനീയമായ മാറ്റം; എട്ട് കിലോ കുറച്ച് താരം ഞെട്ടിച്ചു! -
വെയിൽ കടുക്കുന്നു! ചർമ്മം കരിഞ്ഞുപോകുമോ? യുവി ഇൻഡക്സ് ഉയരുമ്പോൾ അറിയേണ്ട നിർണ്ണായക കാര്യങ്ങൾ -
കഠിനമായ ചൂടിൽ തളരരുത്; വീട്ടിലുണ്ടാക്കാം ഒ.ആർ.എസ്, ഒപ്പം വേനൽക്കാലത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ! -
അശ്വഗന്ധ സപ്ലിമെന്റുകൾ വാങ്ങുന്നവർ ശ്രദ്ധിക്കുക! നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന പുതിയ FSSAI ഉത്തരവ് പുറത്ത് -
കൗമാരക്കാരിൽ പിസിഒഎസ് വർധിക്കുന്നു; എയിംസിന്റെ വമ്പൻ പഠനം, ഇനി മാറ്റങ്ങൾ വരും! -
കടുത്ത ചൂടിലും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാം; അതിരാവിലെ വീട്ടിലിരുന്ന് ചെയ്യാവുന്ന ഈ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ചർമ്മം കരിവാളിക്കുമോ? യുവി രശ്മികളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ -
കങ്കണയുടെ വയറിലെ കൊഴുപ്പ് അലിഞ്ഞുപോയി! ആ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം ഇതാണ് -
മിഥുനത്തിലേക്ക് ശുക്രൻ: ഈ രാശിക്കാർക്ക് വരാനിരിക്കുന്നത് വൻ സാമ്പത്തിക നേട്ടവും പ്രണയ സാഫല്യവും! -
സർവാർത്ഥ സിദ്ധി യോഗം: ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ ഈ സമയം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്!
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ഒരു ദിവസം കൊണ്ടു ക്രിക്കറ്റിന്റെ നെറുകയിലാണ് വിരാട് കോഹ്ലിയെന്ന പഞ്ചാബിപ്പയ്യന്. ഏതാണ്ടു തോല്വിയുറപ്പിച്ച ഘട്ടത്തില് തകര്പ്പന് ഷോട്ടുകളിയൂടെ ആസ്ത്രേലിയയെ വിറപ്പിച്ച് ഇന്ത്യയെ വിജയത്തിലെത്തിച്ച കോഹ്ലി.
ക്രിക്കറ്റില് മനക്കരുത്തു മാത്രം പോരാ, മെയ്ക്കരുത്തും വേണം. അത്യാവശ്യഘട്ടങ്ങളില് തളരാതെ നിന്നു പൊരുതാന് ശരീരവും കൂടെ നില്ക്കണം.
വിരാട് തന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങള് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ആഴ്ചയില് അഞ്ചു ദിവസം ജിമ്മില് വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്യുന്ന ശീലം കോഹ്ലിയ്ക്കുണ്ട്. ജിം, കാര്ഡിയോ വര്ക്കൗട്ടുകള് ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
കളിക്കളത്തില് ചിലപ്പോഴൊക്കെ ബാഡ് ബോയ് ഇമേജുണ്ടെങ്കിലും പുകവലി, മദ്യപാന ശീലങ്ങളില്ലാത്തതും വിരാടിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യങ്ങളില് പെടും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
പഞ്ചാബിയായതു കൊണ്ടുതന്നെ ബട്ടര് ചിക്കന്, നാന് പ്രിയനാണ് വിരാട്. എന്നാല് തടി കൂടുന്ന പ്രകൃതമായതുകൊണ്ടു തന്നെ കൂടുതല് കൊഴുപ്പു കഴിയ്ക്കാറില്ല.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
ജങ്ക് ഫുഡ് തീരെ ഒഴിവാക്കിയാല് ആര്ത്തി കൂടി കൂടുതല് കഴിയ്ക്കുമെന്ന തത്വം വിരാടിനറിയാം. ഇതുകൊണ്ടു തന്നെ ഇടയ്ക്കെപ്പോഴെങ്കിലും ഇതും പരീക്ഷിയ്ക്കും. എന്നാല് ഇത് അടുത്ത ദിവസം ജിമ്മില് പോയി വര്ക്കൗട്ട് ചെയ്ത് കളയുകയും ചെയ്യും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
സിംപിള് ഡിന്നറാണ് പതിവ്. കളിയുടെ സമയമാണെങ്കില് പ്രോട്ടീന് ഷേക്കും നല്ല കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകളും കഴിയ്ക്കും.
ഇന്ത്യയെ കോഹ്ലി ജയിപ്പിച്ച രഹസ്യം.....
വെള്ളം, അതും ശുദ്ധമെന്നുറപ്പു വരുത്തിയ വെള്ളം ധാരാളം കുടിയ്ക്കുന്ന പതിവും കോഹ്ലിയ്ക്കുണ്ട്. എനര്ജിയ്ക്കുള്ള മറ്റൊരു കാരണം.
Continue with Google