Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
2026 ജൂൺ 28: കരിയറിലും സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളിലും വൻ നേട്ടം; ഈ ശുഭയോഗം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്! -
മുംബൈ മഴക്കാലം: വീടിനുള്ളിൽ തന്നെ ഫിറ്റ് ആകാം, 12 മിനിറ്റ് വർക്കൗട്ട് ഇതാ! -
ആലിയ ഭട്ടിന്റെ 'ആൽഫ' വർക്കൗട്ട്; വീട്ടിലിരുന്ന് ഈ 12 മിനിറ്റ് വ്യായാമം ചെയ്താൽ ഫലം ഉറപ്പ്! -
മഴക്കാലത്തെ ചർമ്മ രോഗങ്ങൾ പേടിപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? അണുബാധയേൽക്കാതെ സുരക്ഷിതമായി യാത്ര ചെയ്യാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മതി -
മഴക്കാലത്ത് കൊതുകുകളെ തുരത്താം: 48 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ വീട് സുരക്ഷിതമാക്കാൻ ഈ എളുപ്പവഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ! -
51 ഡിഗ്രി ചൂട്: ജിമ്മിൽ പോകുമ്പോൾ ഈ തെറ്റുകൾ വരുത്തിയാൽ ജീവൻ അപകടത്തിലായേക്കാം! -
കടുത്ത ചൂടിൽ ഗർഭിണികൾ ജാഗ്രത: കുഞ്ഞിന്റെ സുരക്ഷയ്ക്കായി ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
കടുത്ത ചൂടിലും വിയർക്കാതെ തടി കുറയ്ക്കാം; 12 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കളയാൻ ഈ വഴികൾ! -
ഡൽഹിയിൽ 51 ഡിഗ്രി ചൂട്, വിയർപ്പുകുരുവും ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങളും അകറ്റാൻ ഈ ലളിതമായ വഴികൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
ആകാശത്ത് അപൂർവ്വ സരസ്വതി യോഗം; ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉറപ്പ്!
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
യോഗ പലതത്തിലുള്ളതുമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് ന്യൂഡ് യോഗ അഥവാ നഗ്നയോഗ. പേരു സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്നതു പോലെത്തന്നെ വിവസ്ത്രരായി യോഗ ചെയ്യുന്ന രിതിയാണിത്.
നഗ്നയോഗയ്ക്ക് പലതത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ടെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ, ഇത് പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള ഗുണങ്ങളാണെന്നു കൂടി ഓര്ക്കുക.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
യോഗ മനസിന് ശാന്തത നല്കും. ന്യൂഡ് യോഗയെങ്കില് കൂടുതല് തങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേയ്ക്കു തന്നെ കേന്ദ്രീകരിയ്ക്കാന് സാധിയ്ക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള് പറയുന്നു.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
ആത്മവിശ്വാസം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് ഇതു സഹായിക്കും.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാന് ന്യൂഡ് യോഗ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
നല്ല മൂഡിന് ന്യൂഡ് യോഗ ഏറെ നല്ലതാണ്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണിത്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
മനസില് നിന്നും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള് ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
ന്യൂഡ് യോഗ ശരീരത്തിന്റെ നില മെച്ചപ്പെടുത്തും.
Comments
Story first published: Friday, July 3, 2015, 8:19 [IST]
Continue with Google