Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഹൃദയത്തെ സങ്കീര്ണമാക്കും 3 ഭക്ഷണങ്ങള്: ഫ്രിഡ്ജില് സൂക്ഷിക്കും ഇവ ശ്രദ്ധിക്കണം -
മീനമാസം: അശ്വതി - രേവതി വരെ ദൗര്ഭാഗ്യത്തില് വട്ടം ചുറ്റുന്ന നക്ഷത്രക്കാര്, പ്രശ്നങ്ങളൊഴിയാതെ ഇവര് -
സൂര്യനും ബുധനും ശുക്രനും ഒരുമിക്കും ത്രിഗ്രഹി യോഗം: കടുകിട മാറില്ല ഭാഗ്യം, ഗ്രഹചലനം അനുകൂലമാവും 3 രാശിക്കാര് -
Rashiphalam: ഇന്നത്തെ പുലരിയില് ഗജകേസരിയോഗം: ഒട്ടും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത നേട്ടങ്ങളില് ഇവര്, സമ്പൂര്ണഫലം -
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള്
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
യോഗ പലതത്തിലുള്ളതുമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് ന്യൂഡ് യോഗ അഥവാ നഗ്നയോഗ. പേരു സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്നതു പോലെത്തന്നെ വിവസ്ത്രരായി യോഗ ചെയ്യുന്ന രിതിയാണിത്.
നഗ്നയോഗയ്ക്ക് പലതത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ടെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ, ഇത് പഠനങ്ങള് തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള ഗുണങ്ങളാണെന്നു കൂടി ഓര്ക്കുക.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
യോഗ മനസിന് ശാന്തത നല്കും. ന്യൂഡ് യോഗയെങ്കില് കൂടുതല് തങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേയ്ക്കു തന്നെ കേന്ദ്രീകരിയ്ക്കാന് സാധിയ്ക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള് പറയുന്നു.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
ആത്മവിശ്വാസം വര്ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന് ഇതു സഹായിക്കും.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാന് ന്യൂഡ് യോഗ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
നല്ല മൂഡിന് ന്യൂഡ് യോഗ ഏറെ നല്ലതാണ്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
സ്ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണിത്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
മനസില് നിന്നും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള് ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്
ന്യൂഡ് യോഗ ശരീരത്തിന്റെ നില മെച്ചപ്പെടുത്തും.
Comments
Story first published: Friday, July 3, 2015, 8:19 [IST]
More From Boldsky
Continue with Google