Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
ഡൽഹിയിൽ വായുമലിനീകരണം കൂടുന്നു; യാത്രക്കാർ ചർമ്മവും കണ്ണും സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
വിജയദശമിയിൽ ചൂല് മാറ്റാൻ ഒരുങ്ങുകയാണോ? വാസ്തു പ്രകാരം ഐശ്വര്യത്തിന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ഇതാ -
വിദ്യാരംഭം: കുട്ടികളുടെ പഠനമുറി വാസ്തുപ്രകാരം ഒരുക്കാം; വീട്ടിൽ ഐശ്വര്യം നിറയ്ക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ മറക്കരുത് -
വിജയദശമി രാത്രിയിലെ ഗജകേസരിയോഗം: ഈ രാശിക്കാർക്ക് നേട്ടങ്ങളുടെ സമയമോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം -
തുലാ രാശിയിൽ അപൂർവ്വ ബുധാദിത്യ യോഗം: ഇന്നത്തെ ദിവസം പേപ്പർവർക്കുകൾക്കും ബുക്കിംഗുകൾക്കും എന്ത് പ്രത്യേകത? -
രാവണ ദഹനം: പുകയേറ്റ് കണ്ണും ചർമ്മവും തകരാതിരിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
കേരളത്തിൽ കനത്ത മഴ: 7 ജില്ലകളിൽ യെല്ലോ അലർട്ട്, യാത്രക്കാർക്ക് ജാഗ്രതാ നിർദേശം -
ദീപിക കക്കറിന്റെ ഭാരക്കുറവ് ഡയറ്റിംഗല്ല! ഇമ്മ്യൂണോതെറാപ്പിയുടെ പാർശ്വഫലം; ആരാധകർക്ക് മുന്നറിയിപ്പുമായി ഷൊഐബ് -
വ്യാഴമാറ്റം ഒക്ടോബർ 31-ന്: ജീവിതത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരാൻ ഈ 10 ദിവസങ്ങൾ നിർണായകം! -
ചന്ദ്രൻ കുംഭം രാശിയിലേക്ക്: ബുധനാഴ്ച മുതൽ ജീവിതത്തിൽ വരാനിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
യോഗ പലതത്തിലുള്ളതുമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് ന്യൂഡ് യോഗ അഥവാ നഗ്നയോഗ. പേരു സൂചിപ്പിയ്ക്കുന്നതു പോലെത്തന്നെ വിവസ്ത്രരായി യോഗ ചെയ്യുന്ന രിതിയാണിത്.
നഗ്നയോഗയ്ക്ക് പലതത്തിലുള്ള ആരോഗ്യഗുണങ്ങളുമുണ്ടെന്നു തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇവയെന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കൂ, ഇത് പഠനങ്ങള്‍ തെളിയിച്ചിട്ടുള്ള ഗുണങ്ങളാണെന്നു കൂടി ഓര്‍ക്കുക.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
യോഗ മനസിന് ശാന്തത നല്‍കും. ന്യൂഡ് യോഗയെങ്കില്‍ കൂടുതല്‍ തങ്ങളുടെ ഉള്ളിലേയ്ക്കു തന്നെ കേന്ദ്രീകരിയ്ക്കാന്‍ സാധിയ്ക്കുമെന്നു പഠനങ്ങള്‍ പറയുന്നു.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ആത്മവിശ്വാസം വര്‍ദ്ധിപ്പിയ്ക്കാന്‍ ഇതു സഹായിക്കും.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാന്‍ ന്യൂഡ് യോഗ ഏറെ ഫലപ്രദമാണ്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
നല്ല മൂഡിന് ന്യൂഡ് യോഗ ഏറെ നല്ലതാണ്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
സ്‌ട്രെസ് കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു വഴിയാണിത്.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
മനസില്‍ നിന്നും നെഗറ്റീവ് ചിന്തകള്‍ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.
നഗ്നയോഗയുടെ ആരോഗ്യഗുണങ്ങള്‍
ന്യൂഡ് യോഗ ശരീരത്തിന്റെ നില മെച്ചപ്പെടുത്തും.
Comments
Story first published: Friday, July 3, 2015, 8:19 [IST]
Continue with Google
