Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
'പഞ്ചസാരയില്ല', '100% പ്രകൃതിദത്തം': ഭക്ഷണപ്പൊതികളിലെ കബളിപ്പിക്കലുകൾക്കെതിരെ എഫ്.എസ്.എസ്.എ.ഐയുടെ കർശന മുന്നറിയിപ്പ് -
ഇന്ന് രവി യോഗം: കരിയറിൽ വൻ വിജയം നേടാൻ ഈ സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തൂ! -
ജിമ്മിൽ പോകണ്ട, പട്ടിണി കിടക്കണ്ട! തടി കുറയ്ക്കാൻ രുജുത ദിവേക്കർ പറയുന്ന 3 ലളിത വഴികൾ -
വിംബിൾഡൺ ആവേശത്തിൽ ഉറക്കമൊഴിച്ചോ? രാവിലെ മുഖം വീർത്തിരിക്കാതിരിക്കാൻ ഈ ലളിത വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കൂ -
മൃഗങ്ങൾ കടിച്ചാൽ മഞ്ഞൾപ്പൊടി പുരട്ടാറുണ്ടോ? ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ കാര്യങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കൂ! -
മുംബൈയിലെ റെഡ് അലർട്ട്: വീട്ടിലിരുന്ന് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുത്തനെ ഉയർത്താൻ ഈ 4 വഴികൾ! -
കനത്ത മഴ: ഗർഭിണികളും പിസിഒഎസ് ഉള്ളവരും യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കൂ! -
ആമസോൺ പ്രൈം ഡേ: തടി കുറയ്ക്കാൻ വീട്ടിലിരുന്ന് വ്യായാമം ചെയ്യാം; ഈ ഡീലുകൾ മിസ്സാക്കരുത്! -
ഡൽഹിയിലെ മഴക്കാലം; ചർമ്മവും മുടിയും അണുബാധയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കാൻ ഈ മുൻകരുതലുകൾ മറക്കരുത് -
ആകാശത്ത് വിസ്മയം! ശുക്രൻ ചിങ്ങം രാശിയിലേക്ക്; മകം നക്ഷത്രത്തിനരികിലെ ഈ അപൂർവ്വ കാഴ്ച മിസ്സാക്കരുത്
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
തടി കുറയുകയെന്നത് പലരുടേയും ആവശ്യമല്ല, അത്യാവശ്യം തന്നെയായി മാറിക്കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. തടി കുറയ്ക്കാന് വ്യായാമങ്ങളും ഭക്ഷണനിയന്ത്രണങ്ങളും പലതുണ്ട്.
ചിലതരം ഡയറ്റുകളും തടി കുറയാന് സഹായിക്കും. ഇതിലൊന്നാണ് ലെമണ് ഡയറ്റ്. തടി കുറയ്ക്കാന് ചെറുനാരങ്ങാനീര് സഹായകമാണെന്നതാണ് ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനം.
ചെറുനാരങ്ങാനീര് കഴിച്ചതു കൊണ്ടുമാത്രം ഗുണം ലഭിയ്ക്കില്ല. ഈ ഡയറ്റില് പാലിക്കേണ്ട പല ചിട്ടകളുമുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ലെമണ് ഡയറ്റ് പ്രകാരം കുറച്ചു ദിവസത്തേക്ക് കട്ടിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള് കഴിയ്ക്കരുത്. അതായത് അരി, ഗോതമ്പ് എന്നിവ കുറച്ചു ദിവസങ്ങളിലേക്ക് ഒഴിവാക്കുക തന്നെ വേണം. ഇത് ശരീരത്തില് നിന്നും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന് സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ലെമണ് ഡയറ്റില് മസാലകളും ഒഴിവാക്കണം. മസാലകള് ശരീരത്തിന്റെ ചൂടു വര്ദ്ധിപ്പിക്കും. ഇത് ശരീരത്തില് ടോക്സിനുകള്ക്കു വഴി വയ്ക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ചെറുനാരങ്ങാ വെള്ളമുള്പ്പെടെ ധാരാളം വെള്ളം ഈ ഡയറ്റു പ്രകാരം കുടിയ്ക്കണം. ഇത് ശരീരത്തില് നിന്നും വിഷാംശം പുറന്തള്ളാന് സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ലെമണ് ഡയറ്റില് തേന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് ചെറുനാരങ്ങയുമായി ചേര്ന്ന് തടി കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ട്.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ലെമണ് ഡയറ്റ് പ്രകാരം ലെമണ് പാന് കേയ്ക്കു പോലുള്ള പ്രാതല് കഴിയ്ക്കാം. പ്രഭാതഭക്ഷണത്തില് നിര്ബന്ധമായും ചെറുനാരങ്ങ ഉള്പ്പെടുത്തുക തന്നെ വേണം.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം ലെമണ് ഡയറ്റില് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസവും പഞ്ചസാര ചേര്ക്കാത്ത ചെറുനാരങ്ങാവെള്ളം കുടിയ്ക്കണം.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ലെമണ് ഡയറ്റില് ഡെസര്ട്ടുകളോ ക്രീമുകളോ പാടില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് കൃത്രിമ മധുരങ്ങള് പാടില്ല. എന്നാല് ലെമണ് പൈ പോലുള്ളവയാകാം.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
ലെമണ് ഡയറ്റില് ലെമണ് സൂപ്പ് കഴിയ്ക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനം. ഇത് വിശപ്പു കുറയ്ക്കാനും അതേ സമയം തടി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.
തടി കുറയ്ക്കും ലെമണ് ഡയറ്റ്
സാലഡുകള് ലെമണ് ഡയറ്റില് വളരെ പ്രധാനം. സാലഡിനു മുകളില് അല്പം ചെറുനാരങ്ങാനീര് ഒഴിയ്ക്കാന് മറക്കരുത്.
Continue with Google