Click it and Unblock the Notifications
Latest Updates
-
Rashiphalam: ഇന്ന് തെളിയുന്ന ഭാഗ്യ രാശിക്കാര്, നിങ്ങളുടെ ഇന്നത്തെ സമ്പൂര്ണഫലം ഇതാണ് -
മീനത്തില് ഭാഗ്യം തെളിയുന്നവര്: ഇനി അടുത്ത 30 നാള് ഈ നക്ഷത്രക്കാര്ക്കുള്ളത്, ധനവും, കരിയറും സുരക്ഷിതം -
ഭക്ഷണത്തില് ഉപ്പ് കൂടുതലോ? അറിയണം കിഡ്നിയെ ബാധിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് -
30 വര്ഷത്തിനിപ്പുറം ശനിയും ചൊവ്വയും ചേരുന്നു: ശത്രു മുട്ടുമടക്കും, ധനം നിറഞ്ഞ് കുമിയും, ഭാഗ്യം ഏത് കോണിലും -
തടി കുറയ്ക്കാന് രാവിലെ ഈ ശീലങ്ങള് മാത്രം മതി: മറക്കാതെ ചെയ്യണം ഇതെല്ലാം -
കരള് എന്നെന്നും സുരക്ഷിതമായിരിക്കുന്നതിനും വിഷമുക്തമാക്കുന്നതിനും കഴിക്കണം ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് -
മീനം 1 പുലരുന്നത് തന്നെ രാജയോഗത്തോടെ: അശ്വതി - രേവതി വരെ 27 നാളിനും മീനമാസം സമ്പൂര്ണ നാള്ഫലം -
5 ദിനങ്ങള്ക്കുള്ളില് സൂര്യനെത്തുന്നു മീനത്തില്: പക്ഷേ ഈ രാശിക്കാര് അല്പം കരുതിയിരിക്കണം, നിര്ണായകം -
Rashiphalam: ഇന്ന് ഭാഗ്യയോഗങ്ങളില് മാറ്റങ്ങള് തേടി എത്തുന്ന രാശിക്കാര്: സമ്പൂര്ണഫലം ഇപ്രകാരം -
വ്യാഴം മിഥുനത്തില് നേര്ഗതിയില്: ഈ രാശിക്കാര് മാര്ച്ച് 11 മുതല് കരുതിയിരിക്കണം
ഒരു മാസത്തിനുള്ളില് പ്രമേഹം കുറയും!!
ഡയബെറ്റിസ് അഥവാ പ്രമേഹം കൊല്ലാതെ കൊല്ലുന്ന രോഗമാണെന്നു പറയാം. പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേയ്ക്കുമുള്ള ചവിട്ടുപടി.
പ്രമേഹം ഒരിക്കല് വന്നാല് പൂര്ണമായും ചികിത്സിച്ചു മാറ്റാന് പറ്റില്ല. എന്നാല് ചിട്ടകളിലൂടെ ഇത് നിയന്ത്രണത്തിലാക്കാം.
ഭക്ഷണവും പ്രമേഹവുമായി ഏറെ ബന്ധമുണ്ട്. പ്രധാനമായും ഭക്ഷണമാണ് ഇതു വരുത്തുന്നത്. പാരമ്പര്യവും ജീവിതശൈലികളുമെല്ലാം മറ്റു കാരണങ്ങള് തന്നെ. രാവിലെത്തന്നെ മൈഗ്രേയ്നോ?
ചില ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രമേഹരോഗികള് പൂര്ണമായും വര്ജിയ്ക്കണം. എന്നാല് ചില ഭക്ഷണങ്ങള് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് സഹായിക്കും.
ഒരു മാസത്തിനുള്ളില് പ്രമേഹം നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് സാധിയ്ക്കുന്ന ഇത്തരം ചില ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയൂ,
ക്യാരറ്റ്
ക്യാരറ്റില് ഷുഗര് കുറവാണ്. ഇത് ഇന്സുലിനെ നിയന്ത്രിയ്ക്കുകയും ഇതു വഴി പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
മീന്
പ്രമേഹം ഒരു മാസത്തില് നിയന്ത്രിയ്ക്കാന് കഴിയുന്ന ഒന്നാണ് മീന്. ഇതിലെ ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി ആസിഡാണ് ഈ ഗുണം നല്കുന്നത്.
ഒലീവ് ഓയില്
പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ് ഒലീവ് ഓയില്.
മള്ട്ടിഗ്രെയിന് ബ്രെഡ്
മള്ട്ടിഗ്രെയിന് ബ്രെഡ് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭക്ഷ്യവസ്തുവാണ്.
സിട്രസ് ഫലവര്ഗങ്ങള്
സിട്രസ് ഫലവര്ഗങ്ങള് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നവയാണ്.
ബദാം
ധാരാളം നാരുകള് അടങ്ങിയിരിയ്ക്കുന്നതു കൊണ്ടുതന്നെ ബദാം പെട്ടെന്നു തന്നെ പ്രമേഹം നിയന്ത്രണത്തില് വരുത്താന് സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ്.
ഗ്രീന് ടീ
ഗ്രീന് ടീയിലെ ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകള് പ്രമേഹം കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്ന മറ്റൊന്നാണ്. ഡയബെറ്റിക് രോഗികള്ക്ക് കുടിയ്ക്കാവുന്ന ആരോഗ്യകരമായ മറ്റൊരു പാനീയം.
ബീന്സ്
ബീന്സ് ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയന്റുകള് അടങ്ങിയവയാണ്. ഇതും പ്രമേഹം കുറയ്ക്കന് സഹായിക്കും.
ആപ്പിള്
ആപ്പിള് കഴിയ്ക്കുന്നതും പ്രമേഹം കുറയാന് സഹായിക്കും. ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് തോത് നിയന്ത്രിച്ചു നിര്ത്തും.
ഓട്സ്
ഓട്സ് മറ്റൊരു മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. ഇത് കാര്ബോഹൈഡ്രേറ്റുകള് ബ്ലഡ് ഷുഗറായി പെട്ടെന്നു മാറുന്നതു തടയും. പ്രമേഹരോഗികള്ക്ക് ഏറെ ഫലപ്രദം.
Continue with Google